感冒了有一個(gè)星期了，還是沒(méi)好褐捻，鼻塞是一種什么樣的體驗(yàn)掸茅，經(jīng)歷過(guò)鼻塞的你一定能體會(huì)。
今天又去跑了個(gè)早步舍扰，沒(méi)辦法倦蚪，眼看年底，家里人晚上都要加班边苹，想讓人幫忙帶孩子的想法泡湯了，早上起來(lái)跑個(gè)步裁僧，路上買(mǎi)個(gè)早飯个束，吃飯時(shí)間刷刷微文，飯后寫(xiě)篇自己想寫(xiě)的小文聊疲，我想這是一個(gè)不錯(cuò)的安排茬底。走出早上10點(diǎn)起，晚上12點(diǎn)睡的怪圈获洲，惡循環(huán)到此為止阱表，還可以多出來(lái)一個(gè)小時(shí)看書(shū)寫(xiě)字做運(yùn)動(dòng)，所有做完了，寶寶差不多醒來(lái)了最爬，開(kāi)始投入到給她穿衣洗漱吃飯陪玩兒的工作中涉馁，如此，大概會(huì)和目前狀態(tài)是一種不一樣的體驗(yàn)吧爱致。
今天做的是環(huán)繞跑道400米*4烤送，跑步器15min，背部拉伸15min糠悯，卷腹4個(gè)8拍帮坚，全身伸展8個(gè)8拍。
其實(shí)如果運(yùn)動(dòng)的話(huà)互艾，這些都應(yīng)該是日常试和。有意思的是。我今天有了比日常更有趣的發(fā)現(xiàn)纫普。其實(shí)廣場(chǎng)跑步器械還有更有意思的用法：跑步器跑久了才會(huì)體會(huì)到它其實(shí)在幫你做足底按摩灰署；擺腰器堅(jiān)固的手臂支撐可以用來(lái)做卷腹；任何一個(gè)高度適中的固定支撐都可以用來(lái)做腿部拉伸局嘁；更有趣的是溉箕，對(duì)面打太極的大爺，可能不是個(gè)普通來(lái)晨練的老人悦昵，有可能他是一個(gè)有著嚴(yán)格自律精神肴茄，年輕時(shí)也曾在職場(chǎng)或官場(chǎng)策馬揚(yáng)鞭，揮斥方裘的退休人士但指。
對(duì)面幾個(gè)打太極的老人寡痰，基本都已頭發(fā)花白，統(tǒng)一穿著棉絨太極套裝棋凳，一招一式都輕車(chē)熟路拦坠，那種緩慢輕柔的柔中帶剛的感覺(jué)像極了柔道。其中一個(gè)穿鈷藍(lán)色套裝的老人剩岳，瘦瘦的贞滨，中等個(gè)子，小小的腦袋拍棕，寸頭晓铆，黝黑精瘦的面容前支撐著一副眼睛，他轉(zhuǎn)身過(guò)去的背影跟過(guò)世的爺爺十分相似绰播，讓我突然生出一份親切感（趕緊收起悲傷的情緒骄噪，走回正題）。這個(gè)太爺厲害了蠢箩，在他的太極里我看到甄子丹打詠春拳的時(shí)候那種有力的回彈力链蕊，而且惟妙惟肖事甜，心想：有點(diǎn)功夫哦！幾曲畢滔韵，太爺走向旁邊一塊兒空地逻谦，做起了俯臥撐，那種小菜一碟的輕松感奏属，正的是來(lái)啦仇恨的跨跨，這還不說(shuō)，大概20個(gè)迅速又標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐以后囱皿，開(kāi)始秀一字馬勇婴，我想此時(shí)該是無(wú)聲勝有聲...
看著他，我想起一個(gè)詞：“儀式感”嘱腥，“千萬(wàn)不要爬山的時(shí)候穿著高跟鞋”是我對(duì)自己做事的要求耕渴，做什么要有做什么的樣兒。他的穿著說(shuō)明他對(duì)自己的愛(ài)好培養(yǎng)非常關(guān)注齿兔，而且對(duì)層次有一定的要求橱脸，不是隨便打打，顯然這已經(jīng)是他的一種生活方式了分苇，或許他回家后會(huì)看看今天的報(bào)紙添诉，然后跟朋友飲茶，因?yàn)樗臍赓|(zhì)医寿，給人的印象栏赴，讓人感覺(jué)他會(huì)和這些事聯(lián)系起來(lái)。第一印象雖然不一定準(zhǔn)確靖秩，但讓人產(chǎn)生好的聯(lián)想總是加分的须眷，果然第一印象的修煉不是蓋的。
“第一印象”這又是一個(gè)另一個(gè)話(huà)題了沟突。
今天閑話(huà)到此結(jié)束花颗，如果你覺(jué)得我意思，可以點(diǎn)贊哦惠拭。
