本人是個減肥成功的潛力股，在這里想給大家分享自己的減肥經(jīng)驗(yàn)咧叭。
去年11月也就是我大一上學(xué)期的時候是我最胖的狀態(tài)蚀乔，體重都達(dá)到了132斤，身高才165cm菲茬〖酰可以想象幾乎就是超重的肥姑娘婉弹。被同班的幾個同學(xué)和室友嘲笑也是蠻尷尬的。
后來我們就迎來了寒假镀赌，我便立志減肥，一定要瘦下來喉钢！接著便進(jìn)入了重點(diǎn)。
首先肠虽，我是采取泡健身房每天連續(xù)跑20分鐘的方式減體重的，第一個月下來也就瘦5税课，6斤，而且效果不是太明顯韩玩。后來在姐姐那里尋到了瘦身操的減肥方法，據(jù)說效果不錯合愈，我就嘗試了一個月，直到開學(xué)想暗。叫鄭多燕小紅帽減肥操帘不。這一個月下來就瘦到了120斤。雖然也就是瘦了幾斤但是效果特別明顯寞焙。明顯腿腰胳膊都瘦了互婿。回到學(xué)校以后幾乎所有同學(xué)都驚訝道：你瘦了慈参！再后來在學(xué)校的一個大學(xué)期我都在做鄭多燕的減肥操，五月份開始天天晚上去操場跑五公里驮配，剛開始很吃力的跑完后來習(xí)慣就好了。晚上還做一些揉捏小腿的運(yùn)動（本人是肌肉小腿不好減八雠浴）空閑時間做一些蹲起仰臥開合腿蹬自行車等一些小動作猜绣。到暑假的時候回家量體重瘦到了106斤灰殴，暑假一個月雖然也繼續(xù)做運(yùn)動但是身為吃貨管不住嘴吃了不少掰邢，掉了兩斤104。在家我也會做超模系列的減肥視頻辣之，也就5分鐘左右主要瘦腿。后來開學(xué)也就是現(xiàn)在碱工，開學(xué)兩個禮拜也有在跑步做鄭多燕健身操，睡前自行車蹬腿揉腿躺著靠墻貼腿15分鐘怕篷，前一陣量102斤了。
努力總是有收獲廊谓，瘦了怎么都好看。我的目標(biāo)是瘦到90斤春弥，希望也會鼓勵到大家吧叠荠。我可以你也可以匿沛。加油榛鼎，每個人都是潛力股！
