看到別人爭執(zhí)的文字內(nèi)容鲁猩，自己會有負(fù)面情緒流露轰异，感覺內(nèi)心有很多沖突2017.11.19

那是你還在負(fù)面聚焦過去

試圖把注意力放在自己被愛著的感覺上

試圖去探索一下過去的事情對你的正面意義提醒

如果你有很多內(nèi)傷

說明很多真實想表達(dá)岖沛，想釋放的能量沒能表達(dá)

他們只是不斷的提醒你去面對內(nèi)在的恐懼

釋放對自己的自責(zé)

釋放自己覺得自己不夠好

因為這些會限制你的想象力，限制你對自己的表達(dá)和感受愛的力量

不是我們沒有被愛

我們注意力就像鏡頭語言一樣

很多時候我們只是放大煩心事

我們一直被愛著

你要學(xué)會去覺察

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