每周金句：
世上的人終其一生饼齿，都在尋找某個(gè)寶貴的東西屡萤，但能找到的人不多锈死，即使幸運(yùn)的找到了贫堰，拿到的東西也受到致命的損傷.但是我們必須繼續(xù)尋找.因?yàn)椴贿@么做，生命的意義就不復(fù)存在--村上春樹(shù)
寫(xiě)給4.0：開(kāi)啟全新的4.0待牵，回顧3.0的每一天其屏，是否在用心對(duì)待？時(shí)間都去哪了缨该？有收獲偎行，有失去，拿起、放下睦优，很多時(shí)候都在重復(fù)這個(gè)動(dòng)作渗常，作為一個(gè)擁有血肉之軀的靈長(zhǎng)類的我們，這也純屬正常汗盘，但是需要時(shí)刻提醒自己皱碘，千萬(wàn)不能放下后，拿不起了隐孽，那我們積極向上的靈魂就真的消失了癌椿，初心何在？時(shí)刻牢記 !
4.0踐行三大目標(biāo)：
1.混沌大學(xué)每周學(xué)習(xí)》三個(gè)課時(shí)菱阵，完成課后練習(xí)---個(gè)人當(dāng)前最重要的“一”
2.精讀 》三本書(shū)-完成讀書(shū)筆記
3.每日晨間日記
4.月度跑量》100公里
4.0踐行目標(biāo)實(shí)際完成情況
2本周八大關(guān)注及反思：
健康：
1.飲食：
本周飲食規(guī)律踢俄，水果的攝入較上周明顯增加，早上兩個(gè)雞蛋加牛奶基本都能保證
需改進(jìn)：1.蔬菜的攝入量需增加晴及。
2.運(yùn)動(dòng)：周跑量》25公里
10月月度跑量：138.06KM都办，本周跑步2次，共計(jì)33.18公里虑稼，平均配速6.19琳钉，心率45-198,10月26日早上跑步最高心率達(dá)到198，嚴(yán)重超標(biāo)蛛倦，需要引起注意
本周健身房力量訓(xùn)練沒(méi)有完成
10月31日完成人生第四個(gè)半馬歌懒，21.15公里
反思：力量訓(xùn)練是跑步的基礎(chǔ)，接下來(lái)把他排列在周表上溯壶，避免忘記及皂。
3.睡眠：目標(biāo)睡眠分》80分
早起完成較好，根據(jù)華為手環(huán)數(shù)據(jù)顯示：本周睡眠得分72分且改，比上周低8分验烧，倒退嚴(yán)重。平均睡眠時(shí)間5.59小時(shí)钾虐，偏低噪窘，深睡眠時(shí)間平均1小時(shí)30分，較上周低了18分效扫，本周睡眠質(zhì)量不好倔监，下周改進(jìn)。（本周泡腳一次）
反思：盡量控制在10:30之前一定要上床睡覺(jué)菌仁，早睡早起浩习，前提一定是早睡，要不早起后精神狀態(tài)較差济丘，且導(dǎo)致整個(gè)睡眠質(zhì)量倒退嚴(yán)重谱秽。良好的睡眠是身體健康的基礎(chǔ)洽蛀。
4.情緒：
（一.）本周個(gè)人情緒表現(xiàn)較好，壞情緒來(lái)臨時(shí)能夠很快覺(jué)察到疟赊，迅速調(diào)整自己郊供，越來(lái)越好，活成真實(shí)的自我近哟。
反思：吃好驮审、睡好、運(yùn)動(dòng)好吉执，一切皆好疯淫！愛(ài)人、愛(ài)己戳玫、愛(ài)眾生熙掺，大愛(ài)無(wú)邊。
事業(yè)：
1.本周生產(chǎn)正常咕宿，月度產(chǎn)量總計(jì)13.6萬(wàn)噸币绩，完成較好。
2.SC項(xiàng)目：設(shè)備廠家安裝人員由于外邊項(xiàng)目府阀，推遲來(lái)渝時(shí)間类浪，11月1號(hào)才到現(xiàn)場(chǎng)，較原計(jì)劃有所推遲肌似，本周內(nèi)有望安裝完成。期待中
3.經(jīng)電話溝通诉瓦，和NH的家政類合作項(xiàng)目川队，由他先把詳細(xì)計(jì)劃提前做好，計(jì)劃在周二11月3日睬澡，約在汾湖見(jiàn)面細(xì)聊固额。
學(xué)習(xí)：
1.本周繼續(xù)閱讀希阿榮博堪布寫(xiě)的<次第花開(kāi)>
2.混沌線上課程學(xué)習(xí)：本周學(xué)習(xí)了第二曲線創(chuàng)新，模型3：錯(cuò)位競(jìng)爭(zhēng)：如何做到預(yù)期更好煞聪，不如不同4：低端顛覆：新生力量如何逆襲上位斗躏？
3.收聽(tīng)樊登讀書(shū)：本周新書(shū)《以色列：一個(gè)民族的重生》
GET：
1.次第花開(kāi)：三寶的加持，關(guān)乎我們內(nèi)心的轉(zhuǎn)換昔脯，不論通過(guò)何種形式表達(dá)對(duì)三寶的皈依啄糙，如果我們的內(nèi)心因此而不斷的向著善良的方向轉(zhuǎn)化，空性的見(jiàn)解和菩提心不斷的增上云稚，那便是得到護(hù)佑和加持了隧饼，因?yàn)闆](méi)有什么比這更能讓一個(gè)人內(nèi)心堅(jiān)韌寬廣。
2.混沌學(xué)習(xí)：
1.對(duì)于新創(chuàng)企業(yè)静陈，一定不要和主流企業(yè)站在正面交鋒燕雁，否則必?cái)o(wú)疑
2.變化的歷史中存在不變的pattem.你要學(xué)會(huì)去尋找
3.對(duì)于右上角遷移力的充分理解诞丽，每個(gè)企業(yè)都會(huì)往右上角走，關(guān)鍵想明白怎么走拐格，避免性能過(guò)度僧免，成本上升，消費(fèi)人群跟不上捏浊，不是騰籠換鳥(niǎo)懂衩，而是更加貼地飛行。
4.低端顛覆的兩個(gè)關(guān)鍵步驟：A呛伴，需求：識(shí)別未被滿足的大眾需求（地段勃痴，邊緣）B,供給側(cè)改革：用技術(shù)升級(jí)滿足低端需求
5.每一次錯(cuò)位競(jìng)爭(zhēng)、顛覆式創(chuàng)新之中热康，都有一個(gè)貌似不起眼的詞匯-邊緣
6聽(tīng)完以色列沛申，這個(gè)民族讓我由衷的敬仰，他們對(duì)于信念的執(zhí)著姐军，他們那種積極向上的精神不正是我們?cè)诠ぷ魈摹W(xué)習(xí)中要去做的嗎？世間從來(lái)沒(méi)有不勞而獲的成功奕锌，時(shí)至今日著觉，猶太民族在全世界還是那樣的出眾，我們其實(shí)也可以惊暴，拋開(kāi)惰性和拖延加以方法和實(shí)踐饼丘，滴水穿石，一樣可以辽话！
家庭：
1.本周三晚上在錦德龍酒店給小寶和爸爸一起過(guò)生日：一家人在一起肄鸽，幸福感滿滿，不是一家人油啤，不進(jìn)一家門典徘，由于今年是閏年，小寶的第一年生日居然這么巧和爸爸正好在一起益咬，祝愿爸爸身體健康逮诲，小寶開(kāi)心快樂(lè)成長(zhǎng)！注（大寶學(xué)校要上晚自習(xí)幽告，沒(méi)有參加）
2.回家兩天每天都去送娃接娃梅鹦，一年也接不到幾回，想想真的也是慚愧冗锁，看的出來(lái)帘瞭，每次去接她，都很開(kāi)心蒿讥，可謂父女情深蝶念，哈哈抛腕，完美演繹，個(gè)子越來(lái)越高都1.76了媒殉，孩子們開(kāi)心我也是由衷的開(kāi)心担敌，大寶在時(shí)間的管理上面還是有所欠缺，由于之前買的手表不太喜歡了廷蓉，最近也沒(méi)戴全封，但也不說(shuō)，通過(guò)協(xié)商決定重新購(gòu)買一塊卡西歐給她桃犬，便于更好的時(shí)間管理刹悴。對(duì)于數(shù)學(xué)的困惑還是依舊，新買的書(shū)《學(xué)習(xí)之道》已到攒暇，晚上她都有看土匀，很明顯，看到幾段后形用，她的焦慮情緒也有所緩和了就轧，希望大寶的數(shù)學(xué)能夠盡快走出困惑，走上正軌田度。
3.小沈10月30號(hào)出發(fā)去成都參加易效能1階課程的復(fù)訓(xùn)妒御，順便去四川場(chǎng)地看看項(xiàng)目的進(jìn)展情況，收獲表示比較大镇饺，雖然葉老師由于疫情被隔離了乎莉，只能在線上上課，但是只要明白了學(xué)習(xí)的初衷就無(wú)所謂了奸笤，在我的鼓勵(lì)下梦鉴，她參選了組長(zhǎng)，并參加減肥活動(dòng)揭保。相信在不斷的學(xué)習(xí)，精進(jìn)下可以帶動(dòng)自身魄宏，以及孩子們的思想產(chǎn)生正面積極的影響秸侣。真正實(shí)現(xiàn)葉老師提出的效能家庭，終身學(xué)習(xí)型家庭宠互，也相信家庭氛圍會(huì)越來(lái)越好味榛。我一直堅(jiān)信，在我們的有生之年能夠帶給孩子的予跌，一定不單純的是物質(zhì)財(cái)富搏色，家庭中隱形的精神財(cái)富才是最重要的。那是無(wú)價(jià)的券册，關(guān)系到家族的興旺频轿！
財(cái)務(wù)
1.本周消費(fèi)支出3157元，家庭10月共計(jì)支出33554.86元航邢。由于在下半個(gè)月意識(shí)到消費(fèi)超支耕赘，在和小沈的共同努力下，全月總體控制較好膳殷。
2.基金本周有所回調(diào)操骡，總收益5654元
3.本周股票虧損嚴(yán)重：累計(jì)虧損23000元。
人際：
1.10月30日赚窃，蘇州吳江汾湖聚餐
3.和XF册招、LJ、NH電話溝通
休閑
回家兩天陪伴家人
效能：
1.周日參加易效能班會(huì)
2.周表記錄完成勒极、一事專注表完成
本周青蛙
1.一事專注表是掰、周五色表，按標(biāo)準(zhǔn)使用河质，完成--已完成
2.我的“一”冀惭，混沌大學(xué)落地學(xué)習(xí)，保證3個(gè)課時(shí)掀鹅，課后練習(xí)完成散休，深度思考。--完成3個(gè)課時(shí)乐尊，課后練習(xí)未完成--完成率50%
3.完成高效能人士的課后練習(xí)戚丸，排程到周表--排程完成，課后練習(xí)完成兩項(xiàng)--完成率40%
4.電影：觀影《金剛川》-未完成
5.完成一次半馬--完成
6.28號(hào)回家給爸爸和小寶過(guò)生日--完成
下周青蛙
1.堅(jiān)持使用一事專注表扔嵌、周五色表
2.混沌大學(xué)3課時(shí)及課后練習(xí)限府、高效能人士的課后練習(xí)全部完成
3.電影《金剛川》
4.閱讀《次第花開(kāi)》85-225，每天不少于20頁(yè)
感恩：
感恩生命中的每一個(gè)家人痢缎！
