大年初三孝宗，我們?nèi)易蛱祢?qū)車200公里來到省城穷躁，在弟弟的新家過了一晚。三個孩子好不熱鬧碳褒，不過兩歲的洛兒玩著哥哥的玩具汽車折砸，在新環(huán)境下居然沒有吵鬧看疗。
我利用空閑聽了樊登讀書會的音頻，內(nèi)容有《關(guān)鍵對話》《不吼不叫》睦授，都是關(guān)于情緒管理的两芳，自己之前經(jīng)常對女兒和老公言語不和，幾句話就可以被引爆去枷，生氣后感覺五臟六腑都跟著難受的地步怖辆。總覺得是他們的不對删顶，覺得女兒愛頂嘴竖螃，很傷心；老公不理解自己逗余，很難過特咆。聽課之后，發(fā)現(xiàn)是自己出了問題录粱。
在與對方進行關(guān)鍵的對話前腻格，先要弄清這次對話的目的是什么？要達到什么效果啥繁？不能被對方的情緒牽著走菜职，而最后忘了初衷，雙方火冒三丈就不好了旗闽。
孔子稱贊弟子顏回有兩個優(yōu)點:不遷怒酬核、 不二過。意思是出了問題不遷怒他人适室，同樣的錯誤不犯第二次嫡意。能做到這兩點就是圣人了。
人的大腦有兩個核亭病，好比雙核電腦一個控制談話的語言鹅很，一個控制談話的氛圍嘶居，我們在談話時如果感覺氣氛不對時罪帖，要先停一下，把氣氛調(diào)節(jié)好了再談邮屁。
其次整袁，對話過程中要以事論事，不要夸大佑吝。比如飯粒掉地上也不收拾坐昙，想到--為什么什么事都是我在做？對方什么都不管芋忿？又如炸客，孩子哭得那么厲害疾棵，他卻無動于衷？想到難道生養(yǎng)孩子都是我一個人的事痹仙？要他干什么是尔？還不如一個人過，干脆離了算了……就會越想越生氣开仰。
實際上對方?jīng)]有及時打掃拟枚，是因為要接聽電話，之后忘記了众弓；孩子哭鬧是正常的事情恩溅，弄清原因很快就不哭了。沒有必要把問題想得那么嚴(yán)重谓娃，情緒也就不會亂糟糟了脚乡。
還有，生氣時不要下決定滨达，一下每窖，往往就是錯的。弦悉。我就喜歡與老公爭吵后去購物窒典，氣是消了，可錢包也“消”了……
知道了如何克服不必要的情緒失控稽莉，另外分享下我的偶像“彪悍一只貓”關(guān)于情緒的論述:
1.萬一與人發(fā)生矛盾瀑志，要生氣時想想這句話:我是做大事的人，心中多念幾遍污秆，也就不在小事上生氣了耕驰。
2.多讀名人傳記，看后你會發(fā)現(xiàn)很多成大事者都經(jīng)歷過非比尋常的坎坷困境件豌，相比之下就斤，這點破事就不值得我生氣了！
3.多與人交流溝通庸推。說出來就好多了常侦。（這一條不知記得對不對？）
過了正月十五贬媒，基本都回各自崗位工作了聋亡，忙碌的一年開始了，希望看到此文的朋友們都有一份平靜的心情际乘，快樂每一天坡倔！
剛才又看了下關(guān)于易經(jīng)的文章，作者總結(jié)了兩個字，無妄罪塔。不要妄想投蝉。我就時常想如何賺到很多錢，（倒沒到一夜暴富）征堪。人家說了墓拜，自己預(yù)料好得不到會怎樣？你會接受不了嗎请契？所以咳榜，盡人命，知天事爽锥。該干嘛干嘛涌韩，把自己責(zé)任內(nèi)的事做好就會有好結(jié)果。
