? ? ? 最近掉進(jìn)手賬坑菩浙，看了很多手賬相關(guān)的書(shū)，發(fā)現(xiàn)做日程的手賬芥备，很多都是和管理相關(guān)夯接。管理我們的時(shí)間，我們的生活慢味，我們的情緒场梆，健康狀態(tài)。而手賬只是幫助管理的其中一個(gè)工具纯路。重點(diǎn)看了紀(jì)元老師的時(shí)間管理的書(shū)或油，收獲了很多干貨。現(xiàn)在梳理一下思緒驰唬，做一個(gè)總結(jié)顶岸。
為什么要做時(shí)間管理
時(shí)間管理能給我們帶來(lái)什么呢腔彰？我總結(jié)了一些好處。
* 讓生活不規(guī)律的朋友變的規(guī)律辖佣，身體更健康霹抛。不好的習(xí)慣也同理。
* 時(shí)間不夠卷谈，雜事很多杯拐，能讓你精力最大化，達(dá)到效率世蔗，處理多重事情也游刃有余端逼。
* 注意力不集中，容易分散的同學(xué)污淋，學(xué)會(huì)碎片化專注顶滩。
* 無(wú)所事事的朋友，可以用時(shí)間培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好興趣寸爆，開(kāi)拓生活樂(lè)趣
* 有遠(yuǎn)大目標(biāo)的朋友礁鲁，通過(guò)安排，可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想赁豆。
* 通過(guò)管理自己救氯，通過(guò)思考，找到重要的方向歌憨，學(xué)會(huì)策劃能力着憨，統(tǒng)籌安排，執(zhí)行力务嫡，提高各方面的做事效率甲抖。
* 通過(guò)時(shí)間管理完成某個(gè)目標(biāo)，獲得成就感價(jià)值感心铃。
* 通過(guò)觀察一周准谚，一整月，甚至一年的記錄去扣，把碎片知識(shí)都整合成為結(jié)構(gòu)化柱衔，系統(tǒng)化。完善你的體系愉棱。
時(shí)間管理的第一步是什么
? ? ? 先整理心情唆铐，在整理事情。學(xué)會(huì)列清單奔滑，從簡(jiǎn)單的日常事務(wù)開(kāi)始艾岂，先處理簡(jiǎn)單的事。在慢慢處理復(fù)雜的事朋其。記在腦子里的事王浴，其實(shí)很不靠譜脆炎，而且人腦子有偏好性，你判斷為必須做的事氓辣，腦子會(huì)屏蔽掉秒裕，你覺(jué)得無(wú)所謂的事，腦子會(huì)容易被吸引钞啸。人性就是這樣簇爆，會(huì)本能的尋找輕松容易有趣的事，屏蔽掉復(fù)雜爽撒、有難度、有壓力的事响蓉。所以要學(xué)會(huì)先記下來(lái)硕勿。
給清單事務(wù)安排具體時(shí)間段
? ? ? 列好清單后，就可以具體給任務(wù)指派時(shí)間了枫甲，人的口頭禪就是源武，我一會(huì)去做，有時(shí)間就去做想幻，往往就是一直都沒(méi)有時(shí)間粱栖。是今天做、明天做脏毯、還是下周做闹究，是上午9-10點(diǎn)、下午2-4點(diǎn)食店？給到一個(gè)具體的時(shí)間段落渣淤，注意這里是段，而不是具體時(shí)間吉嫩，具體的時(shí)間會(huì)給人壓力价认，而時(shí)間段有彈性空間。有壓力又會(huì)讓人退縮自娩。前期你得多觀察自己用踩，了解做基礎(chǔ)任務(wù)所花時(shí)間，不能盲目的預(yù)估忙迁。隨著你能力的提高脐彩，做一件事的時(shí)間也會(huì)縮短，隨時(shí)調(diào)整姊扔。
? ? ? 時(shí)間段如何安排丁屎，紀(jì)元老師有個(gè)很有娶的設(shè)置，他用了6大元素旱眯，時(shí)間晨川、地點(diǎn)证九、物品、環(huán)境共虑、他人和身心愧怜，讓把你的每個(gè)任務(wù)結(jié)合這幾個(gè)元素，進(jìn)行思考÷璋瑁現(xiàn)在的環(huán)境拥坛，我的狀態(tài)，適合做哪件事尘分。順應(yīng)人自然的狀態(tài)來(lái)挑選任務(wù)猜惋。
專注和行動(dòng)
? ? ? 安排好任務(wù)后，就需要你專注的去執(zhí)行培愁，只有行動(dòng)起來(lái)著摔，整個(gè)流程才會(huì)產(chǎn)生結(jié)果《ㄐ靠什么行動(dòng)呢谍咆，不是決心也不是熱情∷焦桑靠的是你的抗干擾能力摹察，能不能集中注意力的專注。
? ? ? 我們要學(xué)會(huì)利用環(huán)境去達(dá)到屏蔽誘惑倡鲸，而不是和誘惑較勁供嚎。在圖書(shū)館看書(shū)學(xué)習(xí)就是比家里專注，因?yàn)榧依镉写睬妥矗谐圆槠海泻龋梢噪S意走動(dòng)宁炫，說(shuō)話偿曙，休息。這是一個(gè)讓人放松的環(huán)境羔巢，當(dāng)然你可以看有趣的小說(shuō)望忆，如果你要看學(xué)科類的，家里有太多因素干擾你竿秆，集中注意力启摄。結(jié)合時(shí)間段的安排，比如幾點(diǎn)去圖書(shū)館可以避開(kāi)車流幽钢，幾點(diǎn)的狀態(tài)最舒服歉备，提前為自己做好預(yù)設(shè)，讓自己最大化舒服的愿意去做這件事匪燕。
還有他人對(duì)你的誘惑蕾羊，你在減肥喧笔，你朋友拉你吃大餐。你最近準(zhǔn)備計(jì)劃用錢龟再，朋友給你發(fā)各種打折信息拉你逛街书闸。這都需要提前給朋友打招呼，避開(kāi)人帶來(lái)的誘惑利凑。
反過(guò)來(lái)浆劲，碰到志同道合的同伴，那就多交流互相鼓氣支持哀澈。
一句話總結(jié)牌借，避開(kāi)誘惑你的，接近帶動(dòng)你的人一起行動(dòng)割按。
還有一種是導(dǎo)師型人物膨报，碰到大咖的指點(diǎn)，能讓你少走很多彎路哲虾。避開(kāi)雷區(qū)，少受阻力择示。
? ? ? 我們要利用人的心理束凑，順應(yīng)人性的自然規(guī)律，來(lái)安排任務(wù)栅盲，而不是喊口號(hào)般汪诉，強(qiáng)迫自己像苦行僧般自虐一樣的自律。這是比較違反人性的一種方法谈秫，所以很難堅(jiān)持扒寄。
? ? ? 時(shí)間管理的工具可以是手賬方式，也可以是電子記錄方式拟烫，手機(jī)很多管理時(shí)間的app该编，根據(jù)自己的喜好來(lái)，重點(diǎn)是怎么方便怎么來(lái)硕淑，步驟多了课竣，復(fù)雜了人就不怎么想做。
? ? ? 要學(xué)會(huì)把自己當(dāng)成一個(gè)觀察者置媳，為自己自己這個(gè)案主做觀察記錄于樟，喜好，能力拇囊，興趣點(diǎn)迂曲，根據(jù)這些自然的活動(dòng)來(lái)做安排管理。
? ? ? 通過(guò)做時(shí)間管理我最近一個(gè)月的成就是寥袭，每周一本書(shū)的讀書(shū)筆記路捧，很輕松沒(méi)壓力的完成关霸。特別有成就感，有沒(méi)有一起行動(dòng)的朋友鬓长，期待你的加入谒拴！
? ? 可以參考我以前寫的文章，重塑腦回路涉波，去了解做決策對(duì)腦回路的影響英上。為什么我們不能更好的行動(dòng)，腦子為什么被影響啤覆，習(xí)慣培養(yǎng)背后的腦回路結(jié)構(gòu)苍日，讓你更好的利用知識(shí)了解自己，并且打理安排自己窗声。
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