這兩天音诈，女兒的睡覺時(shí)間變得不規(guī)律，起床時(shí)間也相應(yīng)推遲了些绎狭。
從小到大细溅，在睡覺這件事情上，耗費(fèi)心力最多儡嘶。有可能我焦慮越多喇聊，干預(yù)越多，她的睡眠才會(huì)變成一個(gè)問題蹦狂。
書上說孩子的睡眠很重要誓篱，老人說孩子每天要睡11至12個(gè)小時(shí)才對(duì)。那時(shí)候就掐著點(diǎn)鸥咖，怎么算時(shí)間都不夠燕鸽，這可愁死人。每天早早地上床哄睡覺啼辣，抱著轉(zhuǎn)圈啊研，唱搖籃曲，撫摸鼻子鸥拧，推拿按摩党远，竭其所能，但效果甚微富弦。常常耗上一兩個(gè)鐘頭沟娱，筋疲力盡，肝火上冒腕柜，她才有點(diǎn)兒想睡的意思济似。好不容易才等到的，發(fā)火豈不前功盡棄盏缤？耐著性子等她入睡砰蠢，其中焦灼難耐可想而知。她睡了唉铜，我瘋了台舱。因?yàn)榇蠛脮r(shí)間都給浪費(fèi)了。
晚上潭流，怕她打被子竞惋，極易驚醒柜去。稍有風(fēng)吹草動(dòng)就難入眠，一個(gè)晚上蓋上兩三次被子拆宛，那睡眠質(zhì)量怎一個(gè)差字了得嗓奢。
這樣持續(xù)到上小學(xué)分床。
心態(tài)慢慢有了不同：打被子有利于免疫力提高胰挑，感冒能激發(fā)肌體防御蔓罚，也就不再管了。她不在身邊瞻颂，就犯懶豺谈。睡多少時(shí)間，打沒打被子也就睜只眼閉只眼贡这，不再糾纏茬末。生病就吃藥，想睡覺就睡盖矫。
上學(xué)的時(shí)候丽惭，早上準(zhǔn)點(diǎn)兒強(qiáng)行叫起，9小時(shí)睡眠基本能保證辈双。一放了假责掏，心里其實(shí)想讓她睡到自然醒，但一方面又想她有規(guī)律的作息湃望。
年前换衬，每天鬧鐘7點(diǎn)，和平時(shí)起床時(shí)間差不了多少证芭。前兩天在外面她睡得不好瞳浦，早上八點(diǎn)多才起床。休息不好废士，鬧鐘不知道叫潦。在孩子爸爸的強(qiáng)烈要求下，鬧鐘調(diào)到八點(diǎn)官硝。不能再晚了矗蕊！
這兩天回了家，都是鬧鐘響才起床氢架，八點(diǎn)過傻咖。這樣下去肯定不行，生物鐘得調(diào)回來达箍，作息時(shí)間不能亂没龙。趕緊調(diào)回鬧鐘铺厨，7點(diǎn)缎玫。
特別喜歡在床上看書硬纤，得改變。和女兒一起讀書赃磨，她的晨誦才更有動(dòng)力和實(shí)效筝家。
今天開始，恢復(fù)年前作息邻辉，還是得讓生活充滿節(jié)奏感溪王。
