關(guān)鍵詞：執(zhí)行意圖卿吐、WOOP
執(zhí)行意圖就是你針對某個愿望的明確意圖——簡單說，就是你“具體要怎么做”锋华。
執(zhí)行意圖之所以起作用嗡官，是因?yàn)檫^去僅僅設(shè)定目標(biāo)的方式在穩(wěn)定的環(huán)境下好用，在變化的情景中毯焕，僅僅設(shè)定目標(biāo)就不好使——因?yàn)樽兓瘞淼膲毫ψ屇銇聿患八伎佳苄龋捅磺榫w淹沒磺樱，只能依靠本能動作了——而本能基本上又是最糟糕的選擇。解決的唯一辦法婆咸，就是提前演練所有的可能性竹捉。
按照最好的預(yù)期，做最壞的準(zhǔn)備。
愿望Wish——結(jié)果Outcome——障礙Obstacle——計劃Plan。
執(zhí)行意圖這個工具是很好用哟旗，但是需要千百遍的練習(xí)悠栓，使某個行為向條件反射轉(zhuǎn)變才能見到效果。
比如結(jié)婚那天當(dāng)我們站到臺上，燈光一打，周圍所有的環(huán)境仿佛消失了，只剩下耳朵里傳來的嘈雜的聲音鹉动，突然主持人的聲音響起，是的警儒，該我發(fā)言表達(dá)感慨了训裆，可是，超級緊張的我把前一天晚上想好的發(fā)言全忘了蜀铲，全忘了……等我說完边琉，迷迷糊糊走下臺之后，居然得到了家人領(lǐng)導(dǎo)同事們的好評记劝，說我說的太好了变姨，汗~~就這個小事例，我將發(fā)言還不錯歸功于我平日工作中的千百遍的練習(xí)厌丑。那個時候定欧，大腦一片空白，“if……then……”就完全不管用了怒竿。
“if……then……”用于方案設(shè)定砍鸠、預(yù)案制定、目標(biāo)制定等方面還是很好用的耕驰。比如向領(lǐng)導(dǎo)匯報某工作方案爷辱，就可以先設(shè)想我想達(dá)到的目標(biāo)（W，讓領(lǐng)導(dǎo)同意）朦肘，預(yù)期的結(jié)果（O饭弓，工作完成心情愉悅），如果領(lǐng)導(dǎo)不同意或拖延的理由或障礙（O媒抠，如預(yù)算太高）弟断，然后針對可能的障礙來制定計劃（P，尋找合理的理由和解釋來說服領(lǐng)導(dǎo)）趴生。當(dāng)然最終結(jié)果可能依然是方案沒有通過阀趴，那么就可以同時做2-3套不同的方案來供領(lǐng)導(dǎo)選擇昏翰，同時再重復(fù)WOOP的過程。
