鍛煉記錄

上周二打球過于興奮咐扭，翌日一早前腳掌著地時有些痛芭挽，一周沒敢跑步滑废。晚上天氣不錯，改變運動方式袜爪，騎行了一個馬拉松的距離蠕趁。和基普喬格速度差不多，哈哈饿敲！尤其是下樊川大坡時妻导，即時速度40km／h，御風(fēng)而行怀各，爽不可言！

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末术浪，一起剝皮案震驚了整個濱河市瓢对，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌胰苏，老刑警劉巖硕蛹，帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,386評論 6贊 506
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異硕并，居然都是意外死亡法焰，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,142評論 3贊 394
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門倔毙，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來埃仪，“玉大人，你說我怎么就攤上這事陕赃÷羊龋” “怎么了？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,704評論 0贊 353
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵么库，是天一觀的道長傻丝。 經(jīng)常有香客問我，道長诉儒，這世上最難降的妖魔是什么葡缰？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,702評論 1贊 294
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮忱反，結(jié)果婚禮上泛释，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己缭受，他們只是感情好胁澳，可當我...
    茶點故事閱讀 67,716評論 6贊 392
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著米者，像睡著了一般韭畸。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪宇智。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
    開封第一講書人閱讀 51,573評論 1贊 305
  • 城市分裂傳說
    那天胰丁，我揣著相機與錄音随橘，去河邊找鬼。 笑死锦庸，一個胖子當著我的面吹牛机蔗，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播甘萧，決...
    沈念sama閱讀 40,314評論 3贊 418
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼萝嘁，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了扬卷？” 一聲冷哼從身側(cè)響起牙言，我...
    開封第一講書人閱讀 39,230評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎怪得，沒想到半個月后咱枉，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,680評論 1贊 314
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡徒恋，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,873評論 3贊 336
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年蚕断，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片入挣。...
    茶點故事閱讀 39,991評論 1贊 348
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡亿乳，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出财岔，到底是詐尸還是另有隱情风皿，我是刑警寧澤，帶...
    沈念sama閱讀 35,706評論 5贊 346
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布匠璧，位于F島的核電站桐款，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏夷恍。R本人自食惡果不足惜魔眨，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,329評論 3贊 330
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望酿雪。 院中可真熱鬧遏暴，春花似錦、人聲如沸指黎。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,910評論 0贊 22
  • 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽醋安。三九已至杂彭，卻和暖如春墓毒，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背亲怠。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,038評論 1贊 270
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工所计， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人团秽。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,158評論 3贊 370
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓主胧，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親习勤。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子踪栋，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,941評論 2贊 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容