昨晚離12點還剩2個小時寄狼，我嘗試寫作薛闪。憋了半天店展，題目換了好幾通中鼠，卻始終憋不出一個字來遵馆。大概一個小時后伤哺，尋思今天要不算了协饲，明早起來再寫不遲裙戏。一是御滩，因為今晚打不了卡（之前有一天錯過了打卡時間）鸥拧，熬到12點以后和明天效果是一樣的；二是削解，狀態(tài)太差了富弦，最近很多天都沒睡好。
今早早起氛驮，離上班還有2個小時腕柜，我又嘗試寫作。發(fā)現(xiàn)跟昨晚沒什么兩樣，還是什么也寫不出來盏缤。給自己找的理由是：一是昨晚有霧霾砰蠢，開窗睡覺導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳；二是唉铜，今天還有大把時間娩脾；三是，早上實在沒有文思打毛，前幾天已經(jīng)試過了柿赊。
從上面可以看出什么？我苦苦思索幻枉，發(fā)現(xiàn)自己陷入一種逃避責(zé)任拼命找借口的思維泥潭之中碰声。我似乎假設(shè)寫作是一件不用花費努力，只要保持好狀態(tài)輕而易舉就能完成的事情熬甫。而且這種思維程式固定簡單化且隱蔽胰挑，在頭腦中完全是自動化反應(yīng)。殊不知椿肩，我制造了一個讓自己成為奴隸的無形枷鎖瞻颂。
那我是怎么發(fā)現(xiàn)這個陷阱的？因為用了思維-情感-欲求分析郑象。昨晚和今早贡这，我寫作不靈，從思維層面看厂榛，我認(rèn)為認(rèn)為應(yīng)該堅持21天寫作盖矫，現(xiàn)在狀態(tài)不佳，可以把這件事往后再放一放击奶。從情感層面辈双，與其每天“無病呻吟”自找苦吃，不如算了柜砾，或許我沒有這個天賦湃望。從欲望層面，一方面我希望完成21天寫作的成就感痰驱，另一方面我也在乎當(dāng)下的舒適证芭。這三個層面綜合控制了我的行為，顯然思維和情感是矛盾的萄唇，欲望的兩個層面也矛盾檩帐。因為矛盾，我時而亢奮激情另萤，時而又消極悲觀湃密。
怎么化解呢诅挑？情感和欲望內(nèi)生于我們，我們很難直接去改變泛源。只能通過改變思維去影響我們的情感和欲望拔妥，并改變我們的行為。理清三者的作用和關(guān)系达箍，思維負(fù)責(zé)產(chǎn)生意義并指導(dǎo)行為没龙，情感負(fù)責(zé)評估意義，欲望提供能量缎玫。用寫作來說硬纤，思維決定：堅持21天寫作（即使碰到困難也要努力堅持），培養(yǎng)寫作習(xí)慣赃磨；情感評估：一個好習(xí)慣和成就感比眼下的舒適更有意義筝家；欲望：為好習(xí)慣、成就感而戰(zhàn)邻辉！
