21天蛻變課程結束了，感謝這個課程涉馁，感謝清馨老師和姐妹們的陪伴，每天早上的五點清晨共修沒有參加過爱致，有些遺憾烤送，但認真聽了課程，也做了筆記和心得總結糠悯，收獲也是滿滿的~
21天蛻變課程更像是給自己的一次心靈療愈之旅帮坚，是一次又一次重塑內心能量的過程。
在這個信息爆炸的網絡時代逢防，對于很多人而言叶沛，成長的過程有著各種批評、指責忘朝、以及有意無意中接收到的來自外在的評判灰署，被各種各樣的標簽或定義所潛移默化地影響著，致使內在能量有著很多的糾結混亂的纏繞局嘁，所以對自我溉箕，對家庭，對關系悦昵，對事業(yè)肴茄，對健康，對金錢都產生了許多困惑但指，而課程給我最大的價值就是對這些方面的重新審視和覺察寡痰。
人生那么長，也那么短棋凳，而生活中其實很少有人告訴我們拦坠，你真的很美，你本來就很美剩岳，你很富足贞滨，你本自具足，你目之所及都是豐盛的拍棕，你手里有劍晓铆，心中有光，可以披荊斬棘绰播，剛強有力骄噪，也可以上善若水，溫潤如玉幅垮。清馨老師告訴我們腰池，這才是你生命的真相尾组，你不用時刻防備忙芒，不用處處比較示弓，不必總是急于尋求外界的肯定，不用害怕評判呵萨，只要你的內心能量改變奏属，內在頻率調整了，外在的一切都會改變潮峦。
看懂自己囱皿，你的人生才真正開始。接納自我忱嘹、與人溝通嘱腥、關系的經營、性拘悦、愛齿兔，金錢，事業(yè)豌蟋，這些所有的一切都需要自我內在的底層能量承托窒盐，只有對自我認知的加深让禀，對自我的接納和愛，能量才能順流涌動医寿，形成正向的螺旋式上升的循環(huán)，內在越敞開蘑斧，能量層級就會越往高處走靖秩。對待生活的細微事務的變化多了一份覺察和感知，不急于用原始腦做出條件反射竖瘾，便開啟了心態(tài)的調整沟突，內在世界改變了，才有可能重塑你的新世界准浴。
拿自己與父母的關系這節(jié)課為例事扭，這節(jié)課程老師為我們梳理了父母為何是我們內在力量的源泉，最后以一個冥想做結乐横，那一次我做完冥想的感覺是雙肩有些發(fā)麻求橄，心中不禁為之一震，突然醍醐灌頂一般葡公，在心中與父母做了一次鏈接罐农，也是那節(jié)課后，寫了生平第一封給父母的信催什，寫著寫著流下了淚水涵亏，那是一種怎樣的治愈力量，真的得自己親自去寫才會有更深刻的感知。
學完21天的課程气筋，我發(fā)現(xiàn)拆内，生活中很多的彷徨、焦慮宠默、混沌和不滿其實歸根結底都是源于內心能量的不足麸恍，唯有腳踏實地的踐行老師的日課，落地實修搀矫，保持覺察的心抹沪，才能讓心中的能量充盈，情緒穩(wěn)定瓤球，思維清晰才能有足夠的力量滋養(yǎng)自己和幫助他人融欧。
想起之前在書中讀過佛家有句話這樣說的：“最大的利己就是利他，最大的利他就是利己”卦羡。
這句話也應了課程教會我的核心價值觀之一噪馏，愛出者愛返，福往者福來虹茶。21天蛻變成長的課程就是點燃你內心的光逝薪，凈化和滋養(yǎng)你的心靈，讓你重獲自我認知蝴罪，找到源頭的力量董济，自在自由自信地生長。
再次感謝清馨老師要门，感謝陪伴成長的姐妹們虏肾，謝謝你們，我愛你們欢搜，也謝謝自己的認真對待和實踐封豪，謝謝你，我愛你??
2020.5.7記
附上部分學習筆記~更多課程筆記詳情在weibo~
