每天有24小時心墅，除去8小時睡眠，8小時上班時間榨乎，你知道你剩下的8個小時去哪里了嗎怎燥？
你知道你上一周工作之外40多個小時的時間都去哪里了嗎？都做了哪些事情蜜暑？
4個小時能看完一本電子書铐姚，如果我們把自己刷手機的時間拿來看書，算下來我們1周至少可以看1本書肛捍，這是多么龐大的數(shù)字隐绵。
什么是記錄時間？
記錄時間就是把自己每天在固定時間內(nèi)拙毫，把多少單位時間去做某事依许，或者說花了多長時間去做了些什么事情記錄下來。
典型記錄時間的代表是柳比歇夫缀蹄，柳比歇夫蘇聯(lián)人峭跳，昆蟲學(xué)家膘婶，他的習(xí)慣每天超過5分鐘的時間都要記錄，他一輩子研究昆蟲坦康，寫了70多部著作竣付，這些巨大的成就得意于他的時間可以被記錄可以追蹤，《奇特的一生》是柳比歇夫的傳記滞欠。
為什么要記錄時間古胆？
記錄時間的根本在于分析時間，目的在于讓我們更好的使用時間筛璧。同樣的每天24小時逸绎，為什么給不同的人過起來有不同的收獲？為什么有些人能高效率做事情夭谤？
我個人以跑步來比喻記錄時間的必要性吧棺牧！
沒有記錄就沒有發(fā)生，跑步接近一年以來朗儒，每次跑步之前都會打開手機運動app去跑步颊乘。假如你是運動員，跑步愛好者醉锄，你有自己的運動計劃或者你想?yún)⒓优荞R拉松乏悄，你一定想知道自己的跑步速度，步幅恳不，跑步距離檩小。
我每次跑步之前都打開跑步app去跑步已經(jīng)成為習(xí)慣。通過跑步app的記錄我也知道了自己從剛開始只能跑1.7公里就氣喘吁吁烟勋，都后面跑14公里都沒有問題规求。通過跑步記錄分析我知道自己跑步10公里大概花一個小時幾分鐘時間，從這個速度推算自己在兩個多小時以內(nèi)是能跑完半程馬拉松的卵惦。
曾經(jīng)我也特別不理解阻肿，時間有什么好記錄的，一天24小時沮尿，記住做了哪些事情就行了冕茅。并且把每天的時間記錄下來不會特別麻煩？不會給自已玩手機留下更多便利嗎蛹找？
我之前一直不理解記錄時間有什么好的地方。因此我也一直沒有認真記錄時間哨坪。某次自己跑步時打開app來跑步時突然恍然大悟庸疾，原來記錄時間就如同我每次跑步之前打開app進行跑步一樣，每次跑步1公里app會報花多長時間跑了1公里当编。跑步結(jié)束后届慈，我可以把今天跑步的數(shù)據(jù)對比之前的，然后進行分析，如果今天跑5公里花了40分鐘金顿，我就會分析為什么跑這么慢臊泌，結(jié)合昨天睡眠質(zhì)量，飲食揍拆，體力等來分析渠概。通過這個分析，我下次就知道如何讓自己跑得更快嫂拴，如何提高體力播揪。這個運動記錄與記錄時間難道不是一樣的道理嗎？
如果我們仔細地記錄自己1周的時間筒狠，然后進行分析與對比猪狈，就能很明確的分析出哪里浪費時間了。做哪些事情的速度可以提高辩恼，甚至通過記錄發(fā)現(xiàn)自己浪費時間后會心疼時間雇庙，以后對時間的敏感度會提高。通過記錄讓自己提高時間的利用率灶伊，通過記錄時間讓自己高效率完成每天每周安排的事情才是最終目的疆前！
通過對比用跑步app記錄跑步的必要性我明白了記錄時間的必要性了，在教練的提示下我立即購買了atimelogger2立即啟動時間記錄谁帕。
如何去記錄時間峡继？
我個人記錄時間的方法是，用手機打開atimelogger2進行記錄匈挖，我是每天抽大概15分鐘的額外時間進行記錄碾牌，不用特意去記錄因此覺得不是負擔(dān)。有時候忘記記錄時間了儡循，會在一天晚上結(jié)束之前把這一天的時間進行回想舶吗，把某個時間段做什么事情大概估出來寫上去。因為白天自己在做事情時會稍微留意择膝，所以記錄起來不會很費勁誓琼，缺點是有些很小塊時間不知去向。這種方法適用于生活比較規(guī)律肴捉，并且已經(jīng)記錄一段時間的人腹侣。
另外一種方法是用紙筆記錄，覺得很麻煩的朋友可以只記錄一天當(dāng)中自己進行工作的8個小時的時間齿穗，每隔一小時記錄一次或者做完某件事情就進行記錄傲隶。優(yōu)點是能把上班的時間分析清楚，減少手機不必要信息干擾窃页。提高工作效率跺株。缺點是：不方便用圖表統(tǒng)計時間分析數(shù)據(jù)复濒。
建議用手機app進行記錄時間。
我的記錄時間的歷程
參加時間管理踐行后學(xué)習(xí)的東西挺多的乒省，期間聽葉老師的音頻巧颈，知道了踐行時間管理記錄時間確實非常重要，曾經(jīng)想過多次要記錄時間袖扛，也下載過記錄時間的軟件砸泛。由于自己意志不夠堅定，當(dāng)時以不熟悉軟件為由放棄了記錄攻锰。
后面踐行時間管理相繼進入了好幾輪晾嘶，踐行期間有記錄時間的踐行主題，有用紙筆進行嘗試過娶吞，記錄時間累計沒有超過記錄下來1天的時間垒迂。后面無疾而終。
這次在踐行教練的提示下自己開始了踐行妒蛇，從10月20號記錄到現(xiàn)在机断，以經(jīng)有半個月時間了。
剛開始記錄幾天時間感覺沒有什么特別大的用處绣夺。隨著后面記錄時間的延長吏奸，慢慢的從記錄時間當(dāng)中體會到記錄時間的價值與意義所在了。記錄習(xí)慣也從剛開始的督促自己進行的僵化記錄到后面的自覺記錄陶耍，期間有時候也會存在記錄時間不全的情況奋蔚。
分析時間的去處
因為我記錄時間的時間不長，分析時間比較的粗糙烈钞。對于用atimelogger2分析時間其實是較簡單的泊碑，在記錄時間后面的相應(yīng)按鈕上面有時間餅狀圖，直接點擊餅按鈕就看到了一天時間花銷所占的比例毯欣。睡眠時間占了%馒过，吃飯時間占了%，刷手機所占比重…
通過記錄時間給我?guī)硎裁矗?/b>
記錄時間對我來說是一件百益無害的事情酗钞。只需要動動手指腹忽，花上一小部分翻微信的時間，就把一整天時間的去向理得明明白白砚作。
減少刷手機的時間
對一個家庭主婦來說窘奏，做家務(wù)，買菜做飯這些是占用時間比較多的葫录，買菜蔼夜，洗菜，炒菜也算是一項大工程压昼，花費的時間會特別多求冷。可是你怎么會想到你居然用在刷手機看朋友圈或者看無聊八卦的時間居然比起買菜做飯的時間還要多時窍霞，你是不是會大嚇一跳呢匠题？所以當(dāng)看到自己刷手機的時間黑色部分占比較高時，自己心里會責(zé)備自己但金，也會后悔自己居然浪費那么多時間韭山，從而減少刷手機的時間。對時間的用處會更加敏感冷溃。
減少手機使用頻率
當(dāng)知道了有時候使用手機自己會不知不覺下浪費很多時間钱磅，所以我會把使用手機的頻率降低，或者是在自己沒有什么事情的時候才來用手機似枕，會有意識地把所有需要用微信做的事情累計一起去做盖淡。
要事優(yōu)先
以往每天運動回來自己會想要喝一瓶牛奶或者吃一個水果犒勞自己讓自己邊刷手機邊休息一下靠柑。（可想而知需要至少半小時）自從記錄時間以后啦桌，自己運動完回家會把當(dāng)下重要的事情先做。先燜飯尽棕，然后洗菜答憔，切菜味赃。在10點半之前用半個小時時間把這些事情搞定。然后就再找出除了家務(wù)外另外一件重要的事情去做虐拓，往往這個時候我會去閱讀較難理解的內(nèi)容心俗。閱讀完一個番茄鐘時間后。就立即去炒菜蓉驹，花20分鐘吧菜做好城榛。然后時間來到了十一點多，就直接接孩子回家吃飯了戒幔。
使用上了番茄鐘
之前用番茄鐘都是斷斷續(xù)續(xù)的吠谢，自從換了手機之后就很少使用番茄鐘了。當(dāng)自己開啟了記錄時間之后诗茎，自己又重新用起了番茄鐘工坊，并且使用率比較高。
后記
記錄時間對我來說是一個需要培養(yǎng)的習(xí)慣敢订，我慢慢地在對這個習(xí)慣進行摸索與磨合王污，雖然有時候經(jīng)常忘記去記錄，但是我會一直記錄下去楚午，一直到把記錄的習(xí)慣融入到成為自己身體的習(xí)慣為止昭齐，就如同洗臉刷牙一樣自然。為了這個目標加油矾柜！
