周四的晚上是沒(méi)法睡覺(jué)的芒炼，課從11點(diǎn)半上到了早上4點(diǎn)55分。
因?yàn)?點(diǎn)還有課术徊，所以這中間的一個(gè)小時(shí)是睡覺(jué)還是跑步本刽，我猶豫了一分鐘。
最終還是選擇去跑步赠涮，因?yàn)榕芡瓴讲粫?huì)犯困子寓，但是如果睡這一個(gè)小時(shí)只會(huì)更困。
上課期間喝了不少咖啡笋除，一分鐘都沒(méi)睡斜友，心里其實(shí)挺擔(dān)心這樣會(huì)不會(huì)猝死。哈哈
結(jié)果是人還在垃它，但是在跑步的過(guò)程中痛苦極了鲜屏。不過(guò)最后還是咬牙堅(jiān)持了下來(lái)烹看。
所謂堅(jiān)持到底就是勝利不過(guò)是很簡(jiǎn)單的一句話(huà)，但是實(shí)踐起來(lái)是要傷筋動(dòng)骨的洛史。絕不是說(shuō)說(shuō)而已惯殊。因?yàn)橐徊涣羯窬蜁?huì)啪啪打臉，速度之快也殖，難以想象土思。
我決定進(jìn)行跑步打卡，也是想要挑戰(zhàn)下自己忆嗜，鍛煉下自己的耐力己儒。一直以來(lái)我總是很容易放棄的一個(gè)人，所以自我效能感偏低捆毫，這種感覺(jué)糟糕極了闪湾，既然無(wú)法再忍受就只能做出改變。人都是被逼出來(lái)的绩卤，優(yōu)秀甚是途样。
記得疫情過(guò)后，身體大不如從前省艳，所以就想著通過(guò)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉下，提高免疫力嫁审，有次在朋友的鼓勵(lì)下決定試試帕梅拉跋炕，跳了不到兩分鐘就開(kāi)始大喘氣，馬上就要窒息的那種律适。第一次跑步也是辐烂，不到一分鐘就開(kāi)始難受，感覺(jué)身體很笨重捂贿，腿抬不起來(lái)纠修，像是被一雙無(wú)形的手緊緊地給拉住了，無(wú)論想要怎樣掙脫都是徒勞的厂僧，尤其是小腿扣草，很痛，是那種被拼命攔截下來(lái)的痛颜屠。我記憶猶新辰妙。
其實(shí)，最開(kāi)始我只是每天在小區(qū)里散步甫窟，每晚走上五公里左右密浑，希望能夠緩解長(zhǎng)期久坐帶來(lái)的傷痛。那時(shí)候粗井，還未曾想過(guò)要跑步尔破，跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)街图，已經(jīng)有三年沒(méi)怎么動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量?jī)H限于上課的小房間懒构，客廳餐济，廁所，廚房痴脾，步數(shù)不足100步颤介，幾乎可以說(shuō)動(dòng)了，也可以忽略不計(jì)赞赖。
我忘記為何要跑步滚朵，只記得，當(dāng)時(shí)是從一分鐘開(kāi)始的前域，堅(jiān)持一分鐘對(duì)當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)就不簡(jiǎn)單辕近，氣喘吁吁，上氣不接下氣匿垄，身體無(wú)法適應(yīng)這樣的強(qiáng)度移宅，是不是有點(diǎn)夸張，后來(lái)慢慢延長(zhǎng)到三分鐘椿疗，跑一會(huì)歇一會(huì)漏峰，跑跑走走，有一天突然就突破一圈届榄，用了大概八分鐘左右的時(shí)間浅乔，再然后就是兩圈，三圈铝条，五圈到七圈靖苇，現(xiàn)在不按圈鎖定距離，靠手機(jī)上的數(shù)據(jù)班缰，已經(jīng)能夠跑上六公里遠(yuǎn)贤壁，用時(shí)44分鐘左右，自己還挺滿(mǎn)意的埠忘。
大概我是看到了自己的進(jìn)步脾拆，獲得了一點(diǎn)成就感，所以才能激勵(lì)自己跑下去莹妒，我想未來(lái)我會(huì)再次突破自己假丧，比如七公里，八公里动羽，到十公里包帚，當(dāng)然了終極目標(biāo)就是半馬的距離，雖然現(xiàn)在看來(lái)遙不可及运吓，但是我愿意相信堅(jiān)持到底就會(huì)迎來(lái)曙光渴邦。
加油疯趟，中年少女~
