在2014年的一場(chǎng)演講上帜篇，有一名觀眾問(wèn)了臉書創(chuàng)辦人Mark Zuckerberg一個(gè)有趣的問(wèn)題：「為什麼你總是長(zhǎng)年穿著同一款衣服呢彻舰？」伐割，而他的回答是這樣的：
我想把我所有的精力保留在對(duì)這個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)重要的事情上候味，而除此之外的決策，越少越好隔心。
選擇多是一件好事嗎白群？
事情應(yīng)該盡可能簡(jiǎn)單，但不要過(guò)度簡(jiǎn)單
美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家Sheena Iyengar硬霍，為了了解選擇的多寡是否會(huì)影響人們的決策帜慢，曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
她先在某個(gè)周末在超市門口提供6種口味的果醬提供試吃，來(lái)監(jiān)測(cè)人們停下來(lái)試吃的比例和之後的購(gòu)買率唯卖；另外一個(gè)周末則提供24種口味的果醬提供試吃崖堤。
經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)之後，當(dāng)提供6種口味時(shí)人們停下來(lái)的試吃率是40%耐床，而提供24種口味的試吃率則是60%密幔，不過(guò)有趣的是，當(dāng)比較最終購(gòu)買率時(shí)撩轰，兩者的比例產(chǎn)生了巨大的差距：
人們?cè)?種口味的果醬前停留後的購(gòu)買是30%胯甩，但是24種口味的果醬最終購(gòu)買率只有3%，相差了10倍之多堪嫂。而當(dāng)他們相乘了停留率和最終購(gòu)買率之後偎箫，發(fā)現(xiàn)僅提供6種口味的情形下的總購(gòu)買人數(shù)，超過(guò)24種口味的6倍之多皆串。
而Sheena Iyengar團(tuán)隊(duì)後續(xù)得到的結(jié)果是淹办，當(dāng)選項(xiàng)過(guò)多超出我們的負(fù)荷時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)以下三種負(fù)面的結(jié)果：
1.人們更容易延遲決定恶复，即使這樣做會(huì)傷害自己的利益
2.比起往常更可能做出錯(cuò)誤的決定
3.選擇讓他們不滿意的決定
自律等於自由
當(dāng)選項(xiàng)過(guò)多的時(shí)候怜森，我們首先要做的就是適當(dāng)?shù)販p少選擇，否則我們永遠(yuǎn)都無(wú)法擺脫做出負(fù)面選擇的結(jié)果谤牡；而另外一種可以讓我們減少精力消耗的方式是－把生活模式規(guī)律化副硅。
村上春樹(shù)在寫小說(shuō)時(shí)，總是凌晨四點(diǎn)起床翅萤，連續(xù)工作五丶六個(gè)小時(shí)恐疲。下午他則用來(lái)跑步或游泳（或者兩者都做）丶辦雜事丶閱讀丶聽(tīng)音樂(lè)，晚上九點(diǎn)上床套么。
把生活習(xí)慣規(guī)律化的做法是培己，事先規(guī)劃好「每天的固定每個(gè)時(shí)刻應(yīng)該做些什麼？」丶「如果計(jì)畫發(fā)生變動(dòng)備案又是什麼胚泌？」省咨。
這樣做最大的好處就是，我們的身體可以在固定的時(shí)間迅速進(jìn)入狀況诸迟，這樣就不需要花時(shí)間思考「待會(huì)要干嘛茸炒？」丶「有這麼多選擇我應(yīng)該做什麼好？」阵苇，最後反而造成「選擇疲乏」壁公，做出品質(zhì)不好的決定。當(dāng)我們已經(jīng)事先規(guī)劃好之後要做些什麼绅项，我們就能更有效地去使用自己的時(shí)間紊册，而更重要的事情是：
當(dāng)我們足夠自律的為自己設(shè)下一些限制丶規(guī)劃了固定的流程，我們每時(shí)每刻都會(huì)知道自己該做些什麼丶不該做些什麼快耿，在這種情況下我們反而更能掌握自己的生活囊陡，并從中獲得了自主的感覺(jué)。
至於這樣的做法會(huì)不會(huì)讓人生顯得很無(wú)趣掀亥，我只能說(shuō)每個(gè)人的樂(lè)趣來(lái)源不同撞反，相比每天思考要吃什麼丶苦惱著要怎麼打發(fā)多馀的時(shí)間，有些人早就找出那些最讓他們感到快樂(lè)的事搪花，他們寧可把思考的時(shí)間花在上面遏片，并且時(shí)間一到就繼續(xù)執(zhí)行他們的計(jì)劃。
我們的時(shí)間是有限的
只要人們?cè)敢獯楦停藗兛梢宰鋈魏嗡麄兿胍龅氖滤北悖俏覀冿@然不可能完成世上所有我們想要做的事情，畢竟我們的時(shí)間是有限的幢踏，不論我們做些什麼總是需要一定的時(shí)間才能看出成效髓需，而重要的事情往往需要更多的時(shí)間投入才能做得更好。
所以我們就必須做出取舍房蝉，知道什麼是重要的丶什麼是不重要的僚匆，而只把時(shí)間放在那些真正重要的事情上，當(dāng)我們一但了解了這點(diǎn)搭幻，我想白热，要做出更高質(zhì)量的選擇丶過(guò)上更幸福一些的人生就不再是難事。
