艾瑞克森催眠20190803

催眠里的真實(shí)句（沒有形容詞）：

你坐在椅子上，你的背靠在椅背上洲劣，你感覺到你的雙腳放在地板上课蔬，你的雙手放在大腿上二跋，你能聽到我的聲音，并且你還能聽到周圍的聲音吞获，你覺察到我們兩個(gè)人在這個(gè)房間里谚鄙，你能感受到風(fēng)吹過你的臉頰闷营，你越來越專注于你的內(nèi)在，你感覺到自己呼吸的起伏蚊荣，你感覺到你的衣服在你的皮膚上莫杈，你感覺到空氣的溫度筝闹，當(dāng)你吞咽的時(shí)候有感官的感受腥光，你注意到你坐著的位置武福，你感覺到自己呼吸的節(jié)奏痘番，這些感受幫助你感覺到自己關(guān)注于內(nèi)在，

隱喻句（暗示句）：

你感覺到越來越放松伍纫，你感覺到越來越舒適莹规，你的呼吸變得越來越平穩(wěn)泌神，越來越緩慢欢际，隨著每一次呼氣，你的肩膀往下沉窒篱，在你的思想里有一些想法進(jìn)來和出去墙杯，你感覺到肌肉開始放松括荡，

當(dāng)你感覺到你準(zhǔn)備好了的時(shí)候畸冲，你可以動(dòng)一動(dòng)你的手指，你可以睜開你的眼睛算行。

催眠引導(dǎo)（催眠前的引導(dǎo)）

練習(xí)方式1：

你坐的舒服嗎苫耸？空調(diào)的風(fēng)會(huì)吹到你嗎褪子？你的眼鏡是否需要摘下來骗村？輕松的吸一口氣胚股，然后把眼睛閉起來裙秋，你專注在你的呼吸上残吩，你做3次深呼吸倘核，你去注意呼吸所帶來的感覺紧唱，因?yàn)楹粑巧眢w放松的技巧，你的手安放在你的腿是漏益，雙腳放在地板上绰疤，你能聽到我的聲音，這些感受都在你的意識(shí)當(dāng)中癣猾，你允許自己越來越放松纷宇，你放下所有不需要的肌肉緊繃蛾方，你可能會(huì)回想起過去放松的美好感覺桩砰，我會(huì)引導(dǎo)你去關(guān)注到身體不同部位的肌肉，特別是當(dāng)你在清醒的時(shí)候沒有去關(guān)注到的那些比較小的肌肉硼莽。當(dāng)你允許自己越來越關(guān)注沉删，當(dāng)你的呼吸越來越舒適，你的專注力也隨之提升砖茸，你會(huì)關(guān)注到你額頭上面細(xì)小的肌肉凉夯，眼睛四周的肌肉采幌，你鼻子上的肌肉休傍，你耳朵上的肌肉磨取，如果你真的專注的話，你可以感覺到它們也可以放松凫岖，還有你頭顱的肌肉逢净，下巴的肌肉爹土，去享受到你關(guān)注到這些肌肉的放松着饥，去釋放掉這些肌肉緊繃的能量，你的手是安放的呵哨，你可以關(guān)注到你手指的肌肉孟害，給予這些肌肉放松的機(jī)會(huì)挪拟，你關(guān)注到你雙腳的肌肉，腳趾的肌肉丁侄，腳板的肌肉朝巫，腳跟的肌肉劈猿，你感覺到它們也放松了揪荣，你會(huì)意識(shí)到你有這個(gè)能力可以引導(dǎo)你的關(guān)注力去到不同的部位，并且驚喜的發(fā)現(xiàn)身體部位會(huì)用愉悅和舒適來回應(yīng)你佛舱，當(dāng)所有的小肌肉都放松的時(shí)候名眉，大肌肉也放松了，肩膀的肌肉陌粹，手臂的肌肉掏秩，后背的肌肉蒙幻，雙腿的肌肉，身體所有部位都協(xié)同合作一起帶給你放松舒適的感覺诈豌，這是一個(gè)很好的跡象矫渔，一個(gè)很好的領(lǐng)悟庙洼，明白你的身心是可以協(xié)同作用的，你的心智會(huì)去設(shè)定你所要的蚁袭，設(shè)定你要去放松撕阎，你要去釋放虏束，你的身體就會(huì)去回應(yīng)你的設(shè)定厦章，能夠去體驗(yàn)到你具備這樣的能力不是很好嗎袜啃？這這么短的時(shí)間里群发，可以去進(jìn)行身體內(nèi)部各種各樣的調(diào)整熟妓，可以去調(diào)整你的潛意識(shí)，明白它可以為你做到什么只恨，你的表意識(shí)不明白它是怎么發(fā)生的官觅，它就是發(fā)生了阐污，身體內(nèi)不同的系統(tǒng)也跟著回應(yīng)笛辟，包含你的心血管系統(tǒng)隘膘，你的神經(jīng)系統(tǒng)弯菊，所有的系統(tǒng)協(xié)同合作來帶領(lǐng)你去到平靜放松的感覺踱阿，你是否用你自己的方式去做到這個(gè)放松软舌，你可以有你自己的方式去進(jìn)入放松佛点，享受放松，感受到放松黎比，花點(diǎn)時(shí)間超营，讓你的心智可以在你的身體里面做個(gè)小旅程，你會(huì)記得是怎樣的感覺阅虫，在你的腳底演闭，你的腿，你的手和手臂颓帝，你的后背米碰，只要任何你想要的時(shí)候，在任何適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吕座，你都可以再一次召喚你自己的這個(gè)才能，你的天賦瘪板，讓你可以放松釋放吴趴，帶給自己一個(gè)非常美好的放松感覺，你做的非常好篷帅，感受到愉悅的感覺史侣，你可以把這個(gè)愉悅的感覺帶回來，你可以帶著這個(gè)愉悅的感覺上課魏身，帶著這個(gè)愉悅的感覺進(jìn)行今天所有的活動(dòng)，就像是中午睡了午覺精神飽滿的感覺一樣蚪腐，你可以感覺到讓自己重新灌輸能量后的感受箭昵，而你的頭腦也有一個(gè)很好的領(lǐng)悟，你只需要專注回季，給自己一點(diǎn)時(shí)間家制，你的身心可以一起合作，因?yàn)槟愕纳眢w知道合作泡一，也可以去執(zhí)行它所知道的颤殴，讓我們用一個(gè)緩慢的步調(diào)去進(jìn)行這個(gè)步驟，用一個(gè)舒服的步驟鼻忠，允許能量開始重新回到你的身體涵但，你不需要急忙，也不需要太慢，用你覺得最合適的矮瘟，在接下來的20秒到30秒中瞳脓，你會(huì)有能力開始去移動(dòng)你的身體，你可以動(dòng)一動(dòng)你的頭澈侠，你的手指劫侧，你的腳，當(dāng)它們開始動(dòng)的時(shí)候你的心智也開始回到這個(gè)環(huán)境哨啃，重新去聽到你剛剛可能不太關(guān)注的聲音（課堂里的聲音）烧栋，會(huì)想起你在哪里，今天是幾月幾號(hào)拳球，現(xiàn)在是幾點(diǎn)鐘劲弦，當(dāng)你感覺到時(shí)間過了的時(shí)候，再次讓自己做幾個(gè)深呼吸醇坝，當(dāng)能量完全回到你的身體邑跪，你可以做任何想要做的動(dòng)作時(shí)，你可以打開眼睛呼猪，回來的時(shí)候覺得得到了充足的休息画畅，精神飽滿。

練習(xí)方式2：（數(shù)數(shù)從10到1）

你先調(diào)整一個(gè)舒服的坐姿宋距，做一個(gè)輕松的呼吸轴踱，我們會(huì)有一個(gè)讓你放松的時(shí)間，接下來我會(huì)從10數(shù)到1谚赎，在我往下數(shù)的時(shí)候淫僻，你就感覺到自己越來越專注消融在這個(gè)感受里，那我們現(xiàn)在從10開始壶唤，你還是會(huì)去覺察到很多事物雳灵，你會(huì)關(guān)注到你的呼吸，你可以感受到你頭的移動(dòng)闸盔，感受到你的腳在地上悯辙，開始關(guān)注到你內(nèi)在的移動(dòng)，9.迎吵。在接下來的幾分鐘躲撰，肌肉緊繃的能量都釋放掉，當(dāng)我去倒數(shù)的時(shí)候击费，你會(huì)比我數(shù)到的數(shù)字更加的放松拢蛋，或者我數(shù)到的數(shù)字超越了你放松的程度都沒有關(guān)系，以為我們知道最后都會(huì)數(shù)到1 蔫巩，8.谆棱。感受到身體當(dāng)中一些輕微的變化快压，隨著你不斷的去釋放身體當(dāng)中不需要的能量，7.〈∪瘢現(xiàn)在有一個(gè)機(jī)會(huì)嗓节，關(guān)注到身體內(nèi)部放松的位置，在你的呼吸當(dāng)中皆警，還有一些其他你所聽到的事物拦宣，我的聲音，偶爾還會(huì)有一些其他的聲音信姓，這樣不是很好嗎鸵隧？你有能力讓自己的內(nèi)在去關(guān)注到這些，6.意推。你的呼吸節(jié)奏非常的舒服和自在豆瘫，感受到身體的肌肉也非常舒適的去回應(yīng)，5.【罩担現(xiàn)在數(shù)到了一半外驱，進(jìn)人到了這個(gè)聲音的消融當(dāng)中，進(jìn)入到催眠當(dāng)中4.腻窒。也許你會(huì)注意到心智有一個(gè)傾向昵宇，當(dāng)身體放松的時(shí)候，同樣的也允許自己的心智放松正向的感受3.儿子。如果心智感到那些有趣的事情瓦哎，是正向的，能夠帶給你一個(gè)好的感覺柔逼，即便你的關(guān)注有一些分心蒋譬，你可以關(guān)注在你的感受里，3.愉适。非常的好犯助，感受到身體的安靜，在催眠當(dāng)中儡毕，你可以允許事物的發(fā)生也切，并不需要去努力做什么事情，你允許它的發(fā)生腰湾，你可以去想到一個(gè)數(shù)字，對(duì)你而言是什么意思2.疆股。你可以感覺到全然的包容集中费坊，依然伴隨著呼吸，覺察到你是關(guān)注到這個(gè)空間的感覺旬痹，有些人放松的時(shí)候感覺到輕盈附井，有些人放松的時(shí)候會(huì)感覺到越來越沉重讨越，去觀察對(duì)你來說是什么感覺，然后進(jìn)入到全然包容之中永毅，去到你覺得釋放的程度把跨，然后你發(fā)現(xiàn)到對(duì)你來說最好的放松是什么程度，接著1.沼死。你可以做幾個(gè)簡單輕松的深呼吸着逐，感受到這個(gè)過程的完成，感覺非常的好意蛀，因?yàn)槟阍谶@么短的時(shí)間里耸别，在身體當(dāng)中經(jīng)歷了這么多的變化，能夠去這么舒服的感覺县钥，也許你有很多的做法秀姐，你去運(yùn)用這些你有的能力，在生命當(dāng)中去幫助你若贮，有時(shí)候花個(gè)5分鐘10分鐘省有，去放松和釋放，在你忙碌的一天當(dāng)中谴麦，去聽著我的聲音蠢沿，去想想如何運(yùn)用這個(gè)方式去幫助其他人，你擁有這樣的體驗(yàn)细移，有這樣的一個(gè)空間搏予，時(shí)間，適當(dāng)?shù)娜シ趴栈≡屇X袋去想到那些正向的雪侥，對(duì)你有幫助的事情，同時(shí)精绎，去感謝速缨，欣賞和看見你身體的回應(yīng)，去發(fā)現(xiàn)到你的經(jīng)驗(yàn)來說代乃，你現(xiàn)在有的體驗(yàn)旬牲，要如何去幫你結(jié)合，你現(xiàn)在的能力搁吓，你身體的能力原茅，結(jié)合這愉悅的體驗(yàn)，去探索這個(gè)體驗(yàn)當(dāng)中任何值得注意的部分堕仔，你可以去到瀑布擂橘，你可以去到海灘，或者一座神廟摩骨，去到草原通贞，任何你想要去拜訪的地方朗若，任何一天你都可以去到公園里，因?yàn)槟阌幸粋€(gè)很好的體驗(yàn)昌罩，你也有能力哭懈，你可以運(yùn)用你的身體和姿勢，讓他們協(xié)同合作茎用，現(xiàn)在我要開始從1數(shù)到10遣总，每往上數(shù)一個(gè)數(shù)字，能量就會(huì)回到你身上绘搞，1.彤避。2.。慢慢的用你適合的速度回來夯辖，3.琉预。漸漸的把你的意識(shí)帶回來，感覺到能量慢慢的回到你的身體中蒿褂，4.圆米。你的心智開始有變化，越來越清晰啄栓，越來越覺察娄帖，5，昙楚，你現(xiàn)在大概一半的回來的近速，6.。你開始關(guān)注到周圍的聲音堪旧，7.削葱。能量持續(xù)的回來你的腳，你的手淳梦，你的臉析砸，。爆袍。8.首繁。你留意到能量。留意到自己慢慢的回來陨囊，9.弦疮。你的身心已經(jīng)完全的回來了。你再做一個(gè)深呼吸蜘醋，10.挂捅。感覺到自己回來了，準(zhǔn)備好了的時(shí)候堂湖，你可以睜開眼睛闲先。

練習(xí)方式3：（看固定一點(diǎn)）

找到一個(gè)舒適的位置，然后把眼睛打開无蜂，在你的前方找到一個(gè)你要看的定點(diǎn)伺糠，不要對(duì)著光源，眼睛持續(xù)的看著那個(gè)點(diǎn)斥季，好训桶，深呼吸，看著那個(gè)點(diǎn)酣倾，你很好奇你看著那個(gè)點(diǎn)時(shí)你的眼睛會(huì)維持打開多久舵揭，手放在你的腿上，腳放在地上躁锡，也許你能覺察到教室外面的聲音午绳，有時(shí)候你會(huì)完全忽略他們，當(dāng)你看著那個(gè)點(diǎn)映之，感覺到自己開始專注拦焚，感受到肌肉放松，感受到眼皮背后的感覺杠输，你閉上了眼睛赎败，現(xiàn)在再打開你的眼睛，看著你剛才看的那個(gè)點(diǎn)蠢甲，再把眼睛打開一段時(shí)間僵刮，當(dāng)你看著這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，也許你的眼睛好像有點(diǎn)模糊鹦牛，有些人在看著一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)點(diǎn)周圍的顏色好像變了搞糕，也許那個(gè)點(diǎn)暫時(shí)消失了，當(dāng)你看著那個(gè)點(diǎn)保持專注的時(shí)候能岩，你會(huì)經(jīng)驗(yàn)到什么呢寞宫？也許你會(huì)覺得，你再也不想要睜開眼睛了拉鹃，再支撐多一點(diǎn)點(diǎn)辈赋，讓自己看20秒或者30秒，當(dāng)你看著這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候膏燕，你的身體在持續(xù)的放松钥屈，也會(huì)舒服，你在感覺身體每一個(gè)部位坝辫，現(xiàn)在允許自己把眼睛閉上篷就，你會(huì)感覺到你自動(dòng)松了一口氣，你終于能夠允許雙眼閉上近忙，你可能注意到眼睛閉上還會(huì)有一個(gè)畫面竭业，可能是那個(gè)點(diǎn)智润，或者那個(gè)點(diǎn)周遭的畫面在慢慢的消退，你周圍所有的顧慮也都消散了未辆，你可以注意到比那個(gè)點(diǎn)來到重要多的事情窟绷，你可以感受到身體的感覺，你可以感謝你的身體和心智一起做多么好的合作咐柜，你進(jìn)入了平靜而又舒服的感覺兼蜈，同時(shí)你可以安心的知道在這樣的催眠里面，你還是能覺察到現(xiàn)實(shí)拙友，不管你感覺到語音還是聽到聲音为狸，你可以同時(shí)擁有不同的聲音進(jìn)來，你想要聽到和記得我所說的話遗契，你知道你可以運(yùn)用你的意感辐棒，你想要全然的投入到催眠里面，也許你回想起過去放松的感受姊途，回想起身體舒適的感受涉瘾，也許還有一部分的好奇，你好奇自己如何可以這么專注和放下捷兰，專注于自己的內(nèi)在立叛，去感受這一切都在體驗(yàn)之中，當(dāng)你覺得適當(dāng)?shù)臅r(shí)候贡茅，你可以運(yùn)用這個(gè)技巧秘蛇，給自己用，給其他人用顶考，去運(yùn)用你擁有的能力赁还，還有那些正向的動(dòng)機(jī)，去專注和放下驹沿，和消融艘策，與此同時(shí)還學(xué)習(xí)到關(guān)于你自己的價(jià)值的事情，用輕松自如的方式做一個(gè)深呼吸渊季，去讓你的身體能量漸漸的回來朋蔫，你開始動(dòng)一動(dòng)，你可以打開眼睛却汉。

練習(xí)方式4：（手臂懸秆蓖）（解離現(xiàn)象）

在你的允許下，我會(huì)試著幫你的手臂抬起來合砂，找到一個(gè)點(diǎn)青扔，你去看著那個(gè)點(diǎn)，可以是前方的物品，也可以是手臂上的一個(gè)點(diǎn)微猖，看著那個(gè)點(diǎn)谈息，現(xiàn)在我的手會(huì)離開，而你的手會(huì)持續(xù)的懸浮在那里励两。然后緩慢的讓手臂回到你的腿上黎茎，看著那個(gè)點(diǎn)，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)去引導(dǎo)意識(shí)当悔。做一個(gè)深呼吸，然后看著那個(gè)點(diǎn)踢代，感覺到另外一只手安放在腿上盲憎，雙腳踏在地上，開始全神貫注的關(guān)注在你的體驗(yàn)當(dāng)中胳挎，你聽到了某一個(gè)聲音饼疙，教室里面的聲音，由你來決定慕爬，對(duì)你來說什么時(shí)候進(jìn)入催眠是恰好的時(shí)候窑眯，再讓手臂緩慢的往你的大腿移動(dòng)，現(xiàn)在由你來決定医窿，你可以保持打開眼睛觀看著你的手磅甩，你也可以閉上眼睛，由你來決定你要如何進(jìn)入催眠姥卢，你會(huì)注意到有些時(shí)候卷要，身體某些部位的肌肉放下了緊繃，你的雙腿感覺到放松独榴，背部得到椅子的支撐僧叉，讓肌肉放松，手臂緩慢的棺榔，持續(xù)的往下靠近你的腿瓶堕，用你想要的方式進(jìn)入催眠，這只手臂會(huì)做的症歇，會(huì)給我指示郎笆，人們會(huì)用不同的方式，會(huì)用不同的速度当船，所以這是很好的體驗(yàn)题画，現(xiàn)在走到一半，持續(xù)輕松自如的呼吸德频，你可以的苍息，你可以再次的放松，很好，當(dāng)這只手越來越靠近你的腿竞思，你可以去預(yù)期當(dāng)你釋放掉肌肉的緊繃的時(shí)候是什么感覺表谊，現(xiàn)在你可以很好的專注，透過你的呼吸去專注到自己盖喷，越來越近爆办，越來越靠近你的腿，也許有好奇的想法出現(xiàn)在你的心中课梳，是10秒嗎距辆？是5秒嗎？在手觸碰到腿之前暮刃，也許你用很好的方式去了解你自己喜歡的方法跨算，你自己偏好的方式，允許手臂安放在你舒適的位置椭懊，直到左手臂的肌肉全部都放松了诸蚕，當(dāng)手臂和手又回到全身的感受當(dāng)中，感覺到舒適和放松氧猬，很好背犯，很棒，同時(shí)可以去進(jìn)行讓自己舒服的調(diào)整盅抚，做的很好漠魏，現(xiàn)在用你自己的速度讓肌肉的能量回到你的身體，你可以再一次的運(yùn)用你的呼吸來幫助你這么做泉哈，開始注意到你剛才忽略的聲音蛉幸，當(dāng)你準(zhǔn)備好的時(shí)候，做幾次深呼吸丛晦，允許能量全然的回到你的身體奕纫，然后打開眼睛，回來準(zhǔn)備清醒烫沙。

催眠幫助我們與問題分離

引導(dǎo)就是專注力從過去帶到現(xiàn)在匹层，聚焦到當(dāng)下，專注在這里锌蓄，走人他的內(nèi)在升筏。提升案主的解離現(xiàn)象。解離在催眠里是必要的瘸爽，如果沒有解離就沒有在做催眠您访。解離是非常自然的事情，自然狀態(tài)剪决，所有人都解離了灵汪，不管你是否意識(shí)到檀训。直到我說這個(gè)之前你都沒有意識(shí)到你左腳的小腳趾的感覺，現(xiàn)在你有感覺了對(duì)嗎享言？這也就是艾瑞克森總是說催眠很自然峻凫。你只是在運(yùn)用人們自然會(huì)有的現(xiàn)象。所以我們要做的是讓解離不是隨機(jī)發(fā)生览露，而是具體的看見解離現(xiàn)象和發(fā)揮治療效果荧琼，這就是治療的目的。與解離相反的是人們把自己和問題密切的相關(guān)聯(lián)起來了差牛。當(dāng)你在痛苦當(dāng)中的時(shí)候你一天到晚都想著這個(gè)痛苦命锄。當(dāng)你抑郁的時(shí)候把癥狀和自己密切相關(guān)了。當(dāng)你焦慮的時(shí)候跟焦慮的源頭緊密聯(lián)系起來了多糠。

催眠幫助我們與我們的問題分離累舷，于是有了空間可以去處理這個(gè)問題，如果你很怕蛇夹孔，你在跟人談話，對(duì)方說想到一條蛇吧析孽，想到一條5米長的蛇搭伤，又粘又滑舌頭吐出來。袜瞬。怜俐。如果你怕蛇，你最不喜歡他講蛇邓尤，因?yàn)闀?huì)激發(fā)你的反應(yīng)拍鲤，所以如果要跟這個(gè)人工作的話，把圖像和（對(duì)圖像的反應(yīng)）拉開距離汞扎，所以心理治療師提出一個(gè)模型季稳，解離有4種類型。

解離就是你離開了正常的意識(shí)澈魄，對(duì)于我們所經(jīng)驗(yàn)到的事情景鼠，你去放開對(duì)它的控制和可預(yù)見的相關(guān)性。解離就是平常的控制和意識(shí)就松開了痹扇，用B A SK做代表铛漓。

B 行為（可以在行為上放開意識(shí)和控制狀態(tài)，）就像打字鲫构，手指自動(dòng)浓恶，不用想。比如開車结笨，不帶思考的做包晰。目前喂飯自己嘴巴先打開湿镀。不用思考就會(huì)發(fā)生的行為。

A情感杜窄，情緒肠骆。非意識(shí)控制就出現(xiàn)的，驚嚇塞耕，驚喜蚀腿，悲傷，開心扫外，隨機(jī)當(dāng)下就發(fā)生的莉钙。比如看喜劇，突然大笑（不用思考的）

S感受筛谚。身體的感受磁玉。不會(huì)24小時(shí)都去覺察身體的某一部位（小腳趾）

K姿勢，明明知道驾讲，但是沒有辦法從記憶中調(diào)取出來蚊伞，想不出時(shí)間，走進(jìn)廚房忘了要干什么吮铭，本來是有目的的时迫，但是走進(jìn)去了忘了要做什么。當(dāng)你走進(jìn)去的時(shí)候谓晌，姿勢就解離了掠拳。

我們?cè)谌粘Ｉ钪卸紩?huì)解離，因?yàn)槲覀儧]有辦法隨時(shí)隨地去感受和追蹤這一切纸肉，意識(shí)和心智的關(guān)注力是有限的溺欧，沒有辦法關(guān)注到所有的一切。只是柏肪，有時(shí)候解離會(huì)成為問題姐刁。人們就不假思索的做出一些行為。比如咬指甲预吆，扯自己的頭發(fā)龙填。沒有意識(shí)就發(fā)生了。比如重度抑郁的人沒有辦法感受到歡樂拐叉。跟感受解離了岩遗。遇到過強(qiáng)暴就沒有在性方面感到愉悅。

解離可以是正向的凤瘦，也可以是負(fù)向的宿礁，所有的問題都是解離的結(jié)果，催眠是幫助降低案主的解離狀態(tài)蔬芥。

區(qū)別案主如何解離了梆靖，解離的8種：

1動(dòng)作：

2定向：失去自我控汉，沒有意義，我不知道我是誰返吻，離婚后沒有身份

3資源：我不知道我能做什么姑子，我不知道怎么辦，

4能量测僵，精力街佑，體力：低能量狀態(tài)，沒有精力體力捍靠，不能帶孩子玩

5行為：不帶思考的自動(dòng)化沐旨，媽媽喂飯，咬指甲榨婆，

6情緒：

7感受：害怕痛苦磁携，

8知識(shí)，認(rèn)知：失去他失去一切良风，學(xué)歷太低谊迄，擔(dān)心有艾滋病（檢查結(jié)果沒有）