總結(jié)個案后自己的變化：
身體層面的改變：感覺身體輕盈了很多绍申，感受到內(nèi)在空間被打開了一些。
情緒方面：情緒穩(wěn)定了很多，之前對家人經(jīng)常無覺知地亂發(fā)脾氣，現(xiàn)在在想發(fā)脾氣時有了覺知力知染。
對愛人和孩子的控制欲減輕了，能允許他們有自己的觀點和做事方法斑胜。
看待問題方面：不再局限在二元對立里持舆，看問題的視角更多了點色瘩。
孩子和愛人的改變：孩子知道了學(xué)習(xí)的重要性，愿意接受我們安排的作息時間逸寓，能感受到愛人對我的關(guān)心與愛，比以前更關(guān)心我了
