原創(chuàng) 2016-06-16 作者：韓嵩 時(shí)間管理
感謝緣起
除了感謝還是感謝密任，感謝易效能時(shí)間管理，感謝葉武濱老師合呐，感謝易效能的教練團(tuán)隊(duì)......
我今年35歲，沒認(rèn)識易效能的前34年倘感，現(xiàn)在看來簡直就是白活了。
如果沒有遇到易效能和葉老師愚战，我想我還在迷茫中度日敢茁。
認(rèn)識易效能源于一個很偶然的機(jī)會，現(xiàn)在回想留美，莫名生出一種初戀的感覺彰檬。
先介紹一下我的基本情況：
我居住在美麗的海邊城市大連，是一對兩歲雙胞胎女孩的父親谎砾，愛人美麗賢惠逢倍，目前我在一家互聯(lián)網(wǎng)金融公司從事風(fēng)險(xiǎn)管理團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)工作。
葉老師說景图，人生有線下和線上之分较雕，以你的生活狀態(tài)、日常習(xí)慣挚币，時(shí)間安排......來進(jìn)行劃分亮蒋。
34年線下人生
我原來的線下人生是這樣的：
02年大學(xué)畢業(yè)；
03年因業(yè)績突出妆毕，順利當(dāng)上公司的部門經(jīng)理慎玖；
后來因?yàn)榉N種原因我換了2次工作，但每次都是部門經(jīng)理的位置笛粘，一直都只能管理10人以下的團(tuán)隊(duì)趁怔，不能更進(jìn)一步。
遭遇職業(yè)生涯的瓶頸時(shí)薪前，我倒還很能安慰自己：既然領(lǐng)導(dǎo)瞎润努，那我也樂得清閑。
而由于工作性質(zhì)的緣故示括，每天我的酒局無數(shù)铺浇，每天的基本狀態(tài)都是：深夜喝醉，回家倒頭就睡垛膝。
我曾經(jīng)除了每個月洗一次澡外随抠，從來不洗腳裁着，連續(xù)幾天不洗臉?biāo)⒀溃恍捱叿?/p>
身邊的同事朋友都說我頭型像雞窩拱她，一身衣服也不管款式一穿就是好幾年二驰。
上一次能回想起來的運(yùn)動，已經(jīng)是高中時(shí)候的事秉沼，當(dāng)然打麻將除外桶雀。
我的體重最高時(shí)達(dá)到過185斤，全在肚子上唬复，我媳婦懷雙胞胎矗积，在生產(chǎn)前她的肚子都沒我的大。
我不打游戲敞咧，最大的愛好就是躺著看電視棘捣，有了智能手機(jī)和微信后就變成了躺床刷，幾乎每個周末和長假都是在躺著中度過的休建。
追女朋友（現(xiàn)在是我老婆）的時(shí)候乍恐，花1000塊錢去了一次丹東旅行，然后就再也沒出去過测砂，理由是沒錢沒時(shí)間茵烈。
家里除了衛(wèi)生紙外沒有一張紙，更別提書了砌些。
工資雖然不少呜投，但月月光，甚至月月負(fù)存璃。
無任何投資和商業(yè)保險(xiǎn)仑荐，最愛看的就是大盤跳水時(shí)炒股的同事那一張張悲傷的臉，然后告訴自己纵东，我不炒股不投資粘招，保證“絕對的本金安全”是多么正確。
2014年有了雙胞胎寶寶篮迎，我認(rèn)為孩子就是：媽生老人養(yǎng)男图，爸爸就是來欣賞示姿。高興了就陪孩子玩一會兒甜橱，不高興了就扔一邊。
對于我原來線下的人生栈戳，我給老婆的解釋是：雖然我不能給你大富大貴的生活岂傲，但是我會平平安安地和你過一輩子，而且我對你還挺好的子檀。
但是镊掖，生活和人心都是時(shí)時(shí)變化的乃戈。
我的工資不低，但是在大連這個相對低工資高消費(fèi)高房價(jià)的城市亩进，4+2+2的家庭結(jié)構(gòu)症虑，又有房貸，日子還是過得捉襟見肘归薛。
尤其是在有了孩子之后谍憔，我在享受擁有雙胞胎女兒的喜悅同時(shí)，也要承擔(dān)撫育兩個孩子所帶來的經(jīng)濟(jì)壓力主籍。
于是2015年的12月份习贫，我開始想要炒股，幻想一夜暴富千元。
就在我站到了人生險(xiǎn)境的邊緣時(shí)苫昌，我遇到了易效能時(shí)間管理，遇到了我生命中的貴人葉武濱老師幸海。
緣分有時(shí)是從偶然開始祟身，然后又必然地開花結(jié)果。
因?yàn)殡S手轉(zhuǎn)發(fā)了一篇【時(shí)間管理】微信公眾號的文章到朋友圈涕烧，然后就被公號的主編沈以諾拉進(jìn)了一個學(xué)習(xí)群月而。
我抱著想要炒股暴富的心態(tài)收聽了時(shí)間管理公眾號舉辦的【周日大咖紅點(diǎn)講座】吳承翰老師那期的股票講解，想著打聽一下哪只個股會有我不知道的內(nèi)幕消息议纯，這樣我就能低買高賣掙差價(jià)了父款。
一系列的【周日大咖紅點(diǎn)講座】聽下來，我知道了自己就是個0瞻凤，還需要不斷地學(xué)習(xí)憨攒，聽從老師的話，我空倉躲過了16年初開始的股票大跌阀参。
從每周準(zhǔn)時(shí)收聽時(shí)間管理公眾號里的【周日大咖紅點(diǎn)講座】肝集，到購買葉老師的線上課學(xué)習(xí)時(shí)間管理技術(shù)，我和易效能的緣分就此展開蛛壳。
然而我真正開始踐行易效能所教授的各種知識是因?yàn)?016年大年三十的一場病杏瞻。
身體病變·癱瘓？
在鞭炮齊鳴合家團(tuán)聚時(shí)衙荐，我的腰疼發(fā)生劇烈疼痛捞挥，一動都不能動！
于是大年初一頭一天忧吟，我成為醫(yī)院新年的第一個客人砌函。
檢查結(jié)果是腰椎間盤突出。
醫(yī)生給我的建議是撤掉床墊，這輩子只能睡硬板床讹俊，而且躺著就不要動了垦沉，定期做牽引，每天早中晚三次吃藥仍劈，每次17片厕倍。
從醫(yī)院出來，腦海里不由自主地浮現(xiàn)出自己以后的樣子：不能工作贩疙，沒有收入绑青，坐輪椅、臥床屋群、癱瘓......
這樣人生我絕對不要闸婴！
我得想辦法改變！
腰痛緩解一些之后芍躏，我就開始上網(wǎng)查資料邪乍，找專家。
就是否能夠運(yùn)動对竣，專業(yè)醫(yī)生給出的肯定和否定的建議是一半一半庇楞。
這時(shí)就需要我自己找答案來。
某天我突然想起時(shí)間管理公眾號的【周日大咖紅點(diǎn)講座】有一期跑步達(dá)人吳棟老師的跑步教學(xué)音頻否纬，原來因?yàn)閷ε懿經(jīng)]興趣所以一直沒聽吕晌，現(xiàn)在不如聽聽看，希望能從中找到答案临燃。
聽完吳棟老師的分享睛驳，我知道了42公里195米的馬拉松運(yùn)動；知道了山地馬拉松膜廊、鐵人三項(xiàng)和超級鐵人三項(xiàng)乏沸；然后我去看了書籍《像戀愛一樣去跑步》。
我想我應(yīng)該嘗試一下爪瓜，如果不能跑蹬跃，那我就快走，不能快走铆铆，我就每天慢走蝶缀，不能慢走，我就爬薄货，總之我不能臥床翁都！
線上人生·年薪百萬
葉老師說，站在終點(diǎn)菲驴，一切不過如此荐吵，站在起點(diǎn)骑冗，終點(diǎn)太遙遠(yuǎn)赊瞬。
我工作后的第一次跑步是在我家樓下小學(xué)操場進(jìn)行的先煎。
我給自己設(shè)定的目標(biāo)是3公里，用咕咚記錄巧涧。
跑到500米的時(shí)候我想放棄薯蝎，但一想：跑之前發(fā)了朋友圈的，那一幫損友大部分都發(fā)評論損我谤绳，準(zhǔn)備看我笑話占锯。
放棄的代價(jià)太大，于是我決定堅(jiān)持缩筛。
為了解悶消略，我一邊跑一邊聽手機(jī)里葉老師的音頻教學(xué)，邊跑邊學(xué)習(xí)時(shí)間管理瞎抛。
在葉老師的語音陪伴中艺演，不知不覺3公里就完成了，但是我感覺自己還有體力桐臊，于是跑了4公里胎撤，感覺還有體力，于是我跑出了自己人生中的第一個5公里断凶，時(shí)間是45分02秒伤提。
之后連續(xù)3天，每天跑5公里认烁，第4天肿男，我跑出了人生的第一個10公里，時(shí)間是1小時(shí)24分58秒却嗡。
我的腰沒有任何不適應(yīng)次伶，我知道缭贡，我能跑昧辽，不用臥床了。
因?yàn)闃窍滦W(xué)操場對外開放的時(shí)間是在早晨剑令，為了跑步我就必須早起舌镶。
跑步第5天柱彻，我的身體其它部位開始有反應(yīng)，我知道這是長期不運(yùn)動餐胀，然后突然開始運(yùn)動造成的身體疲勞哟楷，我需要勞逸結(jié)合。
于是我將自己的運(yùn)動節(jié)奏改為：工作日晨走否灾，休息日晨跑卖擅。
之前我是每天早上7：00開車出門，一路堵車路怒，到公司樓下?lián)屲囄怀徒祝瑪D電梯挎狸，雖然我不用打卡，但還是經(jīng)常遲到断楷；下班之后酒局飯局锨匆，胡吃海喝......每個月花費(fèi)許多油錢和停車錢，還加重大氣污染冬筒。
我家離公司9公里路程恐锣，現(xiàn)在我每天6：30出門，步行6公里舞痰，中途加一站快軌土榴，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到公司樓下。
葉老師說响牛，每天做才能養(yǎng)成一個習(xí)慣鞭衩。
所以在第一個月里，我風(fēng)雨無阻地每天晨走或是晨跑娃善。
隨著習(xí)慣的養(yǎng)成论衍，根據(jù)自己的身體狀況，現(xiàn)在我每周的運(yùn)動保持在5-6天聚磺。
每天跑步或者走路時(shí)坯台，我都必聽自己感興趣的教學(xué)音頻，運(yùn)動的同時(shí)又學(xué)習(xí)瘫寝。
我現(xiàn)在每天聽葉老師在喜馬拉雅上的【時(shí)間管理干貨100講】系列節(jié)目蜒蕾，反復(fù)聽能夠讓我不斷地反思精進(jìn)。
早起焕阿，步行鍛煉到公司樓下咪啡，買一杯醇厚的五谷豆?jié){，開始我早餐吃飽暮屡、午餐吃好撤摸、晚餐吃少的美好一天。
在我運(yùn)動24天時(shí)褒纲，幾個半月未見的朋友紛紛說我明顯瘦了准夷！于是我去量了一下體重，減肥12斤莺掠。
年后公司第一次聚會衫嵌，因下級不停地敬酒，我喝多了彻秆，喝斷片了（意思是什么都不記得了）楔绞，于是我決定戒酒结闸。
既然決定戒酒，那就把原本就不重的煙癮也一起戒了吧酒朵！
我用葉老師教授的方法在朋友圈里宣告：我要戒煙戒酒桦锄！
今天是我戒煙戒酒的第一天，如果我做不到耻讽，我就是一個說話不算數(shù)的人，請各位朋友監(jiān)督帕棉。
然后是第二天针肥、第三天......連續(xù)每天發(fā)送。
每當(dāng)有酒局時(shí)慰枕，“我不想成為一個說話不算數(shù)的人”，就是我擋酒的最好的擋酒牌即纲。
慢慢地具帮，酒局開始變少了，開始不帶我了低斋，現(xiàn)在徹底不帶我了蜂厅，于是我有了更多時(shí)間陪伴家人和孩子。
為了不讓手機(jī)影響到我陪伴家人的質(zhì)量膊畴，我開始在家斷網(wǎng)掘猿。
斷網(wǎng)后我的時(shí)間開始多了起來，于是我開始看書唇跨，從幾天一本稠通，到一天幾本。
隨著閱讀的不斷增多买猖，我打了書架改橘，建立了家庭圖書館。
目前看過的圖書過千玉控，當(dāng)然有詳看飞主，有略看。
葉老師說高诺，父母的的水平是孩子的起點(diǎn)既棺。
我的孩子剛兩歲，說話都說不利索懒叛，受我看書的影響丸冕，孩子們現(xiàn)在自己看書能看半小時(shí)以上，不光看帶畫的薛窥，還看純文字的胖烛，雖然她們看不懂眼姐，但爸爸可以給她們講。
因?yàn)槲也煌５剡\(yùn)動佩番、讀書众旗、親子發(fā)朋友圈......我原來的各類社會大哥朋友漸漸遠(yuǎn)離了我。
代之的是我新認(rèn)識了很多能和我一起運(yùn)動趟畏，一起讀書贡歧，一起曬親子的朋友們，他們大多數(shù)是本科以上學(xué)歷的金融從業(yè)者赋秀、有理想的企業(yè)高管利朵、律師、醫(yī)生猎莲、藝術(shù)家等等绍弟。
線上的生活提升了我的交友圈的品質(zhì)，這就是葉老師講到的弱連接的力量著洼。
繼續(xù)升級人生
第一次接觸系統(tǒng)的時(shí)間管理技巧是在報(bào)名參加了易效能的第三季線上課時(shí)樟遣。
在線上聽葉老師講，10：00不睡是不要臉身笤，12：00不睡是不要命豹悬；
葉老師在線上課講了冥想的好處和方法；
講了收集-排程-執(zhí)行液荸；
講了土豆番茄燉青蛙屿衅；
講了五萬米高空，講了見自己見天地見眾生莹弊；
......
聽完3節(jié)6小時(shí)的線上課涤久，我發(fā)現(xiàn)原來我還有沒有真正地發(fā)現(xiàn)自我，原來我還有夢想忍弛！
老婆看到我的一系列改變响迂，6·18時(shí)準(zhǔn)備獎勵我一個ipad。
我現(xiàn)在在嘗試著踐行從葉老師那里學(xué)到的更多時(shí)間管理知識：
每天很早到公司细疚，在同事們還沒到時(shí)蔗彤，我會在安靜的環(huán)境中進(jìn)行15分鐘左右的正念·冥想，然后開始寫晨間日記疯兼。
我的冥想從最開始的隨時(shí)走神然遏，到現(xiàn)在的---在任何地點(diǎn)都可以不受周邊環(huán)境干擾地進(jìn)行。
晨間日記也從最初需要半小時(shí)以上才能完成吧彪，到現(xiàn)在的三分鐘就可以完成待侵。
我從以前的“東搞西搞，最后哭著把事情做完”姨裸，到現(xiàn)在自己只做不緊急重要的事兒秧倾，其余事情授權(quán)別人做怨酝。
我還在獵聘網(wǎng)上查看與自己同崗位的高端職位說明書，從中找差距那先，然后讓自己學(xué)習(xí)進(jìn)步农猬，甚至把它加入到目前的工作內(nèi)容中。
領(lǐng)導(dǎo)和下級同事也看到了我在工作中的變化售淡，職位也完成了從部門經(jīng)理到總監(jiān)到公司副總的飛速提升斤葱。
前天北京的一家獵頭公司竟然給我推薦了一個年薪百萬的職位。
端午節(jié)我完成了我和愛人婚后的第一次短途游揖闸，并且約定每月都要出游一次揍堕，同時(shí)我做了我人生的第一次露營。
因?yàn)橥换剂鞲行ㄈ溃瑴?zhǔn)備了一個月的大連馬拉松沒有能夠順利參加略有遺憾鹤啡，但是生活就是由各種完美和不完美構(gòu)成的惯驼。
葉老師在線上課里推薦的梳頭和泡腳明顯地改善了我的睡眠質(zhì)量蹲嚣，讓我白天精力充沛，晚上順暢入眠祟牲。
我給自己和家人都買了商業(yè)保險(xiǎn)隙畜，并開始學(xué)習(xí)金融投資。
這一切種種變化都是易效能時(shí)間管理和葉老師帶給我的说贝。
我學(xué)習(xí)了易效能葉老師的時(shí)間管理課程议惰，并通過自己的日常踐行，默默地影響了身邊的許多人乡恕，目前已經(jīng)有幾個朋友因?yàn)榭吹搅宋业淖兓匝布尤肓艘仔茏迦翰㈤_始行動改變自己。
（大家在公司一起學(xué)習(xí)葉老師的優(yōu)酷視頻教學(xué)）
PS.進(jìn)入優(yōu)酷搜索頁面傲宜，輸入“葉武濱”就可以找到
我想我和我的朋友們會持續(xù)不斷地踐行從葉老師那里學(xué)到的知識运杭，然后帶動更多渴望改變、思想上進(jìn)函卒、生活積極的人一起加入易效能族群辆憔。
我的“五萬米高空”是實(shí)現(xiàn)時(shí)間自由和財(cái)務(wù)自由，移民加拿大报嵌。
這些東西是以前的我想都不敢想的虱咧。
我的近期目標(biāo)是：
通過每天半小時(shí)的練習(xí)，100天后锚国，成為業(yè)余書法愛好者腕巡；
美女陪練，學(xué)習(xí)游泳（當(dāng)然是在老婆大人的審核允許下進(jìn)行的）血筑；
挑戰(zhàn)明年8月逸雹，從成都出發(fā)营搅，騎自行車到拉薩。
最后大彩蛋
相較于自己前34年的人生而言梆砸，現(xiàn)在的生活狀態(tài)我更喜歡转质。
當(dāng)然我知道與很多易效能族群里的時(shí)間管理達(dá)人相比，我的踐行和認(rèn)識還有許多需要修改和提升的地方帖世。
我已經(jīng)準(zhǔn)備參加易效能8月份的線下課程休蟹，在線上課學(xué)到的知識已經(jīng)讓我獲益匪淺，線下的系統(tǒng)學(xué)習(xí)更是讓我期待它能讓我的生命狀態(tài)再登新高日矫！
文筆有限赂弓，寫得還很膚淺，但這些都是我的真實(shí)生活哪轿。
收筆時(shí)依然回歸感謝盈魁，感謝葉武濱老師，感謝易效能時(shí)間管理窃诉，感謝易效能的教練團(tuán)隊(duì)跟蹤服務(wù)杨耙。
愿我們能一直在一起，攜手管理自己的時(shí)間飘痛，愿我們都能收獲更精彩的人生珊膜。
推薦徹底改變了我生活狀態(tài)的易效能線上課給需要的朋友，如果你和曾經(jīng)的我一樣過著線下的人生宣脉，那希望你不要和我一樣在身體發(fā)出了危險(xiǎn)信號時(shí)才去改變车柠。
易效能時(shí)間管理課程最新排期
【下面為2016年11月的課程排期】
11月08-09日 杭州（137期）
11月15-16日 廣州（138期）
11月18-20日 深圳（總裁班第11期）
11月22-23日 重慶（139期）
11月25-27日 杭州（進(jìn)階班第17期）
11月29-30日 北京（140期）
【下面為易效能親子班的排期】
11月05、06日 北京（親子班第19期）
11月19塑猖、20日 杭州（親子班第20期）
11月26竹祷、27日 成都（親子班第21期）
【下面為易效能PPT班的排期】
11月05、06日 深圳（PPT班第8期）
時(shí)間是不能被管理的羊苟，能管理的只有我們自己塑陵，通過管好自己，來過好這一生践险！
課程費(fèi)用：
2天初階班課程：4800元猿妈，早鳥價(jià)：3800元
12月排期以及更多咨詢報(bào)名聯(lián)系人：
易效能時(shí)間管理教練張靜：13911315872
親愛的小伙伴們，文末打賞功能和文字是軟件自帶巍虫，請忽略.
