你有情緒嗎购披？這句話問了也白問，誰沒有情緒呀肩榕？那你了解情緒嗎今瀑？情緒是什么？
這個千古世人都研究的東西点把，因為為情所困橘荠。那么到底什么是情緒呢？
我講了八次微課郎逃，都是在講情緒哥童，因為我覺得我有事為情所困，就開始從自己修煉吧褒翰。對于情緒的定義心理學家和哲學家已經(jīng)辯論了一百多年贮懈。根據(jù)牛津英語詞典的解釋，情緒的字面意思是“心理”优训、“感受”“激情的激動或騷動朵你，任何激烈或興奮的精神",簡單的來說，情緒就是指情感及其獨特的思想揣非、心理和生理狀態(tài)抡医，以及一系列行動的傾向。人類的情緒有幾百種早敬，最常見基本情緒有：喜忌傻、怒大脉、悲、恐水孩。另外還有基本常見危害我們生活的情緒：焦慮镰矿、痛苦、抑郁俘种、羞愧秤标、哭泣、罪惡感宙刘、嫉妒.....
情緒是用來感受的抛杨，而不是任由它掌控我們的生活，蒙蔽我們的視野荐类，削減我們的力量怖现。
要使我們的情緒健康，就要準備好從負面玉罐、有毒的情緒中擺脫出來屈嗤，那些情緒不會幫助我們找到解決問題的辦法。
比如：如果你別人詐騙吊输，你會生氣饶号，當不至于徹底崩潰....
如果有人背叛你，你會感到失望季蚂，但不至于再也不相信別人.....
如果有人不喜歡你茫船，你會感到挫敗，但不至于自我否定.....
我們來到這個世界扭屁，一定是為這個世界變得很好而來算谈，所以我們活著意味著認識自我，只有認識自己料滥，才能同自己然眼、他人以及這個世界很好的相處。所以我們要認識情緒葵腹，而不是掩蓋和壓抑他們高每，即便是這樣，她依然在那里践宴，只是被你困入了囚牢鲸匿，那樣只會讓你的生活更加混亂、更加冷漠和更加的無知和不信任阻肩。
所以控制情緒的智慧就是選擇如何去感受带欢。情緒不能從外部控制，只能從內(nèi)部感受。不管你遇到任何情境洪囤，你都可以超越，不要讓這些不好的情緒加重撕氧，困擾你自己瘤缩，要從內(nèi)在接納情緒，傾聽情緒伦泥，給情緒一點空間剥啤，那么就是改變的開始。
你的出生不是偶然不脯，你來到這個世界都是因為你有熱情府怯、有夢想殊轴、有雄心低斋，有你的使命歉备，并且在這一生有你角色篙梢，你是自己人生的導演沉衣，世界在等你碌嘀。
你完全有能力改變你的內(nèi)心沾乘，調(diào)整你的情緒擦剑。智慧亿昏、喜悅峦剔、愛和完整的卓越一生在等待你！
