堅(jiān)持學(xué)習(xí)分享第49天燎窘，2017年9月4日星期一摹闽。
重讀自我照顧這一部分，感受頗多褐健。如何照顧好自己這個(gè)話題付鹿，是一個(gè)非常深?yuàn)W的東西，想要做好它不是那么容易的蚜迅。有這幾點(diǎn)感悟舵匾。
第一點(diǎn)就是要認(rèn)清主要努力的方向。就拿我來說谁不，主要的方向就是教學(xué)坐梯。做任何事不能違背這一點(diǎn)。這也是自我照顧和自我墮落最主要的區(qū)別拍谐。自我照顧烛缔，是為了更好的工作。但它不影響把教學(xué)作為我的主要方向轩拨。
第二點(diǎn)如何找生活和工作之間的平衡點(diǎn)践瓷，生活和工作是矛盾的雙面。此消彼長(zhǎng)的關(guān)系亡蓉。這方面多了晕翠，那方面就要少。更好的自我照顧砍濒，就是要找到它們之間的平衡點(diǎn)淋肾。但他們又有一定的聯(lián)系，工作是為了更好的生活爸邢。生活是為了工作樊卓，儲(chǔ)備力量。我認(rèn)為這個(gè)平衡點(diǎn)就應(yīng)該是杠河，充滿能量就要去工作碌尔，能量缺失就要學(xué)會(huì)生活浇辜。把自己照顧好了，工作也就沒問題唾戚。
第三點(diǎn)就要學(xué)會(huì)一種放松的方式柳洋。這個(gè)方式非常多，比如說散步叹坦、唱歌熊镣、看書、做瑜伽募书、打坐绪囱、冥想等等，每天堅(jiān)持做一點(diǎn)锐膜，會(huì)讓毕箍，你的工作充滿力量弛房，靈感迸發(fā)道盏。使工作效率成倍增長(zhǎng)。這也是自我照顧的重要一方面文捶。
第四點(diǎn)荷逞，自我照顧是一個(gè)，長(zhǎng)期積累的過程粹排。自我照顧是對(duì)自己職業(yè)的一個(gè)尊重种远，如果自己都不會(huì)照顧自己，如何去工作顽耳？俗話說坠敷，欲速則不達(dá)。我照顧射富，更是對(duì)自己職業(yè)的一個(gè)期待膝迎。自我照顧好了，自己的職業(yè)胰耗，才能風(fēng)生水起限次。
