【精神分裂練習(xí)】 作業(yè)要求：
1.寫(xiě)出自己的畫(huà)像护桦，包括基礎(chǔ)屬性廊宪、性格、少量的有代表性?xún)r(jià)值觀偏好（如摳門(mén)懈玻，謹(jǐn)小慎微）
2.找到任意2種與自己不同的群體
3.每個(gè)人物群體巧婶，寫(xiě)1個(gè)人物角色設(shè)定，包括詳細(xì)的基礎(chǔ)屬性涂乌、性格艺栈、收入、家庭情況湾盒，少量的代表性的價(jià)值觀偏好
4.把自己完完全全的想成所寫(xiě)的人物湿右，每個(gè)人物代入2個(gè)普遍的生活場(chǎng)景，進(jìn)行體驗(yàn)
5.最終產(chǎn)出1分自我畫(huà)像罚勾，2份人物設(shè)定和4份場(chǎng)景中的虛擬角色思想過(guò)程毅人，和自己的體驗(yàn)感受總結(jié)（注意，這是兩部分內(nèi)容）
自我畫(huà)像
基礎(chǔ)屬性：
1994年3月31日出生 23歲 女 ?白羊座 工人家庭出身? 大連外國(guó)語(yǔ)大學(xué) 近視 身高173 有耳洞
性格：
大方豪爽 不墨跡 上進(jìn)好強(qiáng) 自尊心強(qiáng) 很矛盾
工作中：
責(zé)任感強(qiáng) 有企圖心 結(jié)果導(dǎo)向?識(shí)大局 冷靜 善于分析 高標(biāo)準(zhǔn) 細(xì)節(jié)控 肯吃苦 堅(jiān)韌 固執(zhí) 死磕的完美主義者 自信 對(duì)自己下得去狠手 好勝分子 不愿意在不值得的事情上浪費(fèi)時(shí)間
生活中：
生活過(guò)程中：不愿意按照別人的期待生活 希望找到自己的出路 死磕到底死鴨子嘴硬 很溫暖 很善良 很感性 不愿意虧欠別人 很珍惜生活 很感恩 容易迷糊 不愿意計(jì)較 不喜歡爭(zhēng)吵 會(huì)照顧人
對(duì)朋友：很難認(rèn)同一個(gè)人 認(rèn)同了就愿意無(wú)私付出 大方豪爽 不愿意計(jì)較 同理心強(qiáng)
對(duì)愛(ài)情：不安全感?希望別人了解又害怕別人了解 矛盾?高標(biāo)準(zhǔn) 不將就 不湊合 勇敢 有包容心 很容易被善意感動(dòng)
對(duì)親人：不信任 責(zé)任感 同理心 推己及人
與自己不同的群體
不同群體A：公主病
不同人群B：搶功
不同群體A
基礎(chǔ)屬性：23歲 女 金牛座 家庭條件良好 近視 168cm 研究生在讀
性格：嬌弱尖殃、愛(ài)干凈丈莺、注重享受、要求身邊人照顧自己
家庭情況極好送丰，母親女強(qiáng)人極度寵溺缔俄，認(rèn)為別人照顧自己理所當(dāng)然
情景一：
要求別人把光線調(diào)低，不要打擾她的休息；但是自己晚上看書(shū)的時(shí)候俐载，光線非常亮铐懊。
思想過(guò)程：
我已經(jīng)做的夠好的了，因?yàn)槟闶俏彝瑢W(xué)我才這么做的瞎疼。你事情怎么這么多啊
我看你不爽很久了科乎，你不精致別影響到我行么
你沒(méi)資格說(shuō)我的，
你居然敢說(shuō)我贼急？茅茂！
情景二：
對(duì)于別人的問(wèn)話“你回來(lái)了” ，她一言不發(fā)走回自己的座位
思想過(guò)程：
我忍你很久了 ?干嘛要理你
不同人群B
基本屬性：1991年女 173cm ?985大學(xué)碩士
性格：自戀 ?愛(ài)表現(xiàn) ?控制欲強(qiáng)
情景一：
團(tuán)隊(duì)頭腦風(fēng)暴時(shí)候一一言不發(fā)太抓，領(lǐng)導(dǎo)過(guò)來(lái)立刻積極匯報(bào)空闲，直接指出團(tuán)隊(duì)問(wèn)題
思想過(guò)程：
我要讓領(lǐng)導(dǎo)看到我很厲害，比這些人都強(qiáng)
你們說(shuō)的我整理一下就是我說(shuō)的
情景二：
給領(lǐng)導(dǎo)擦桌子 倒垃圾
思想過(guò)程
我這么投其所好走敌，希望得到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)
感悟：
1.盡管很早意識(shí)到原生家庭對(duì)于自己的影響非常大碴倾，但是分析之后看到自己就是原生家庭的縮印版之后還是很崩潰。自己做到的掉丽、自己想要改變的跌榔、自己想要追尋的都可能有父母身上的影子。
2.在選擇對(duì)立面的時(shí)候很難做到完全客觀捶障。以第一人稱(chēng)寫(xiě)自己的對(duì)立面的時(shí)候 負(fù)面詞很多 甚至找不到中性詞
——對(duì)事不對(duì)人真的是一件很難做到的事情僧须，看一件事的時(shí)候一定一定一定不要主觀臆斷
3.“小孩子才分對(duì)錯(cuò)，成年人只看利弊”——換個(gè)角度看這句話项炼，人的性格本身沒(méi)有絕對(duì)的善惡對(duì)錯(cuò)担平，可能只是立場(chǎng)不同，或者是環(huán)境所迫锭部≡萋郏——?dú)⑷朔敢矔?huì)愛(ài)人娄琉，善人不一定一生都是善人從不作惡示辈。
4.什么性格都不是壞事 都有好轉(zhuǎn)的一面。堅(jiān)韌還是固執(zhí)腋寨，自負(fù)還是自信很多念頭都在一念之間
5.人的性格分析與佛教中說(shuō)的“五毒”很像蹋砚，“貪扼菠、嗔、癡坝咐、慢循榆、疑”
而在人直接面對(duì)人生八苦，“生墨坚、老秧饮、病映挂、死、怨憎會(huì)盗尸、愛(ài)別離柑船、五陰熾盛、求不得”之時(shí)泼各，人性的善和惡會(huì)更加明顯鞍时。
6.接受自己“善”的一面很容易，接受自己“惡”的一面很難扣蜻。
7.都是苦樂(lè)逆巍，都是認(rèn)知，都是人生莽使，都是凡人
