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每日一湯 花膠烏雞桂圓湯
如果不能堅(jiān)持每日一湯，至少也要堅(jiān)持每周一湯逼庞，偶爾一湯肯定無(wú)任何效果
堅(jiān)持食湯蛇更，美容養(yǎng)顏還有益身體健康
所以在我的小目標(biāo)里給自己要求的每周一湯，且多偏向于膠原蛋白含量豐富的湯
女性過(guò)了28歲后赛糟，膠原蛋白流失量大于每日吸收量派任，如果不注意你會(huì)發(fā)現(xiàn)有了抬頭紋、眼角紋璧南、臉紋掌逛、頸紋，這些都是缺少膠原蛋白導(dǎo)致的司倚，所以適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白意義勝大[呲牙]
做法很簡(jiǎn)單豆混，如圖準(zhǔn)備好食材:烏雞100g 干桂圓肉 7-8粒 花膠兩條 生姜1片 枸杞5-6粒 紅棗2顆
不用放鹽和其他調(diào)料篓像，加蓋過(guò)食材3-5厘米的水
放燉盅燉4-6小時(shí)
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