從小到大受到的教育都是要做一個好人，與人為善镶柱、樂于助人旷档，要謙虛、善良奸例、溫和彬犯、低調(diào)，甚至隱忍查吊。從沒得到過這樣的教育谐区，教你如何更好的釋放自己的生命力，活出更真實(shí)逻卖、更精彩的自己宋列。
看了武志紅的心理專欄，三觀徹底被重構(gòu)评也。他說你可以好也可以壞炼杖，你可以包容也可以憤怒，你可以執(zhí)著也可以放棄盗迟，總之要成為一個真實(shí)的人坤邪，勇敢的表達(dá)自己的需求和情緒，讓自己的生命力流動起來罚缕。
中國人特別好面子艇纺，千百年來崇尚中庸之道，特別關(guān)注自己的言行舉止邮弹，防止自己有什么出格的語言和行為黔衡。所以身邊的大部分人都謹(jǐn)言慎行，低調(diào)羞澀腌乡，生怕給人留下壞的印象盟劫。這樣的生活，雖然安全与纽、穩(wěn)妥侣签、保護(hù)了自己塘装，卻活得乏味、僵滯甚至壓抑硝岗。因?yàn)闆]有按自己的意愿去生活氢哮，生命力沒有好好流動起來，壓抑得久了型檀，終會累積各種各樣的問題。
生命力在于流動
讓生命力流動起來就是要讓自己的情緒听盖、情感流動起來胀溺，敢于表達(dá)自己的情緒，包括憤怒皆看、悲傷仓坞、難以自控等負(fù)面情緒。
我自己就是這堂課程的受益者腰吟，以前和人交往的時候盡量做個好人无埃，有情緒和不滿也壓在心里，生怕讓別人難堪毛雇，給人留下不好的感覺嫉称。其實(shí)事后，心里非常在意灵疮，常常好久都耿耿于懷织阅，心里一直都藏著這個疙瘩，也沒有心思做別的事情震捣。一件很小的事件沖突荔棉，可以對我產(chǎn)生很久的負(fù)面影響，讓我痛苦和加倍的忿恨蒿赢。同時又自責(zé)和抱怨自己為什么不看開點(diǎn)润樱，心眼這么小。既怨別人也怪自己羡棵，所以在與人交往方面只會陷入越來越差的負(fù)循環(huán)壹若，自己也越發(fā)沒有信心。
讓生命流動起來晾腔，就要先承認(rèn)自己的弱點(diǎn)和死穴舌稀，不再逃避和掩飾，我就是心眼小灼擂，就是這么容易計(jì)較和敏感壁查。當(dāng)你首先包容了自己，美好的流動將徐徐展開剔应。因?yàn)橹挥心隳馨葑约核龋艜心芰θグ菟擞镉胁豢杀灸┑怪茫瑸榱瞬坏米锶讼郑鴦褡约捍蠖劝萦Υ常且磺卸际潜硌莺蛪阂郑昧俗詴颖侗l(fā)挂捻。
最直接的表現(xiàn)碉纺，是我敢于表達(dá)自己的不滿和憤怒，再也不是那個只會壓抑和沉默的弱小者了刻撒，自己有越來越暢快的感覺骨田。不再害怕與人產(chǎn)生沖突，而且沖突的次數(shù)多了声怔，就會明白态贤，哪些話可以說，哪些話不可以說醋火，怎么說才能既表達(dá)不滿悠汽，又能讓對方接受，達(dá)到自己的目的芥驳。釋放情緒的能力在一次次的實(shí)戰(zhàn)中增加柿冲，也能感覺自己一天天的自信。
而且也明白了溝通的重要性晚树，表達(dá)和釋放不滿的情緒也是一種溝通姻采，比壓抑和悶在心里強(qiáng)得多。令人驚奇的是爵憎，每當(dāng)和人相處產(chǎn)生不愉快而自己明明白白的表達(dá)出來時慨亲，并未就此得罪對方，對方反而更尊重你宝鼓，人際關(guān)系反而變得更好刑棵。最關(guān)鍵的是，把想說的話說了出來后愚铡，心里的敵意和不滿也隨之大大減輕蛉签，甚至煙消云散。也許這就是生命流動起來帶來的益處沥寥。
擠兌碍舍、挖苦、針鋒相對邑雅，這些攻擊性的東西片橡，我們忽視了它們的力量，在適當(dāng)?shù)臅r候適當(dāng)?shù)氖褂没匆埃鋵?shí)是很有力量的捧书。你可以好吹泡，也可以壞，因?yàn)槟憧梢哉归_你的任何一種人性经瓷。
這是武老師教給我上的最改變我的一課：你沒有必要總是做個好人爆哑。
人沒有簡單活著、單純追求真善美的福氣
我們都希望能過著簡簡單單的生活舆吮，遠(yuǎn)離是非揭朝、遠(yuǎn)離黑暗、遠(yuǎn)離復(fù)雜色冀。也許從根本上來說萝勤，單純確實(shí)很美，但人沒有簡單和單純活著的福氣呐伞。因?yàn)閱渭兒芸赡苤改悴桓艺归_自己的生命力，簡單活著慎式，就是屏蔽了自己的想法和欲望伶氢。如何知道真正對自己好，對自己最重要的人好瘪吏，比簡單活著癣防，難多了。
最簡單的人往往會選擇最復(fù)雜的人掌眠，并很容易付出可怕的代價(jià)蕾盯。簡單是一種強(qiáng)大的自我防御，根本是為了給自己一種很好的感覺蓝丙，認(rèn)為自己是有道德的人级遭，是對的，是好的渺尘，以此回避掉自體虛弱所帶來的糟糕感覺挫鸽。要想單純，就必須順從鸥跟，要想順從丢郊，就必須簡單，因?yàn)橐坏┯辛藦?fù)雜的智慧和力量医咨，就不可能再去順從了枫匾，因?yàn)槿吮举|(zhì)上都想做真正的自己。順從他人和做真正的自己拟淮，這個一個很簡單明了的選擇干茉。千萬不要讓自己沒得選擇，只能順從惩歉。
再期望做個簡簡單單的人等脂，簡簡單單的在這個社會上行走和活著是一件危險(xiǎn)而且要付出以犧牲自我為代價(jià)的事情俏蛮，人生和社會的本質(zhì)就是復(fù)雜，人對人性完整性的追求勝過對一切幸福和快樂的追求上遥。
強(qiáng)弱問題和善惡問題搏屑，是緊密聯(lián)系在一起的，這兩個維度和自我粉楚、關(guān)系等因素糅合在一起辣恋，會生出無數(shù)復(fù)雜的人性，這也是現(xiàn)實(shí)世界復(fù)雜無比的根本所在模软。
人沒有簡單活著的福氣伟骨，走向復(fù)雜、走向成熟燃异，再從復(fù)雜回歸純粹携狭，是一條必須要走且正確的路。
這是武老師給我上的最顛覆三觀的一課：人沒有簡單活著的福分回俐。
升級生命的尺度
做選擇時逛腿，我們是有各種尺度的，而這些尺度仅颇，有賴于自己的生命體驗(yàn)和認(rèn)知单默，不同的生命體驗(yàn)和不同的認(rèn)知，導(dǎo)致了不同的尺度忘瓦，然后在做選擇時就會有不同的境界搁廓，最終也導(dǎo)致了不同的人生格局。
敢于花錢也是升級生命尺度的一個表現(xiàn)耕皮。人太容易固守在已有的尺度上境蜕，不會隨著閱歷、能力明场、格局而升級自己的生命尺度汽摹。比如明明有選擇頭等艙的消費(fèi)能力，但就是舍不得花這個錢苦锨，每次選普通艙逼泣。所以網(wǎng)絡(luò)上有一篇很火爆的文章，叫《你和頭等艙的距離舟舒，差的不只是錢》拉庶，確實(shí)觀念的轉(zhuǎn)變比收入的轉(zhuǎn)變要難很多。
衡量的尺度變了之后秃励，體驗(yàn)到頭等艙有專門通道省時間氏仗、可以好好休息特別舒服、有專門的休息室等好處，就不會覺得是浪費(fèi)錢了皆尔，因?yàn)樵谧约耗芟M(fèi)的范圍以內(nèi)呐舔，多花在頭等艙上的錢，與獲得的益處相比是非常值得的慷蠕。
一般來說珊拼，閱歷越豐富，生命的體驗(yàn)也越豐富流炕，人性也越能得以飽滿的展開澎现。因?yàn)樵诮疱X、時間每辟、空間剑辫、關(guān)系和身體上都曾遭遇各種考驗(yàn)，因此能更深入了解自己渠欺，從而做出更合理的選擇妹蔽。
比如說商業(yè)，也就是俗稱的做生意挠将，是一個很好的升級人生尺度的方式讹开，因?yàn)槟惚仨毎咽虑樽龊茫鹬亟疱X與人性的規(guī)律捐名，才能掙到錢，所以商業(yè)可以極好的錘煉一個人的心性闹击。所以镶蹋，打開你的世界，增加你的人生閱歷赏半，豐富生命體驗(yàn)贺归，這極為重要。
隨著閱歷的的變化断箫，如果不時時轉(zhuǎn)變自己的選擇尺度拂酣，那么人生也很難發(fā)生改變。
比如我們經(jīng)常能看到上一輩這樣的行為仲义。因?yàn)榭噙^婶熬，所以一些不要的東西寧愿堆在家里也不愿丟棄，因?yàn)楦F過埃撵，自己吃不下的東西赵颅，為了不浪費(fèi)，寧愿吃撐也不愿倒掉暂刘。因?yàn)橛X知沒跟上饺谬，所以人生尺度變化不大。
再比如谣拣，當(dāng)你雇一兩個人的時候募寨，什么都要親歷親為族展，這時是拿時間換錢。而當(dāng)你不斷發(fā)展拔鹰，要管理幾十個仪缸、上百個人的時候，如果還是一把抓格郁，轉(zhuǎn)變不了思維的尺度腹殿，不知道用錢換時間，那么人生格局也難以擴(kuò)展例书。
美國心理學(xué)家斯科特·派克提出“心靈地圖”的概念锣尉，認(rèn)為人需要在外在地圖改變的同時，及時地修正內(nèi)在的心靈地圖决采，否則會出問題自沧。
蘇格拉底說，未經(jīng)省察的人生不值一提树瞭。覺知沒有蘇醒拇厢，生命力不會流動，人生尺度難以升級晒喷，這樣的人生才不值一過孝偎。通過有意識地去改變，改變自己的選擇尺度凉敲，去過自己想過的生活衣盾。
