昆德拉說转质，除了身體上的痛苦，其他痛苦都是三觀導致叼风，都是自找的。
這個說法毫不奇怪棍苹，無數(shù)哲人說過類似名言无宿，比如影響情緒的不是事情本身，而是自己對事情的解釋（美國心理學家埃利斯）枢里；人不是被事件所困擾孽鸡，而是被其對事件的看法所困擾（古希臘哲學家埃皮克迪特思）蹂午。
為什么大家喜歡蘇軾？因為蘇軾“不以物喜不以己悲”彬碱，“試問嶺南應(yīng)不好豆胸，卻道，此心安處是吾鄉(xiāng)”巷疼！
此心安處是吾鄉(xiāng)晚胡，就是與這個世界好好相處，別管這么多事情是順還是不順嚼沿。
焦慮情緒是我們體驗比較多的估盘，可以認為包括別人引起的和自己三觀引起的。外因通過內(nèi)因起作用骡尽，當然板子最終一定打在自己屁股上遣妥，這就是哲人說的自我負責的含義。
問題在于攀细，現(xiàn)實生活有時不能不為別人事情焦慮箫踩，自尋煩惱一定的，比如老人和孩子問題谭贪。
我們不能替代別人生活境钟，這個在老人家進入衰老期最為現(xiàn)實。
老人上了年紀故河，會身體不好吱韭，缺少陪伴，我們能做的就是盡力而為鱼的，有多大能力出多大力理盆，比如請個好點保姆照顧，經(jīng)炒战祝看望問候猿规，時常打個電話，遇到問題咱就處理問題宙橱。
我們不能因為自然規(guī)律而焦慮不安姨俩，誰的生活誰自己過，沒有誰有資格替代別人师郑，哪怕是父母环葵。
同理，我們也不能替代孩子過孩子自己的生活宝冕，“為你好受不了张遭，啥都有沒自由”，試圖替代或者主宰孩子生活地梨，都是利令智昏菊卷。
比如缔恳，每到畢業(yè)季，都是史上最難找工作一年洁闰，恰巧自己孩子畢業(yè)找工作了歉甚，一定會有焦慮，這是人之常情扑眉。
但是纸泄，切莫讓焦慮情緒籠罩了自己，控制了自己襟雷，做自己能做的刃滓，緩解自己焦慮就行，除非孩子主動讓父母幫助耸弄，否則過分焦慮就是自找的咧虎。
孩子無論能力大小，都知道找工作是自己事情计呈，能力大些找好一些工作砰诵，能力差些找標準低一些工作，這和找對象類似捌显，自己什么水平自己很清楚茁彭。
家長擺不清位置，昏昏然要求孩子扶歪，只會胡亂應(yīng)對理肺，只會添亂添堵，其實不過一句話善镰，“需要我?guī)兔ψ鲂┦裁磫帷保?/p>
需要妹萨，就盡力幫助，不需要炫欺，就忍住焦慮乎完，做自己能做的事，做個甩手掌柜不香嗎品洛，別自戀懂得比孩子多树姨，你可能差得多。人活著不能沒有痛苦桥状，不能沒有焦慮帽揪，不能沒有郁悶，你看心理學家眼中的焦慮辅斟、抑郁台丛、創(chuàng)傷等等，恰是人生必需品，這才是真實生活挽霉。
我們不是去除這些負性消極痛苦，而是看見它变汪，接受它侠坎，緩解它，友好它裙盾，善待它实胸，歡迎它，祝福它番官，從勢不兩立到和平共處庐完，乃至一體兩面，不分彼此徘熔。
認識清楚自己能力多么難得门躯，厘清關(guān)系界限多么重要，多少無謂焦慮都是自找的酷师，還會怪罪到別人身上讶凉，低調(diào)點示弱點真誠點做人，此心安處是吾鄉(xiāng)山孔。
