小結(jié) & 體會
反脆弱的原則：輸?shù)钠鹄干校蓺v練渤刃，有驚喜拥峦。簡而言之，選對“向上無限卖子，向下可見”的事去做很重要略号。哪些事情是符合反脆原則的呢？
尹航老師告訴我們答案：“打造一個完整的作品”洋闽。
對于這個觀點非常認同玄柠，并且有深刻的感受。細數(shù)了一下诫舅，至今為止打造過的完整“作品”有:
- 初中每天堅持長跑一年多羽利，鍛煉了體能+技巧+心態(tài)+韌性，至今受益刊懈；
- 考研琢磨了適合自己的資料收集方法和記憶方法論这弧，非常受用；
- 承接一個完整的軟件項目虚汛，從開發(fā)->測試->bug fix->版本迭代匾浪，訓(xùn)練了工作上的認真和細致；
- 創(chuàng)辦公司卷哩，到經(jīng)營蛋辈，再到轉(zhuǎn)讓，掌握了經(jīng)營一家小公司所要具備技能将谊，分模塊形成自己的方法論冷溶，并且持續(xù)通過學(xué)習(xí)來完善各個方法論模塊；
- 四周時間尊浓，打磨了自我介紹的全英文版本挂洛，克服了時間、英語恐懼等問題眠砾，打開了一道新的大門虏劲。
在打磨完整作品的過程中所鍛煉出來的學(xué)習(xí)能力托酸，耐心，執(zhí)行力都會逼著你迅速成長柒巫。一個作品不論多么簡單励堡，只要是完整地，其背后的復(fù)雜程度堡掏，以及所耗費的心血应结，是那些沒做出過任何東西的人，無法想象的泉唁。
得益于刻意練習(xí)訓(xùn)練營的啟發(fā)鹅龄，我在期間還額外做了兩個小決定:
- 進軍一個全新的行業(yè)領(lǐng)域，發(fā)起對自己的二次全新挑戰(zhàn)亭畜；
- 參加搏擊訓(xùn)練營扮休，像專業(yè)選手一樣訓(xùn)練。
四周的回顧
第一周: 中文寫作 -> 翻譯成英文拴鸵，難度系數(shù): 2玷坠；
第二周: 分段朗讀 -> 全文朗讀，難度系數(shù): 2劲藐；
第三周: 分段背誦 -> 全文背誦八堡，難度系數(shù): 3；
第四周: 面對鏡子 -> 面對同伴聘芜，難度系數(shù): 3兄渺。
如果沒有第一、二階段汰现，第四周的難度系數(shù)應(yīng)該要在4或者5溶耘。而有了前兩周的鋪墊，后兩周的難度系數(shù)增加并不明顯服鹅。
對于刻意練習(xí)的理解
刻意訓(xùn)練是“將技能內(nèi)化到直覺”的必要手段凳兵，訓(xùn)練營讓我增強了對于刻意訓(xùn)練的理解，
訓(xùn)練分為有效訓(xùn)練和無效訓(xùn)練企软，其區(qū)別在于訓(xùn)練方法是否正確蛛淋；
班長和尹航扮演了很好的導(dǎo)師角色逐样，給予了我們正確的訓(xùn)練方法翁涤。
需要及時獲得反饋
語伴給予了很好的反饋劫侧，而且很多是自我意識不到的。
必須跳出“舒適區(qū)”
一旦進入舒適區(qū)厌漂，馬上增加難度萨醒。不斷跳出舒適區(qū)，是刻意訓(xùn)練的關(guān)鍵之一苇倡。
感謝
首先富纸，感謝語伴Karolin囤踩，沒有你，我也許就繼續(xù)沉浸于工作中晓褪，而不會抽時間認認真真地完成每一次作業(yè)堵漱。有戰(zhàn)友的感覺真好!
再者，感謝劉喆涣仿、阮立志和同班的每一位伙伴以及班長勤庐，在大家身上感受到的精神遠重于學(xué)到的內(nèi)容。
最后好港，感謝自己愉镰。能抽出30個小時打磨一個完整的作品，相信今年的運氣不會太差 : )
