因?yàn)榍耙惶焱砩隙擞?jì)劃，下了決心厢呵，周六早上8點(diǎn)就起了床窝撵。洗漱、早餐述吸，大約9點(diǎn)左右打開(kāi)了思維導(dǎo)圖的軟件忿族，以及微信讀書(shū)。這是今年新養(yǎng)成的習(xí)慣蝌矛，用思維導(dǎo)圖將書(shū)的框架及要點(diǎn)整理出來(lái)道批，再將其他書(shū)籍的思維導(dǎo)圖整合到一起，從而梳理出一個(gè)較為完整的關(guān)于某個(gè)主題的知識(shí)樹(shù)入撒。這時(shí)候天亮得剛剛好隆豹，不刺眼，又讓人清醒茅逮，正是讀書(shū)學(xué)習(xí)的好光景璃赡。我心想，今天應(yīng)該能讀3-4個(gè)小時(shí)的書(shū)献雅，并把手上“寫(xiě)作”主題的思維導(dǎo)圖第一部分整理出來(lái)碉考。
9點(diǎn)-10點(diǎn)，第一個(gè)小時(shí)精神不太集中挺身，可能是昨天睡得太晚侯谁，不急，慢慢調(diào)整狀態(tài)。10點(diǎn)-11點(diǎn)墙贱，第二個(gè)小時(shí)進(jìn)入了狀態(tài)热芹，在思維導(dǎo)圖整理的一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上細(xì)細(xì)的推敲著，有一些收獲惨撇，但還欠缺一點(diǎn)靈感伊脓。第三個(gè)小時(shí)，到大約11點(diǎn)30分到時(shí)候魁衙，又開(kāi)始困意上涌报腔。有一些不甘心，但看著午飯時(shí)間也快到了剖淀，上午坐了2.5小時(shí)榄笙，最終還是決定休息一下，午睡后再繼續(xù)祷蝌，爭(zhēng)取下午完成目標(biāo)。沒(méi)想到一坐到沙發(fā)上帆卓，內(nèi)心的娛樂(lè)欲望就開(kāi)始瘋長(zhǎng)巨朦，坐著變成了躺著，然后再加個(gè)枕頭剑令，舒適到不行糊啡。心里的小人跳出來(lái)，舞著指揮棒來(lái)回大喊吁津，快去看小說(shuō)棚蓄，刷手機(jī)，找開(kāi)心碍脏，不想再動(dòng)腦梭依，只想葛優(yōu)躺。于是畫(huà)風(fēng)變成了吃午飯看小說(shuō)典尾，午覺(jué)不睡看小說(shuō)役拴，過(guò)了午覺(jué)時(shí)間也放不下手機(jī)，一直到下午4點(diǎn)钾埂，整個(gè)人感覺(jué)疲憊不堪河闰。
自己扯自己的后腿，真是一件讓人蠻懊惱的事情褥紫〗裕或許很多人都有類似的經(jīng)歷。當(dāng)我們要努力拼搏的時(shí)候髓考，心里的小人就大喊要放松部念，要娛樂(lè)，一旦開(kāi)始玩耍就能放不能收；在挑戰(zhàn)/機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候印机，小人就有很多顧慮矢腻，秒慫，遲遲不愿向前射赛；在平日無(wú)事的時(shí)候多柑，小人就胡思亂想，想法滿天飛楣责，而又不能聚焦竣灌。在你積攢了精力、決心和勇氣的時(shí)候秆麸，小人就會(huì)出來(lái)拖后腿初嘹，指揮你做一些其他的事情，從而消耗掉“溢出”的精力沮趣。就好像正弦曲線屯烦，到了波峰，不是向上突破到更高的峰房铭，而是開(kāi)始下滑向波谷驻龟，到波谷再觸底反彈。就像有一個(gè)無(wú)形的墻缸匪，有一個(gè)無(wú)形的機(jī)制在阻擋你的自我跨越翁狐。或者是一個(gè)水庫(kù)的泄洪機(jī)制凌蔬，維持儲(chǔ)水在一定量露懒，保持穩(wěn)定。
現(xiàn)在復(fù)盤(pán)周六當(dāng)天的情況砂心，發(fā)現(xiàn)有幾點(diǎn)需要改進(jìn)：第一懈词，就當(dāng)天狀態(tài)而言，安排的任務(wù)目標(biāo)太大辩诞，難以完成而增加了心理壓力钦睡，應(yīng)該留出休閑娛樂(lè)的時(shí)間，保持計(jì)劃的彈性躁倒；第二荞怒，設(shè)定好目標(biāo)的優(yōu)先級(jí)，一旦計(jì)劃趕不上變化秧秉，集中精力優(yōu)先完成級(jí)別最高的任務(wù)褐桌。就好像每天下班后都將運(yùn)動(dòng)放到第一位，不管有多少事情象迎，到了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間荧嵌，都先運(yùn)動(dòng)呛踊，再安排其他，這讓我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)130天啦撮，而且感覺(jué)很有成就感谭网；第三，休閑娛樂(lè)時(shí)赃春，盡量避開(kāi)易沉迷愉择，耗費(fèi)大量精力的活動(dòng)，控制好時(shí)間與休息织中；第四锥涕，在精力不是很充足的時(shí)候，就少吃零食狭吼，多喝水层坠，每隔20分鐘就閉目養(yǎng)神一次，盡量利用有限的精力聚焦一個(gè)小的行動(dòng)上刁笙。
心里住著一個(gè)扯后腿的小人破花，它每次出現(xiàn)意味著一個(gè)波峰的節(jié)點(diǎn)，能在拉扯中保住精力和時(shí)間疲吸，能克服這個(gè)節(jié)點(diǎn)中的困難旧乞，就能再往高處走，逐漸逐漸走出一個(gè)新的曲線磅氨。與小人的共處與較量，將是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程嫡纠。
