最近因原來(lái)補(bǔ)的牙又壞了弧烤，準(zhǔn)備去看牙醫(yī)豪椿，但因一直覺得看牙醫(yī)真的是好恐怖的事情纺棺，所以一直在對(duì)自己做心理建設(shè)中飘弧。
今天看了《你的誤區(qū)》這本書感覺連看牙醫(yī)這種不愉快的事识藤，都讓自己變成美妙的體驗(yàn)也是非常強(qiáng)了。
應(yīng)該要多學(xué)習(xí)一下這種 心里轉(zhuǎn)換次伶，讓自己活得更加輕松痴昧。
《你的誤區(qū)》韋恩.戴爾
管控自己，不只需要嘗試新想法冠王，還需要有決心赶撰，決心選擇快樂，并挑戰(zhàn)和摧毀每個(gè)可能讓自己選擇不快樂的想法柱彻。
人們教你知道豪娜，看牙醫(yī)是很糟的經(jīng)驗(yàn)，總是跟疼痛相關(guān)哟楷，你總是覺得那是令人不愉快的事瘤载，甚至?xí)?duì)自己說些“我痛恨鉆牙”之類的話。但這些都是學(xué)來(lái)的反應(yīng)卖擅。其實(shí)鸣奔，你可以選擇把這整個(gè)經(jīng)驗(yàn)當(dāng)作令人愉快、興奮的程序惩阶，借此使它對(duì)你有利挎狸，而非對(duì)你不利。如果你真的決定運(yùn)用自己的大腦断楷，你可以把鉆牙想成一次美妙的體驗(yàn)锨匆，每當(dāng)“嗞嗞嗞”的聲音出現(xiàn)時(shí)，你可以訓(xùn)練自己的心志冬筒，想想生活中狂歡的時(shí)刻统刮。你可以想著與你的痛苦毫不相干的事，選擇感受新奇和愉快的事账千。主宰和掌握自己看牙時(shí)的環(huán)境，不要老想著以往看牙的印象暗膜，一味忍受痛苦匀奏，這樣你會(huì)興奮和滿足得多。
