文/艾尼
喜歡這個書的封面和書名，打開仿佛春風拂面膘融，仙氣自來，不虧被譽為“療愈天后狼渊，在忙碌的世界，用自己的方式类垦，活出一個從容自在的自己狈邑。
愛自己是一生的修行，我很喜歡這樣過日子蚤认。慢慢愛米苹，靜靜活，人生便足夠美好砰琢。
素黑說自己一天的生活：早上跟著太陽醒來蘸嘶，喂貓和梳洗，然后掃地陪汽，清理貓廁所训唱，給植物澆水，做點伸展運動挚冤，敲一下黑銅磐况增，打開電腦開始工作。早午飯自制一點簡單的面食训挡，下午繼續(xù)工作澳骤，黃昏前外出散步和買菜，回來做飯澜薄。需要減壓就放下工作做衣服为肮，大掃除，修理家具表悬。睡前安靜一會弥锄，然后12點前上床睡覺。沒必要不會跑到城里蟆沫，每天最少外出散步一小時，盡量走路不坐車温治。平時一般不接電話饭庞，談要事都在網(wǎng)絡上。她說：保持寧靜是我的生活重心熬荆。
看似簡單平凡的一日舟山，這也是很多人做不到的事，有些人會覺得那樣的日子太愜意，不符合實際累盗。其實素黑寫作的初衷是希望大家從日常生活層面來學習照顧自己寒矿，訓練仔細，修養(yǎng)生命若债，學習自愛符相，然后你的生命，你的愛才開始具體蠢琳。如果你連喝好一杯水啊终，吃好一頓飯，睡好一次覺也做不到的話傲须，你的生活蓝牲，你的愛有何意義。
每個人有權(quán)利享受正在做的事泰讽，很需要把心放慢例衍，變得溫柔，尊重所做的每件事情已卸，哪怕是最簡單不過的起居生活肄渗。將注意力回歸自己的身體，不再麻木咬最，人便會遠離浮躁翎嫡，擁有穩(wěn)定和內(nèi)斂的力量。
