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? 如果你想改變?nèi)魏问缕妓。阒灰谧约簝?nèi)在而非外在做工作就可以了逸嘀。
? ? 實(shí)踐荷歐波諾波諾波諾時(shí)，你不必知道問題或者癥結(jié)在哪里允粤。你所要做的崭倘，就是留意你在身體，心理类垫，或情緒上體驗(yàn)到的任何問題司光。一旦你留意到了，你就要負(fù)起責(zé)任悉患，立刻開始?xì)w零残家，說：“對不起，請?jiān)彙?/p>
之前清理的時(shí)候售躁，或者說是大腦思考的時(shí)候坞淮，總會(huì)去想要尋求問題的癥結(jié)，比如今天迂求，因?yàn)橐恍┦虑楦杏X很無奈碾盐，甚至能注意到自己將要升起的怒火，后知后覺揩局，這就是需要我清理的時(shí)候了毫玖，對不起，請?jiān)徫伊瓒ⅲx謝你付枫，我愛你！
? 記憶是共享的驰怎。當(dāng)你在別人身上發(fā)現(xiàn)了你不喜歡的東西時(shí)阐滩，就是自己內(nèi)在也有那個(gè)東西，你的任務(wù)就是清理他县忌。當(dāng)你清理干凈時(shí)掂榔，他也會(huì)離開別人
今天一個(gè)朋友來找我继效，當(dāng)時(shí)就有感覺肯定找我有事兒！果然装获，無事不登三寶殿瑞信，最后我直接拒絕，我不喜歡她只有在需要我?guī)兔Φ臅r(shí)候才找我穴豫，我內(nèi)在應(yīng)該也有這個(gè)東西凡简，具體說不清楚，只要清理就好了精肃，感恩今天發(fā)生的事情秤涩，在看書的時(shí)候就可以找到解決辦法！
對不起司抱，請?jiān)徫铱鹁欤x謝你，我愛你??
