這是壞船的第四篇原創(chuàng)光绕。

引言

每個人都有自己反復觀看的片單女嘲，里面存放著與自己不同階段的心情。

很多時候诞帐，這些電影不僅僅是電影欣尼，更是一種情感回憶，與你某個時刻的記憶共生在你的大腦里。

有的電影愕鼓，是在你失意時對自己的鼓勵钙态，就像《當幸福敲門》；有的是倍感生活乏味時菇晃，為生活增加一絲歡快册倒，就像《東成西就》；有的是對這個還有些不太美好的世界的一絲反抗磺送，就像《V字仇殺隊》驻子；還有的，像是床頭邊的一杯熱牛奶估灿。

平凡又傳奇的阿甘

我想每個人的片單里崇呵，應該都有《阿甘正傳》。

提起《阿甘正傳》馅袁，很多人會立刻想起那個沒有什么理由演熟，就是喜歡跑步的阿甘，想起那句經(jīng)典的臺詞：

生活就像一盒巧克力司顿，你永遠不知道下一塊會是什么味道芒粹。

Life was a box of chocolates, you never know what you're gonna get.

想起阿甘平凡又傳奇的一生。

平凡是對于阿甘自己而言大溜，傳奇是對于我們而言化漆。

細心觀察，你會發(fā)現(xiàn)好像世界和電影一樣钦奋，生活中那些傻一些座云、軸一點，有些一根筋的人付材，好像更幸鸽希快樂。他們雖然不會像阿甘一樣厌衔，經(jīng)歷殘酷的戰(zhàn)場璧帝、成功的創(chuàng)業(yè)、豐厚回報的投資富寿，但是這些“傻子”們的生活睬隶，平靜而幸福。

他們執(zhí)著于別人眼中的“小事“页徐、”傻事”苏潜，就像阿甘的捕蝦生意一樣。起初所有人变勇，都覺得他是個傻子恤左。但沒有人想到，他真的是個傻子》纱可傻子卻成功了戳气。

為什么“傻子”容易成功

傻子之所以容易，是因為他們更堅持授嘀。阿甘做每件事都能成功物咳，就是因為他心里只有那件事锣险，別無他物蹄皱。

縱觀阿甘的一生，他只做了三件事情跑步芯肤、信守承諾巷折、愛著珍妮。

從珍妮第一次叫他跑開始崖咨，他就只是跑锻拘。他沒有想過跑步，會給他帶來什么击蹲。

因為跑得快署拟，被教練選擇的阿甘，以體育特長生的身份歌豺，進入了大學推穷。原本以他智力的，大學是與他無緣的类咧。

他沒有想過馒铃，跑得好可以讓他加入橄欖球隊，沒有想過加入橄欖球隊是他——一個智力低下的人痕惋，進入大學的一個捷徑区宇。

在戰(zhàn)場上，阿甘只是想救回他的朋友值戳。他沒有想過要救回所有人议谷，但是他救回了所有人。他沒有想過這個行動堕虹，會讓他得到勛章柿隙，能讓他見到總統(tǒng)。

他只是覺得鲫凶，不應該丟下朋友禀崖。

阿甘沒有想過得到什么，卻得到的比任何人都多螟炫。

當他生活沒有方向時波附，甚至或許他都不會感覺到自己沒有方向。他去做了他唯一能夠想到的事情，實現(xiàn)戰(zhàn)友巴布的心愿——捕蝦掸屡。

不知道你是否還記得封寞，在買船、見巴布家人的時候仅财，所有人都覺得狈究，他是個傻子。就連巴布的家人盏求，也覺得他是傻子抖锥。還好他真的是傻子，否則他可能就在懷疑的聲音中碎罚，放棄了磅废。

結果，阿甘的捕蝦事業(yè)并不順利荆烈，但還好他是阿甘拯勉，他依舊每天按時出海捕蝦。

有多少人憔购，能夠在做一件事情開始時宫峦，不被旁人的聲音影響，不懷疑自己玫鸟；又有多少人导绷，可能在逆境中，依舊按部就班鞋邑，做著自己該做的事情诵次。

我們都太聰明了，腦袋太靈活了枚碗。

我們會盤算所有事情的投入產(chǎn)出比逾一，盤算有沒有價值；我們反應靈敏肮雨，身邊再小的雜音遵堵，我們都可以捕捉到，并且做出反應怨规；我們也沒有阿甘那么遲鈍陌宿，非常敏感，一點點挫折波丰，都可能讓我們覺得世界好像快毀滅了壳坪。

我們都羨慕阿甘，又都學不來阿甘掰烟。

做傻子好像也很難爽蝴。

這是為什么呢沐批？

這一生的朋友與敵人，只有你自己

如果我們仔細觀察自己的人生蝎亚，會發(fā)現(xiàn)在一生里陪伴自己時間最久的人九孩，其實是自己。

做不成“傻子”的第一個原因发框，是因為我們不愿意和自己相處躺彬。

父母從一出生就陪伴著我們刨沦，一直緊密地在我們身邊直至20歲堕扶；20歲以后的生活，父母的比重開始變少用踩，朋友个唧、同事江解、愛人慢慢出現(xiàn)设预；幸運的話徙歼，The one在26歲左右出現(xiàn)，一直陪你直到生命的盡頭鳖枕，大約能有60年魄梯；而你的孩子，大約也有20年宾符。

看上去酿秸，伴侶陪你最久是不是？

但如果真的和一個人朝夕相處過5年魏烫、10年辣苏、甚至20年、40年哄褒，你會發(fā)現(xiàn)更多時候稀蟋，其實兩個人很難心心相印。這和愛情無關呐赡，只是因為我們都是人退客。

在你遇見The one時，他與你一樣链嘀，已經(jīng)經(jīng)歷過太多的喜怒哀樂萌狂，有了自己的三觀，能走到一起怀泊，并不是三觀一致茫藏，而僅僅是它們相對重合的比較多而已。

何況霹琼，兩個人能在一起务傲，還不只有三觀要相對一致冤留，還有生活習慣等瑣事。

臟襪子放在哪树灶，存款怎么用纤怒，飯菜的咸淡，都要磨合天通。

所以泊窘，伴侶更多的，與其說是陪伴像寒，可能分享更恰當烘豹。

Tips：一味的追求Soulmate，可能讓你更痛苦诺祸。其實這和強迫別人的思想與你統(tǒng)一携悯，沒有什么差別，不是嗎筷笨？

剩下的憔鬼，好像只有自己了。

過好這一生胃夏，就要學會更好地與自己相處轴或。

讓我們試著學會與自己相處，學會和自己相處仰禀，最重要的是處理好自己的情緒照雁。

與情緒講和，讓它做你的放哨人

與別人相處答恶，很難饺蚊。與自己相處，也挺難的悬嗓。

因為污呼，我們的腦袋總是停不下來。它總是飛速地運轉烫扼，驅動它的燃料曙求，名為情緒。

人是一個情緒動物映企，無論你多么理智悟狱，受過多好的教育也擺脫不了情緒。

總是會有傷心堰氓、失落挤渐，也會有沾沾自喜和盲目自信。

人生最大的陷阱双絮，就是我們以為我們清醒浴麻。

做不成“傻子”的第二個原因得问，是因為我們太聰明，以致我們被情緒控制软免。

能夠真的直面自己的內(nèi)心宫纬，非常不容易。在內(nèi)心之外膏萧，往往包括著復雜繁多的情緒漓骚，這些情緒厚厚的包裹住內(nèi)心，讓它像一顆洋蔥榛泛。撥開這些情緒的每一層蝌蹂，酸楚都會讓人停下。

然而情緒并不是惡魔曹锨，它是人的一種本能孤个。人類需要一種不加思考，就可以做出反應的機制沛简。漫長的進化中齐鲤，我們保留了這種本能，因為情緒并不是壞的事物覆享，是因為它可以保護我們佳遂。

遇到危險营袜，本能的恐懼撒顿，本能地逃跑。

但是就像荚板，過度保護孩子的父母一樣凤壁，受控于情緒會讓我們更糟。

糟糕的不是情緒跪另，是被情緒控制的我們拧抖。

管控情緒的小技巧，“ABCD”四步法

情緒在保護我們免绿，當情緒出現(xiàn)唧席，意味著它在提醒著我們，事情已超出了你的預期嘲驾。

“我與我的女朋友淌哟，生日就差一天。她在我的前一天辽故。

今年徒仓，我準備了很多，想給她一個驚喜誊垢，結果在她生日的當天掉弛，她選擇和同事吃飯症见，我很不開心。但是站在她的角度殃饿，她覺得我們就差一天谋作，她認為在我的生日那天和我一起吃就可以了。

我覺得她把朋友放在了我的前面乎芳，但我還是忍了瓷们。

然而第二天，她也沒有為我準備什么秒咐，連飯館也沒有選好谬晕。而我跟她約會，通常都會精心安排携取，即便不是什么重要的日子攒钳。

然后恰好那天是周五，到處都是長隊雷滋。我們走了很多路不撑，心情不好加上身體不適。我難過極了晤斩。沒有理她焕檬，但是她居然也沒有理我，我們就那么冷戰(zhàn)了一天澳泵。

第二天我寫了很長的文字發(fā)給她实愚，她都不以為然，我們大吵了一架兔辅。她是不是不愛我腊敲？

那天是我的30歲生日∥Γ”——@Dylan

這是去年碰辅，另一個公眾號的讀者來信，我一直沒有回復介时。因為很多時候没宾，兩個人的事情站在外人的角度，去給出一些建議沸柔，太困難了循衰。

但拿感情的事情舉例，能夠讓大家更有共鳴勉失，所以在這篇文章里羹蚣，我用這個故事，來講述如何管理自我情緒的“ABCD”四步法乱凿。

A.找出超出想象的那個點

就像這一節(jié)的開頭說的那樣顽素，往往情緒出現(xiàn)的那一刻咽弦，意味著它在提醒我們，事情超出了我們的預期胁出。

在這個故事里型型，Dlyan的預期是女朋友會很重視自己，把自己放在第一位全蝶；同時闹蒜，也重視自己的30歲生日。

Dylan想要的是被重視抑淫，或者說是付出之后绷落，收獲同等的回報。

女朋友的做法低于了他的預期始苇，他覺得很失落砌烁。所以Dylan的情緒點，是不被重視催式。

Dlyan認為自己難過的原因函喉，是女朋友不愛他。

B.停止擴展荣月，平靜下來

情緒擁有絕大的引力管呵，會一直拉著我們不停的陷下去。就好像Dylan一樣哺窄，懷疑女朋友是否愛著自己捐下，是在情緒的漩渦中不斷的碰撞，得出的結論堂氯。

畢竟情緒是一個放哨人蔑担，它需要足夠大的聲音，才能引起我們的重視咽白。

Dylan在情緒的漩渦中，不斷深陷鸟缕，同時自己也在不斷擴大這個漩渦晶框。

所以，一旦找到那個引爆情緒的核心原因懂从，我們應該深呼吸授段，或者借助外力，例如番甩，跑步侵贵、做飯、拖地缘薛，讓自己逃離漩渦窍育。

C.理性的看待問題

我們假設Dylan出門跑了10分鐘卡睦，讓大腦徹底放空，然后意識到漱抓，自己的那么傷心表锻，其實只是希望女朋友對他像自己對待女朋友一樣好。

他可能就會笑自己傻了乞娄。

每個成年人都會明白瞬逊，付出與回報不對等是常態(tài)；更何況仪或，這些都只是他自己的心理活動确镊，愛人再親密，也很難知道對方在想什么范删。

有人做著和自己一樣的工作骚腥，薪水卻比自己多；有人每天都在玩瓶逃，考試卻靠了第一名束铭，這些事情我們都可以理解，但有的時候換作在自己在意的事情上厢绝，都想不通契沫。

我們管它叫死腦筋，但其實還是因為被情緒控制了昔汉。

同時Dylan也會發(fā)現(xiàn)懈万，自己傻傻的假定了女朋友的心理狀態(tài)，假定了她能夠猜得到自己的感受靶病。

愛情里会通，大部分的矛盾，都是源自這樣的心理娄周。我們是愛人涕侈、伴侶，所以你應該理解我煤辨。

其實理解很多時候裳涛，是體諒、是同理心众辨，而不是感同身受端三。我們很難感同身受，電影里那些讓我們落淚的情節(jié)鹃彻，往往也是我們擁有過同樣的經(jīng)歷郊闯。

除了孫悟空，沒有人可以鉆到別人的腦子里，或許他應該把自己的感受团赁，想要的說出來育拨。

D.做出改變

Dylan想清楚這些事情后，心情是好了然痊≈晾剩可他發(fā)現(xiàn)，女朋友還是不理自己剧浸。同時锹引，他也意識到，如果自己的性格不改變唆香，這樣的事情會反復發(fā)生嫌变。所以，他覺得自己有必要改變躬它。

他打開微信腾啥，把自己這兩天的心理活動告訴女朋友，承認自己有些地方有點太傻了冯吓，也表明自己無論如何不應該發(fā)脾氣倘待、冷戰(zhàn)，同時也沒有問過女朋友是怎么想的组贺，只是自己一味的揣摩凸舵。表示自己以后會盡可能的說出自己的想法、感受失尖，希望女朋友也能夠這樣啊奄。

真實中的Dylan和她的女朋友怎么樣，我們不得而知掀潮。

但其實上面的那些改變行為菇夸，雖然只有2行字，卻非常的困難仪吧。

即便讓我們情緒不滿的庄新，是自己的生活，不需要對另外一個人先說話邑商，也很難摄咆。

這個過程中，我們要先承認自己的錯誤人断，在Dylan的故事里，就是他的一向情愿與不表達朝蜘。同時恶迈，肯定客觀現(xiàn)實，Dylan確實不知道女朋友是怎么想的，而這不代表她不關心她暇仲，是Dylan也沒有試著溝通過步做；提出解決方法，Dylan的建議奈附，就是以后把感受出來全度。

引起我們每個人情緒的愿意，不可能會和Dylan一樣斥滤。但将鸵，我們都可以學著去分析自己的情緒。

覺得生活壓抑佑颇，是否是我們一直沉靜在壓抑的情緒中顶掉，沒有想過這個警報背后的“危險”是什么？

找到問題了以后挑胸，會不會又因為問題痒筒，深入新的情緒，例如茬贵，覺得自己不夠努力簿透，沒有用。

是否正確的對待問題解藻，想出解決方案老充，“或許我可以試試閱讀？”舆逃，以及有沒有做出改變蚂维。

這是我們作為聰明人的代價。

任何事情都有它的兩面性路狮，阿甘因為笨虫啥，卻獲得了足夠的單純與專注。而我們因為聰明奄妨，卻容易作繭自縛涂籽。

但也就是因為事情都有它的兩面性，我們可以利用自己的聰明砸抛，告訴自己评雌，情緒是一種危險信號，我應該分析它找出什么時候在讓我不安直焙，然后解決這個危險景东。

做到這些，我們就可以保持正念奔誓，處于一種平和的專注與堅持斤吐。

穩(wěn)定的堅持壓倒一切

標題中的穩(wěn)定，是最重要的。

現(xiàn)實生活中和措，除了因為太聰明而容易內(nèi)心噪雜庄呈，輕言放棄的人，還有一味堅持最后結局同樣也令人唏噓的人派阱。

這里面的問題诬留，我們也可以通過阿甘，找到破解的方法贫母。

前陣子文兑，在一個程序員社區(qū)，看到一個人因為堅持創(chuàng)業(yè)颁独，堅持了五年彩届，卻負債80萬的帖子，實在令人唏噓誓酒。

站在他的角度樟蠕，他是一個悲壯的勇士。全家人都反對他不支持他靠柑，勸他放棄寨辩，但是他毅然堅持。商業(yè)上的朋友歼冰，建議他早點商業(yè)化靡狞，學學別人做產(chǎn)品，他也堅持初心隔嫡，不愿收割韭菜甸怕。

最后，家庭面臨瓦解腮恩。

這里面的問題梢杭，是因為他只看到成功故事里的義無反顧與堅持不懈，沒有看到那些成功者秸滴，一直把自己保護的很好武契。

我們現(xiàn)在都知道，比爾蓋茨的媽媽是IBM董事會的成員荡含，他是因為他媽媽給他促成了與IBM的合作才退學咒唆。事后比爾蓋茨自己也說，如果失敗释液，他是會回學校的全释。Google的創(chuàng)始人，也一直保留著自己在學校的工作误债，直到成功恨溜，才All in符衔。

有一種堅持找前，其實叫慪氣糟袁。

這個世界上有太多形形色色的案例，讓我們?nèi)チ私馓墒ⅰ⑷ツ７孪畲鳌５鋵崳晒χ荒軌蚪梃b槽惫，無法復制周叮。生活中，總有比你厲害的人界斜，即便他們愿意與你分享他們所有的成功秘密仿耽、人生經(jīng)驗，你也無法和他們一樣各薇。

有一些東西项贺，走過了，才是經(jīng)驗峭判、知識开缎。沒有走過，只是故事林螃。

你真的只能知道自己的鞋子是否合適奕删。

不用很高的學歷與知識儲備，我們其實都可以理解概率疗认。只要看看世界完残，就會發(fā)現(xiàn)成功的只是少部分。兩個人横漏，做同樣的事情谨设、有同樣的資源、同樣的能力绊茧，都會有兩種結果铝宵。

為什么相信自己，可以在這個概率中勝利华畏？

其實也還是情緒鹏秋，慪氣的堅持，相信自己可以亡笑。過了頭侣夷，也是一種情緒。他背后是你逃避現(xiàn)實的聲音仑乌，逃避關愛他人百拓，逃避對身邊的人琴锭、對自己生活的責任。

All in一件事衙传，是生活中的賭博决帖。

只有穩(wěn)定的堅持，才可以壓倒一切蓖捶。

如果你有過做一件事地回，并且不顧一切的念頭。我希望你能夠坐下來俊鱼，用十分鐘刻像，通過上一節(jié)的內(nèi)容，想想這個想法背后并闲，是不是充滿一些细睡，例如：我就是不服氣、為什么我不可以帝火、現(xiàn)在的生活太難了溜徙、我想證明給別人，這些情緒购公。

真正的堅持萌京，是能夠穩(wěn)定的、持續(xù)的宏浩。

如果你的堅持知残，會讓你的生活崩潰，那么你的堅持是有盡頭的比庄，有盡頭的堅持求妹，還是堅持嗎？

短期賭博佳窑，不是嗎制恍？

希望你能夠清醒、平衡神凑、穩(wěn)定的堅持

保持正念净神，會讓你時刻感覺平和。需要做的溉委，就是做自己情緒的主人鹃唯，把它當作一個總是喜歡發(fā)出警報的放哨人。

中國古代文人范仲淹說：“不以物喜瓣喊，不以己悲坡慌。”

其實就是告訴我們藻三，不要因為外在的事情洪橘，太過高興跪者。升職加薪，是外在的熄求。是你真的變成更好的人的結果渣玲，你應該為自己的成長高興。反過來抡四，沒有成長的升職加薪柜蜈，會在未來讓你摔跤。

生活不順指巡、人生困境，很多時候都是我們的心理活動隶垮，在夸大問題藻雪。不管你愿不愿意，時間都在不斷的前進狸吞。也不管你相不相信勉耀，遇到這種困境的人不是只有你一個。

沒有目標的人蹋偏，是空殼便斥。但因為目標All in，是賭徒威始∈嗑溃或許你可以換一種思維，把現(xiàn)在自己在做的事情都當作組成你理想的因子黎棠，而不是對立面晋渺。

例如，你想和喬布斯一樣改變世界脓斩。那么木西，現(xiàn)在的工作，是你賺取收入的一個途徑随静；你身邊的人八千，是你情感的支撐與動力；失敗的經(jīng)歷燎猛，是你寶貴的經(jīng)驗恋捆，他們都在不斷的豐富你，組成你的夢想扛门。你需要他們鸠信，所以你需要做好今天的事，照顧好今天的人论寨。

總有遺憾

阿甘故事星立，他是那么的幸運爽茴，但原作者和導演都沒有給他一個徹徹底底Happy Ending。

幸運女神是那么愛他绰垂，但卻不給他與愛的人白頭到老的機會室奏。我想任何人，看著最后阿甘在珍妮墓前傾訴的那一幕劲装，都會淚目胧沫。

但就好像這個故事里的其他隱喻一樣，我總是覺得作者是刻意為之占业。如果他最后和珍妮攜手到老绒怨，那么這就是一個童話故事了。

生活中谦疾，總是有遺憾的南蹂。幸運如阿甘，也有遺憾念恍。

但我想六剥，最后坐在路邊等待兒子放學的阿甘，應該還是幸福的峰伙。因為他沒有想那么多疗疟，這一切對于他來說——

這只是生活。

生活就像一盒巧克力瞳氓，你永遠不知道下一塊會是什么味道策彤。

Life was a box of chocolates, you never know what you're gonna get.

關注壞船，每天看點不一樣的顿膨。