我們生活在這個世界上症昏，每天總是有很多事情要處理硼啤，但是我們都應(yīng)該努力去過簡單而有品質(zhì)的生活。

這本書--《過簡單而有品質(zhì)的生活》就告訴了我們?nèi)绾巫屪约旱娜松睘楹喆细唬瑥亩^上一種更有效率的生活。

本書作者安妮·瓊·布魯爾著蟹，她是一位偶遇極簡主義的單身母親墩蔓。她過去經(jīng)常因收拾物品而困擾，后來開始批量處理物品萧豆，該扔的就扔掉奸披。心情因此愉悅不少，便一直做了下去涮雷。當(dāng)發(fā)現(xiàn)舍棄物品的行為背后實(shí)際上蘊(yùn)含著深刻的精神內(nèi)涵阵面，可以發(fā)展成為一項(xiàng)運(yùn)動后，她開始不斷專研這個課題洪鸭，閱讀與之相關(guān)的文獻(xiàn)样刷。最終環(huán)境促使她得以完全享受極簡主義帶來的益處。所以览爵，既然別人能做到置鼻，那么我們也可以做到。

我們?yōu)槭裁匆x擇極簡主義生活蜓竹？我們?nèi)绾蝸韺?shí)現(xiàn)極簡主義生活箕母？書中會告訴我們答案。要想實(shí)踐極簡主義俱济，我們就需要簡化思維嘶是、減少承諾、放棄無效社交蛛碌、減少所有物聂喇。

1.選擇極簡主義的原因

我擁有的越少，就越容易清潔左医。
我擁有的越少授帕，就越不容易受牽制。
我擁有的越少浮梢，賺錢養(yǎng)家所需的工作量就越少跛十。
最終，減少的不僅是物品秕硝，更是財務(wù)負(fù)擔(dān)芥映。

我們選擇極簡主義的原因可以很簡單。我們不過是想讓自己生活得更簡單且有品質(zhì)。所以奈偏，我們應(yīng)該選擇極簡主義坞嘀，我們要拋棄那些不需要的東西，只留自己所需要的東西惊来。我們無須因此而放棄生活中的任何東西丽涩。我們在需要時買需要的東西。我們平時的支出都很低裁蚁，這樣做也不會有什么顧慮矢渊。衡量我們成功的不是金錢，而是可以自由地與彼此共度的美好時光枉证。

追求極簡主義并沒有對錯矮男。我們每個人都有自己的獨(dú)特需求和極簡主義，適當(dāng)?shù)貞?yīng)用室谚，使我們能夠滿足這些需要而不受制于過度的欲望毡鉴。追求簡約主義的過程中唯一需要取悅的人就是你自己。永遠(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)秒赤，因?yàn)槟悴攀俏ㄒ恍枰獙ψ约盒腋Ｘ?fù)責(zé)的人猪瞬。這樣的話，極簡主義就能使你擺脫束縛倒脓，有機(jī)會實(shí)現(xiàn)那些之前根本無法實(shí)現(xiàn)的夢想和目標(biāo)撑螺。

2.極簡主義的實(shí)施

2.1簡化思維

通向極簡主義的第一步是要停下腦中肆虐的種種念頭。放空大腦崎弃，在日常生活中更專注甘晤。

我們需要簡化思維。很多時候饲做，我們無需把事情復(fù)雜化线婚，可能換個思路，我們就能得到問題的正確答案盆均。我們應(yīng)該學(xué)會讓自己閑下來塞弊，多做呼吸訓(xùn)練，多散步泪姨，平時不要讓自己太忙碌游沿。我們只要能夠簡化思維，就能夠更好處理生活中所面對的種種問題肮砾。所以诀黍，放下一些，我們才能得到一些仗处。學(xué)會簡化思維眯勾，會讓我們的生活更高效枣宫。

2.2減少承諾

看看自己時間表中的義務(wù)，取消多余的安排吃环，將這些時間用來關(guān)注改善生活的方面也颤。

當(dāng)你消除生活中不必要的東西，就能讓自己更加自由郁轻，更有效率翅娶。同樣，當(dāng)你簡化那些必須要做的事情范咨，你就多了自由時間去做想做的事情了故觅。是的，我們減少承諾渠啊，就能夠提高效率。此外权旷，我們也要多列清單替蛉，讓事情井然有序。我們也需要多做筆記拄氯。記筆記有助于緩解需要記住所有事情的壓力躲查，以及忘記事情時的內(nèi)疚，讓你的生活更簡單译柏，壓力更少镣煮。同時，將類似工作和任務(wù)集中處理確實(shí)可以節(jié)省時間鄙麦，但是如果想同時處理多項(xiàng)任務(wù)典唇，那可能就會失去省下的時間。所以胯府，我們要一次專注一件事介衔，減少過度承諾。

2.3放棄無效社交

友誼可能十分美妙骂因，但也會讓你分神炎咖；屬于前者還是后者，取決于你朋友的類型寒波。

以下五類朋友乘盼，即使不能斷絕的話，也請盡量不要聯(lián)系太多俄烁。這五類朋友分別是：死乞白賴的人绸栅、戲劇女王/戲劇國王、絕望無助之人猴娩、消極嘮叨之人阴幌、樂天派勺阐。我們要知道：我們和這些人為伍，就算沒有放棄自己的夢想矛双，也會擱置渊抽。和他們保持距離，需要休息時再去找他們议忽，要有能力在需要工作時拒絕他們懒闷，學(xué)會和他們說“不”。從生活中斷絕這些特定的友誼看似嚴(yán)厲栈幸，但卻可以極大地提升你的生活質(zhì)量愤估。你會活得更好，減少消極心態(tài)速址，生活中的沖突也會少些玩焰。所以，我們應(yīng)該放棄那些無效的社交芍锚，讓自己擁有更多可自由支配的時間昔园。

2.4減少所有物

涉及所有物，達(dá)到平衡狀態(tài)至關(guān)重要并炮。東西夠用就好默刚，不用多到讓我們感到壓抑，找個東西還要翻箱倒柜的逃魄。

將移出房間的物品分成四類：
一荤西，送人的。你可把這類物品給某個特定的人或?qū)⑵浞旁诮稚衔榉赃吜⑸弦粋€“免費(fèi)自取”的標(biāo)志邪锌。二，捐贈的养篓。三秃流，扔掉的。四柳弄，不確定/也許會留下的舶胀。如果不確定是否要留下一件物品，將其放置在此處碧注。打包所有不確定或一定會保留的物品嚣伐。寫上當(dāng)前日期，并將物品清單貼到每個打包盒上萍丐，同時在電腦里創(chuàng)建一份清單或保留一份文件轩端，這樣如果你想要檢索打包物品會十分方便。立即把前三類物品從家中移除逝变。不要延遲——它們待在你家的時間越久基茵，你想要拿回的可能性就越大奋构。將最后一類物品放進(jìn)倉庫。

確實(shí)拱层，我們想要實(shí)現(xiàn)極簡主義弥臼，就需要及時行動起來，從現(xiàn)在開始根灯，不要猶猶豫豫径缅。人類天性會有一種把東西都收納的欲望，所以烙肺，我們要學(xué)會克制纳猪。學(xué)著減少所有物，我們就會生活得更輕松桃笙。

寫在最后：

誠如作者所言：如果這本書能讓你學(xué)到什么的話氏堤，我希望它至少能帶給你思考生活的能力。與其過別人認(rèn)為你應(yīng)該過的生活搏明，不如取悅自己丽猬，走自己的路。是的熏瞄，我們要活出自我，打造自己的簡單而又高品質(zhì)的生活谬以。