在你想象中乍迄，會(huì)凌晨4點(diǎn)鐘就起床的會(huì)是一群什么人管引？
第一次聽(tīng)科比說(shuō)自己4點(diǎn)起床，5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到體育場(chǎng)訓(xùn)練我是一笑而過(guò)的闯两。我相信一個(gè)人的精力是有限的褥伴，又不是機(jī)器谅将。你4點(diǎn)起床難道就可以無(wú)限練習(xí)不成？
后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)很多知名品牌的CEO也都這么干重慢。難道他們都是超人饥臂？帶著這樣的疑問(wèn)我也想試驗(yàn)一下。鬧鐘調(diào)到凌晨4點(diǎn)似踱，準(zhǔn)備也體驗(yàn)把牛人的作息擅笔。
但搞笑的是，第一次我睡的香屯援，居然壓根沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)鬧鈴。這事兒就這么過(guò)去了念脯。
第二次嘗試4點(diǎn)起狞洋，是開(kāi)始經(jīng)營(yíng)自己的公眾號(hào)。每天要寫(xiě)文绿店，輸入不夠有夠折磨吉懊。無(wú)意中看了一本博贊的《速讀記》，里面有一種速讀的方式假勿。我想挑戰(zhàn)一下每天一本書(shū)借嗽，但苦于白天要工作沒(méi)有時(shí)間。于是又打起了早起的主意转培。
開(kāi)始早起的時(shí)候恶导，是真特么困。簡(jiǎn)直是斷腸般的痛苦浸须，身體的每一個(gè)細(xì)胞都在造反惨寿，努力說(shuō)服我趕緊回到床上去。幸好有上一次的經(jīng)驗(yàn)删窒，我把家里所有有鬧鐘功能的表都調(diào)到4點(diǎn)響裂垦，一時(shí)間群鼓齊鳴，響到鄰居砸墻肌索。被吵醒后蕉拢，前一晚泡了一大杯黑咖啡。用僅有的意志力一口氣灌下诚亚，5分鐘之后晕换，我感覺(jué)自己醒了。
那一段時(shí)間每天4點(diǎn)鐘我會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床站宗，速讀一本書(shū)届巩。雖然有幾次讀到一半就睡著了。但就那一個(gè)月份乒，我完了20多本書(shū)恕汇。很快這些書(shū)就在我寫(xiě)文的順暢度上體現(xiàn)出來(lái)腕唧。
之前總是苦于沒(méi)有題材，又頭腦空空瘾英。經(jīng)常一篇文要磨4枣接，5個(gè)小時(shí)才寫(xiě)的出。短短一個(gè)月的大量輸入缺谴，寫(xiě)文的速度在質(zhì)量不減反增的情況下但惶，1500字以上的文，慢時(shí)1.5小時(shí)湿蛔，快時(shí)40分鐘就能完成膀曾。這是我第一次嘗到了早起的甜頭。
之后我一直保持早起的習(xí)慣阳啥，但并不堅(jiān)決添谊。有時(shí)睡的晚，也會(huì)拖延到5點(diǎn)多才起察迟。但明顯效果并不如4點(diǎn)好斩狱。但在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸明白了那些卓有成就的人物之所以堅(jiān)持早起的秘密扎瓶。就更堅(jiān)定了要常年堅(jiān)持早起的決心所踊。
今年春節(jié)，大家歡慶春節(jié)概荷，吃吃喝喝漲三斤的時(shí)候秕岛。我默默每天4點(diǎn)起床，就算大年三十熬夜也不例外误证。在元宵佳節(jié)前瓣蛀，看完了7本書(shū)，學(xué)習(xí)完4門(mén)線上課程雷厂。已經(jīng)開(kāi)始安排自己每周兩次的線上分享課程和讀書(shū)分享活動(dòng)惋增。繼寫(xiě)作之后，開(kāi)始利用演講的方式改鲫，倒逼自己的輸出诈皿，并影響他人。
不斷會(huì)有人問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題：你4點(diǎn)起床像棘，幾點(diǎn)睡盎鳌？
其實(shí)我更喜歡另一個(gè)問(wèn)題缕题，你為什么要早起截歉？
首先，一個(gè)早起的人烟零，必定是有明確的人生目標(biāo)的瘪松。你有目標(biāo)咸作，才能對(duì)自己下狠手。
比如我的目標(biāo)就是在2017年里宵睦，實(shí)現(xiàn)突破性成長(zhǎng)记罚。學(xué)習(xí)者聯(lián)盟社群運(yùn)營(yíng)突破10萬(wàn)粉絲；開(kāi)設(shè)個(gè)人線上分享課程50場(chǎng)壳嚎；日更文桐智；年度看書(shū)150本以上。
當(dāng)然還有一些特別不著調(diào)的計(jì)劃烟馅，比如找某某某一群小伙伴一起喝酒暢談到天明说庭；獨(dú)自旅行，潛伏在陌生城市肆意的揮霍光陰郑趁；探訪干過(guò)牛逼事情的朋友刊驴，專(zhuān)門(mén)聽(tīng)故事等。
聽(tīng)著很歡欣鼓舞穿撮，很爽吧？但這世上從沒(méi)有白吃的午餐痪欲，任何的成績(jī)都需付出等額的安逸悦穿。沒(méi)有這個(gè)覺(jué)悟，看到這兒就該洗洗睡了业踢。避免了一次次勵(lì)志栗柒，一次次失敗的挫折感。
這也是為什么我想堅(jiān)持每天4點(diǎn)起床的根本動(dòng)力知举，你必須做點(diǎn)跟別人不一樣瞬沦，或是不容易做的事。不然你的人生不會(huì)有根本改變雇锡。
但凡事兒要從小見(jiàn)大逛钻。4點(diǎn)起床，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是那件“微不足道”的小事兒锰提。也是我尋找的通往勤奮世界的入口曙痘。
于是，每一天立肘。哪怕是睡的晚了边坤，起來(lái)很艱難，也煮杯咖啡谅年，強(qiáng)行起床茧痒。完成一天的計(jì)劃，比如看書(shū)融蹂，寫(xiě)文旺订，或?qū)W習(xí)某個(gè)課程弄企。4點(diǎn)到8點(diǎn)，4個(gè)小時(shí)就相當(dāng)于一個(gè)小半天耸峭。
早4點(diǎn)堪稱(chēng)黃金階段桩蓉，晚睡的也睡了，早起的一般也不會(huì)起這么早劳闹。無(wú)論你怎么貪玩亂撩的心院究，也安靜了。這個(gè)時(shí)候一是能高效的完成一天要完成的學(xué)習(xí)本涕。
另一方面业汰，因?yàn)樾睦锇察o，很多平時(shí)浮躁想不通順的事情菩颖，突然就柳暗花明一般明朗起來(lái)样漆。會(huì)有那么幾次，突然的敏銳感晦闰。就好比一個(gè)普通人剛剛被吸血鬼咬了放祟，突變成吸血鬼的瞬間，感知器官突然敏銳的無(wú)以復(fù)加呻右。你如果體驗(yàn)過(guò)這種愉悅之感跪妥。你就知道它的誘惑力。想必那些有所成就的人也是這種誘惑的“癮君子”声滥。
那么4點(diǎn)起來(lái)不困么眉撵？我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你：困。
正常人的生物鐘4點(diǎn)肯定不會(huì)清醒的落塑，據(jù)說(shuō)年輕人在意識(shí)上真正清醒能達(dá)到高效學(xué)習(xí)要在上午10點(diǎn)之后纽疟。所以無(wú)論前一天幾點(diǎn)睡，事實(shí)上4點(diǎn)起床都需要簡(jiǎn)單粗暴不慣著自己的狠勁兒憾赁，說(shuō)起來(lái)污朽，3秒鐘之內(nèi)就起來(lái)，灌杯咖啡就干活龙考。就是這么簡(jiǎn)單膘壶。
起床的前一個(gè)小時(shí)還是會(huì)很困。我在想很多人大概就是因?yàn)榘静贿^(guò)這一個(gè)小時(shí)洲愤，就簡(jiǎn)單的下結(jié)論颓芭，覺(jué)得自己不適合早起，而后放棄了柬赐。
還是老道理亡问，很多的失敗都是源于不堅(jiān)持。其實(shí)只要是起來(lái)，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后州藕，就真的清醒不困了束世。之后7點(diǎn)半的時(shí)候還會(huì)有個(gè)疲倦期，但是因?yàn)槟銏?jiān)持早起已然高效的完成了一天的學(xué)習(xí)和工作床玻，成就感陡然上升毁涉，這半個(gè)小時(shí)就不難堅(jiān)持了。
長(zhǎng)此以往锈死，熟悉了這種節(jié)奏贫堰，4點(diǎn)起床就不會(huì)困難了。
很多人都有晚睡的毛病待牵，我也不例外其屏。我一直想早睡。早睡比早起還要困難缨该。環(huán)境對(duì)人的影響力偎行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)所謂21天養(yǎng)成的習(xí)慣。
所謂21天養(yǎng)成計(jì)劃贰拿，不過(guò)是營(yíng)銷(xiāo)噱頭和急功近利的產(chǎn)物蛤袒。要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣至少要半年，才能基本形成你新的行為模式膨更。而且所謂的習(xí)慣妙真，你還要盡可能給自己營(yíng)造出便于習(xí)慣繼續(xù)實(shí)行的環(huán)境，不然還是很容易被環(huán)境代入溝兒询一。
身邊晚睡的朋友太多隐孽，一不小心就從了眾癌椿。所以最開(kāi)始想要早起健蕊，我會(huì)提前斷網(wǎng)，不看手機(jī)踢俄，不看電子設(shè)備缩功。也就是這個(gè)階段，還斷續(xù)的養(yǎng)成了冥想的習(xí)慣都办。
成功的路上絕不擁擠嫡锌，困難是他人的絆腳石，絆倒的越多琳钉，你的成功率就越大势木。你要想站在金字塔尖，首先要避免自己被中途絆倒歌懒。如果你不是天才啦桌，勤奮就是唯一的護(hù)身符。
那么，我為何凌晨四點(diǎn)起床甫男？
你要清楚凡事不容易且改，才有了你的機(jī)會(huì)。努力做好那些看起來(lái)不容易的事情板驳，比如從早起開(kāi)始又跛。之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，早起跟學(xué)習(xí)很配若治。
