在2018年促成我取得顯著進步的所有技能中开缎，我認為最重要的三個是：
技巧＃3：學(xué)會采取行動
如果有件事無需質(zhì)疑的話粒褒，那就是我傾向于行動斤寂。常常因為耿焊，我在和其他人討論后，尚未超過24小時的情況下遍搞，我已經(jīng)開始行動了罗侯，這通常令大家感到驚訝。
但這也是我的一大弱點溪猿。 我傾向于提前充電钩杰，甚至有時沒有經(jīng)過足夠的思考，沒有充分考慮我是否有時間去完成它诊县，就開始動手了讲弄。 這也經(jīng)常導(dǎo)致我一次做太多事情，卻沒有時間來提高質(zhì)量依痊。
在這個世界上避除，有一些考慮不周的人怎披，還有一些規(guī)劃過度的人，計劃的恰到好處的人幾乎很少瓶摆。 考慮不周的人往往很難執(zhí)行到底凉逛。 而規(guī)劃過度的人花了太多時間去計劃而忘記采取行動。 你不想成為他們那樣的人群井，對吧?
采取行動并非指不做計劃状飞。 你應(yīng)做一個適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，并且在那之后不到一周的時間內(nèi)去執(zhí)行书斜。
如果不采取行動诬辈，你就得不到。 就這么簡單荐吉。 天上不會掉餡兒餅自晰。
怎樣學(xué)會這種技能?
養(yǎng)成在日歷中添加任務(wù)的習(xí)慣。 這是可以了解你把時間花費在哪里以及何時你真正休息過的第一步稍坯。 在日常計劃中酬荞，始終為重要而非緊急的任務(wù)留出空間。 從早上5點到上午九點半瞧哟，我會做一些不是我主要工作的事情混巧。 這段時間，我從事寫作勤揩，去健身房咧党，以及練習(xí)3種技能。
做筆記陨亡。 你的記憶不足以回憶起你聽到過或看到過的事情傍衡。 然而，當(dāng)你可以查詢并參考你當(dāng)初的想法時负蠕，你更有可能采取行動蛙埂。 在課堂上，觀看視頻, 聽播客遮糖，或與人交談時绣的，養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣將令你獲益匪淺。
對每日欲账，每周和每個月做出計劃屡江。 每周五或周六，我會計劃下周的活動赛不。 如上所述惩嘉，這使我對把時間花在哪里，技能或愛好上等一目了然踢故。 但這一切并非是一成不變的文黎。 每晚下班后奏路，我都會檢查第二天的優(yōu)先事項，并根據(jù)需要進行調(diào)整臊诊。 每個月末鸽粉，我會制定出下個月的職業(yè)與個人發(fā)展的目標(biāo)。 定目標(biāo)時抓艳，我盡可能做到具體触机。 我要達到何種質(zhì)量？ 我想賺多少錢玷或？ 我要增加多少新粉絲儡首？ 如果你有堅定的目標(biāo)并且至少每周檢查一次，那么你就可以將計劃與行動保持一致偏友。
寫日記蔬胯。 有時我們要做出太多決定，以至于無法分清哪些工作確實要執(zhí)行位他。 日記是一種解放思想并了解你所”需要”的決策的好方法氛濒。 它還有助于你規(guī)劃每日，每周和每月的計劃鹅髓。
為別人做事舞竿。 這是一個相對容易但卻被經(jīng)常忽略的問題。 如果能讓其他人受益窿冯，我們是不是更有動力去做它呢骗奖？ 即使那些你認為只對你有益的事情，它也有可能給別人帶來好處醒串。 我學(xué)會了攀巖以克服恐高癥执桌。 我似乎是那個唯一受益人，對吧芜赌？ 錯了仰挣。 既然我不再那么害怕高度，我可以和其他人一起從事更多的這方面的運動较鼓。 我學(xué)會了一項新活動椎木，可以和世界各地的朋友一起來練習(xí)。 如果有些事情你總是拖拖拉拉博烂，那就想想它可能給別人帶來的好處吧。
在接下來的幾周或幾個月里漱竖，不斷去實踐這項技能禽篱。你將注意到，你不僅會采取更多行動馍惹，你還能采取更好的行動躺率。 但請切記：
抓住重點玛界，分清主次。
技巧＃2：學(xué)會適應(yīng)變化
“那些能幸存的物種并不是最強大和最聰明的物種悼吱，而是最能適應(yīng)外部變化的物種慎框。“—達爾文
數(shù)百萬年前確實如此后添，今天也是如此笨枯。 事實上，我認為今天它更重要遇西，因為世界在以飛快的速度發(fā)生變化馅精。 它只會變得更快。 好消息是：學(xué)會適應(yīng)變化比變得強壯或聰明更容易粱檀。
我覺得我是一個適應(yīng)能力很強的人洲敢。 我走遍了世界各地 - 經(jīng)歷了50多個國家，我每年學(xué)習(xí)36種新技能茄蚯，接觸不同種族和宗教的人压彭，等等。我是一名軟件工程師渗常。 我寫虛構(gòu)及非虛構(gòu)小說哮塞， 我還是半個職業(yè)攝影師。 我已經(jīng)適應(yīng)了世界所賜給我的每一個環(huán)境凳谦，這讓我在過去的幾年中茁壯成長忆畅，特別是今年。
或許你已經(jīng)看到了調(diào)整自己的必要性尸执。 你失去了工作家凯，失去了伴侶，搬到了一個新的城市等等如失。如果不想沉浸于消沉的話绊诲，你必須適應(yīng)變化。
簡單地說：舒適與茁壯成長恰恰相反褪贵。
怎樣學(xué)會這種技能?
要樂觀掂之。 摒棄消極的態(tài)度。 嘗試從你的詞匯中刪除負面詞：不脆丁，不好世舰，等。當(dāng)你以積極的態(tài)度去思考和講話時槽卫，你也會積極地行動跟压。 當(dāng)你處于積極的心態(tài)時，你會對其他觀點更加開放歼培，你也就更容易接受改變震蒋。 如果你每天都這樣做茸塞，采取積極的態(tài)度根本不是一件難事。 如果你發(fā)現(xiàn)自己正在以消極的態(tài)度來思考或講話時查剖，那就干脆停下來重頭開始钾虐。
保持好奇的心態(tài)。 問問題笋庄。 好奇心是許多高績效者的技能效扫。 當(dāng)你提出的問題多于你所能給出的答案時，你就會意識到自己正處于學(xué)習(xí)適應(yīng)的過程中无切。 在日常對話時荡短，你多久詢問一次其他人？ 你會傾聽他人的意見嗎哆键？ 你可以做的一件切實可行的事情是掘托，在一天結(jié)束時硼被，嘗試回憶起你的那些對話并寫下你記住的一些問題的答案潭苞。 當(dāng)你保持好奇心時夏跷，你開始質(zhì)疑一些之前你一直認為理所當(dāng)然的事情缸兔。 當(dāng)這種情況發(fā)生時，你就會變得更加開放玉掸。
為重要但不緊急的任務(wù)留出時間摆寄。 如上所述垃环，重要的是每天（或接近每天）設(shè)置出你可以專注于自己的時間段颂碘。 在這段時間里异赫，你可以集中精力做一些你一直想做，但由于這樣或那樣的“緊急”狀況头岔，而從未能做的事情塔拳。 花時間學(xué)習(xí)語言，其他技能峡竣，閱讀靠抑，寫日記，健身适掰，或去探索你所在的城市等颂碧。
旅行。 我說的不是一個看起來像你家的地方类浪。 你來自美國還是澳大利亞载城？ 那就去非洲，中東戚宦，印度个曙，蒙古，中國受楼，或是日本等任何地方垦搬。 你來自印度？ 去加拿大艳汽，尤其是冬天猴贰。 你來自歐洲？ 前往中南美洲河狐，東非和西非米绕，印度，中國馋艺，日本栅干。 你來自亞洲？ 去歐洲捐祠，非洲或美國碱鳞。 旅行會讓你體驗到許多不同的經(jīng)歷，讓你意識到你所知道的踱蛀，不見得都是對的窿给。 國外會用另一種方式來解決問題。 你的方法并不比其他人的好率拒。 你并非比別人出色崩泡。 這使你覺得屁股像是被別人踢了一下，并迫使你以從未想過的速度去適應(yīng)猬膨！
花時間呆在多元文化的城市角撞。 與來自世界各地的人共同生活在同一個城市，是我生命中最好的體驗之一勃痴。 當(dāng)我搬到多倫多時谒所，通過結(jié)交來自不同種族，宗教文化召耘，及背景的朋友百炬，我變得更加開放。如果你有機會污它，即使只是一段時間剖踊，盡量生活在像這樣的城市里。
接待來自不同國家的人衫贬。即使你無法前往不同的國家或城市德澈，你仍可以隨時接待來自國外的人。 我已經(jīng)通過Couchsurfing嘗試了幾次固惯。 這很安全梆造，而且坦率地說很有趣。 另一方面，你可以接待交換生镇辉，僑民或移民等屡穗。與有著不同的觀點人進行真正的交流會開闊你的眼界，拓寬你對事物的看法忽肛。
嘗試至少每周一次跳出你的心理舒適區(qū)去做一些事情村砂。 前段時間，我讀了一篇文章屹逛，該文作者列出了一些不在你的舒適區(qū)內(nèi)的事情础废，比如和一個無家可歸的人共進午餐， 穿著你日常的服裝跳進水里罕模，在一個公共場所倒地评腺，一分鐘之后站起來，然后假裝什么事情都未發(fā)生過淑掌，等等蒿讥。 我從他的名單中嘗試了一些東西，它令人大開眼界锋拖。 試試看诈悍！
? “我沒有特殊天賦，我只是極為好奇兽埃〗那”?—?愛因斯坦
技巧＃1：學(xué)會如何去學(xué)習(xí)
早在去年10月，我就開始研究如何更快地學(xué)習(xí)柄错。 在我生命中的某個階段舷夺，我認為自己的學(xué)習(xí)速度不夠快。 就在這個時候售貌，我偶然發(fā)現(xiàn)了Josh Kaufman的20小時學(xué)習(xí)法則的視頻给猾。(編者注:見文章后面的鏈接。)
那段視頻永遠改變了我的生活颂跨。 我完全消除了需要花費10,000小時才能學(xué)習(xí)一項技能的心理障礙敢伸。 掌握一項技確實要需要花費10,000小時，但只是學(xué)習(xí)它恒削？ 實際上池颈，它可能只需要不到20小時的“智能”訓(xùn)練。 該想法是钓丰，學(xué)習(xí)那些只占20%躯砰，卻能產(chǎn)生80％結(jié)果的知識。
值得一提的是携丁， 在3天內(nèi)完成20小時的填鴨式訓(xùn)練琢歇，我保證你學(xué)不到任何東西。 要學(xué)習(xí)生活中的任何事情， 你必須確保讓你的大腦一同為你工作李茫。
智者說揭保，你需要專注于一件事才能獲得成功。 我挑戰(zhàn)這個想法涌矢。 我最喜歡的一個引語是:
“未來屬于那些學(xué)習(xí)了更多技能并以創(chuàng)造性方式將它們結(jié)合起來的人掖举】炱”?—?Robert Greene.
我不反對集中精力娜庇。 我也不反對“一件事”原則。 但是方篮，在你嘗試其他事情之前名秀，你怎么知道那“一件事”是哪一件事？
這時就需要學(xué)習(xí)如何去學(xué)習(xí)的技巧藕溅。在我們離開這個星球之前匕得，我們的時間是有限的。 你學(xué)得越快越好巾表，你就成長得越茁壯汁掠。 問題是，我們從來沒有被真正教授過應(yīng)該怎樣去學(xué)習(xí)集币，可悲的是考阱，這本應(yīng)該是我們學(xué)校的工作。如果說我在2018年取得了不錯的進步鞠苟，那不是因為運氣乞榨。 也不是因為我只做了一件事情。 這是因為我特意地學(xué)習(xí)了36種新技能当娱。 這使我更有動力吃既，適應(yīng)性更強，我更加多才多藝跨细，人變得更有趣鹦倚。
怎樣學(xué)會這種技能?
你需要設(shè)出專門的時間段來刻意練習(xí)一項技能，并在數(shù)天冀惭，數(shù)周或數(shù)月內(nèi)重復(fù)該過程震叙。
怎樣集中？ 需要多少天云头？ 練習(xí)什么捐友？ 我什么時候練習(xí)？
我的方法是每個月學(xué)習(xí)3項新技能溃槐。 我每天早上練習(xí)30分鐘匣砖，持續(xù)30天。 我通常會選擇使用大腦不同區(qū)域的技能。 如果我們同意上面的Robert Greene說法的話猴鲫，那么我們就能接受-成為一個博學(xué)者是取得進步的正確方式对人。 運用大腦不同區(qū)域的工作技能就是這樣。
在學(xué)習(xí)過程中會你會注意到拂共，你學(xué)到的東西越多牺弄，學(xué)習(xí)其他技能就將變得越快越容易，這主要歸功于你之前打下的基礎(chǔ)宜狐。
此外還有兩個非常重要的學(xué)習(xí)技能：休息和智能重復(fù)势告。
休息
這里提到的休息，我并非專指睡覺抚恒。 我的意思是平靜你的內(nèi)心咱台，讓你的潛意識去工作。 事實已經(jīng)證明俭驮，當(dāng)你放松心情時回溺，知識塊的確會形成。
舉一些簡單的混萝，讓你休息的例子：
心血管方面的活動（散步遗遵，慢跑，騎自行車逸嘀，徒步旅行等）
冥想
寫日記
享受大自然
洗澡
優(yōu)質(zhì)睡眠
智能重復(fù)
是否你需要一遍又一遍地以同樣的方式车要，練習(xí)相同的東西來學(xué)習(xí)呢？不是厘熟⊥捅模科學(xué)表明有一個最佳的時間段，你可以用來重新回顧你想要學(xué)習(xí)的東西绳姨。 對于非動作技能來說登澜，尤其如此。簡單地說飘庄， 你今天學(xué)到了什么脑蠕，明天再回憶，接下來兩天之后跪削，然后是一周后谴仙，接著是一個月后，然后是一年后碾盐。屆時晃跺，知識很可能會粘在你的大腦上。
這里有個一句話“公式”毫玖，總結(jié)了如何最好地學(xué)習(xí)新技能：
始終如一地進行專注練習(xí)掀虎，放松心情凌盯，并以聰明的方式來重復(fù)地練習(xí)。
結(jié)語
準(zhǔn)備好開始你的旅程烹玉，讓2019年成為你最好的一年了嗎驰怎？
我希望你通過此文學(xué)到一些的東西，并且它能促使你采取行動二打。 太多人閱讀文章和書籍县忌，卻從不做什么。 不要讓這篇文章成為另一篇這類的文章继效。 如果你學(xué)會采取行動症杏，適應(yīng)變化，學(xué)會學(xué)習(xí)莲趣，你就有能力不僅在2019年取得重大進步鸳慈，你的余生都將受益。 所以現(xiàn)在就開始吧喧伞。
記住，你可以這樣做绩郎！
