我的修煉之路

1.覺察情緒

2.打斷慣性動能京闰，閉嘴就是生產(chǎn)力

.抽離的面對，情緒上以探索的心態(tài)掖肋，去探究原因仆葡，尋找解決辦法

3.舒緩

好感金字塔，將感覺一級一級拉上來

質(zhì)疑自己的想法志笼，轉(zhuǎn)念沿盅，換個角度看世界

如果不行，就精神防空洞纫溃，憧憬最美腰涧，想象最甜

4.投射感賞

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人面猴
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