? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 隨筆
? ? ?一直以來就知道站宗，壓力會使人變胖秧骑，但并不詳細(xì)清楚其原因是什么罪郊。
? ? 直到昨天蠕蚜，看了我們“寫作治懶組”的8號水峰的文章，得知有《自控力》這本書悔橄，根據(jù)水峰的介紹靶累，引起了我極大的興趣，于是急忙關(guān)閉微信癣疟，打開百度搜索這本書挣柬，開始看它的簡介。接著打開網(wǎng)站睛挚，出現(xiàn)了目錄邪蛔，快速瀏覽了一下目錄，發(fā)現(xiàn)目錄上的章節(jié)太專業(yè)化扎狱，科學(xué)化侧到，并不能吸引我，更不想看最前面的導(dǎo)言淤击，于是隨便點(diǎn)了一章進(jìn)入匠抗，漸漸被它的內(nèi)容所吸引，看完了這一章污抬，又隨意的進(jìn)入下一章《為什么壓力會勾起欲望汞贸？》
? ? ? 發(fā)現(xiàn)這一章是講有關(guān)減肥的話題，這可是我平時最關(guān)注的難題，于是開始逐字逐句的細(xì)看矢腻，甚至讀了三四遍门驾。從而知道了人為什么總是減肥不成功。書中這樣寫到“當(dāng)你感到壓力時踏堡，你的大腦會指引著你猎唁，去做它認(rèn)為能讓你快樂的事情∏牦。”壓力下會產(chǎn)生悲傷诫隅、憂慮、憤怒帐偎、煩躁不安等多種負(fù)面情緒逐纬。迫使你的大腦進(jìn)入尋找獎勵的狀態(tài)，你的大腦和獎勵的承諾聯(lián)系起來削樊，你就會渴望得到那個獎勵豁生，比如暴飲暴食者有壓力時會更加想以得到美食來獲得短暫的快樂;喜歡購物的人會以購物來緩解因債務(wù)帶來的壓力，她們在債務(wù)的壓力下會去超市或商場狂購來獲得暫時的愉悅漫贞。
? ? ?讀了三四遍之后甸箱，我開始仰臥在床上，望著天花板回顧和反思迅脐。我04年開始減肥芍殖，到現(xiàn)在的16年，我經(jīng)歷了12年的減肥之路谴蔑，其中豌骏，成功過也失敗過。最多減肥30斤隐锭，最多增肥也是30斤窃躲，我可以一周減肥十斤，也可以一周增肥十斤钦睡。這一路的減肥史蒂窒，其實(shí)就是我的生活狀態(tài)的一個縮影，快樂過荞怒，悲傷過洒琢，煩惱過，振奮過挣输。但到頭來纬凤，一切依舊福贞。
? 現(xiàn)在看來撩嚼，我是個自控力很低、很弱的人，經(jīng)常受外界的干擾完丽，從而削弱了自己向著本來的目標(biāo)前進(jìn)的速度恋技。這期寫作訓(xùn)練，我準(zhǔn)備每天閱讀《自控力》一章逻族，等本期訓(xùn)練完畢蜻底，看看能不能出現(xiàn)一個全新的我:不在追求短暫的“快樂每一天！”而是“努力每一天聘鳞，快樂到永遠(yuǎn)薄辅。”
