上周末兩天天氣都很好挺勿，周六上午約著和朋友在交通大學參加飛盤活動曲横，好久沒有在大學里的感覺，看到學生青澀的面孔，運動場上各種活力運動禾嫉，不覺回憶像洪水般涌來灾杰，感嘆時光飛逝！大學生活是非常自由非常美好的時光熙参，青春年少艳吠，書生意氣，風華正茂孽椰，可以談著理想逃著課昭娩，談著戀愛放棄工作！簡單美好弄屡！
周六下午在奧體公園附近和朋友吃飯聊天题禀，一起的時間很開心！聊天中話也不用太多膀捷，這種感覺就很好迈嘹！周日還順便去參加學習做Pizza活動，一直都想學著做點兒美食全庸，冬天來了秀仲，除了咕咚咕咚燙個火鍋之外，Pizza也是不錯的選擇壶笼，這個就是一起和小伙伴做的神僵，先送你吃一份！
天氣好的時候心情總是會更好覆劈，北京藍天白云的時候特別美保礼！當然其他的時間我的心情也很好，學會調節(jié)自己的情緒责语，有自己的工作方式方法炮障，每天對自己的要求能夠做完做好，心理滿足心情自然就好坤候！而且現(xiàn)在參加的學習活動也都是很正能量的朋友胁赢，不用說，潛移默化中都會給你正能量白筹，你說心情能不好么智末？
今天開始又出現(xiàn)霧霾了！每次霧霾天的時候徒河，“麻煩”的感覺就來了系馆，先來大概了解一下霧霾！
霧霾虚青，其是一種霧和霾的混合產(chǎn)物它呀。更是一種污染現(xiàn)象。其本質是PM2.5的濃度過高導致的棒厘，PM2.5是指空氣動力學直徑小于等于2.5微米纵穿，懸浮在大氣中的液體、固體或者混合狀態(tài)的分散粒子奢人。目前很多研究都報道了霧霾對人體各個系統(tǒng)的危害：1.呼吸系統(tǒng)：PM2.5可導致肺部對細菌的清除能力下降谓媒，使得呼吸道局部免疫力下降，刺激各種呼吸道疾病產(chǎn)生何乎。霧霾天氣還可增加肺癌的患病率句惯。2.皮膚：霧霾污染對人們的皮膚會產(chǎn)生一定的刺激作用，皮膚將會出現(xiàn)諸如紅斑支救、丘疹抢野、瘙癢等癥狀，嚴重時還會引發(fā)過敏性皮炎各墨。3.心血管系統(tǒng)：人體長期暴露于PM2.5含量高的環(huán)境中可增大心血管疾病指孤，如心肌梗死，心力衰竭贬堵、心律失常恃轩、房顫等問題的發(fā)生。還可導致動脈粥樣硬化及局部缺血和血栓黎做。除此之外霧霾還會對孕婦叉跛，老人，哮喘患者有更大的危害蒸殿。大氣顆粒物中的有毒有害物質對于孕婦及胎兒具有潛在的致畸筷厘、致突變作用。還有學者發(fā)現(xiàn)顆粒物中多環(huán)芳烴會加速孕鼠對有毒物質的吸收宏所，增大胎兒的死亡率酥艳。
為了健康起見，還是要戴上專用口罩楣铁，下班了也只能減少戶外的活動玖雁。無奈！
2018年11月26日記
無戒90天寫作訓練營
