2017-5-7成長(zhǎng)記錄
觀瀾
今天是我早起晨跑死磕自己的第147天衣吠，在這段時(shí)間以來茶敏，自己的改變很大壤靶，收獲也很多，也受了很多罪惊搏，晨跑腳受傷3次贮乳，看書和文章時(shí)間太長(zhǎng)，以至我5.2的眼鏡看東西開始有重影恬惯。所以向拆，昨天下午放空沒有學(xué)習(xí)，跟家人出去溜達(dá)了一個(gè)下午±叶現(xiàn)在呢浓恳，總結(jié)一下自己在思想和行動(dòng)上寨過去147天里的變化刹缝。
先講一個(gè)在這一百多天里發(fā)生在我身上的小笑話。現(xiàn)在每天早上我是5：30起床圍繞我家旁邊的公園跑一圈颈将，大概30分鐘的樣子梢夯。有一天在跑的過程中聽笑來老師在深圳的演講課，因?yàn)楹苄砝蠋熤v的很精彩晴圾，所以呢颂砸，我就像個(gè)傻冒一樣，在那發(fā)笑死姚，想想也怪瘆人的人乓，在別人看來，一大早一個(gè)傻冒一邊笑都毒，多半是個(gè)神經(jīng)病色罚。那天早上下了點(diǎn)雨也每人起來跑步，就維一個(gè)人账劲，到也沒有嚇到?jīng)]人保屯。
可是在我從大道要轉(zhuǎn)到一個(gè)小道的時(shí)候，忽然看見一個(gè)影子向我跑過來涤垫，要命的是那個(gè)影子沒有頭姑尺。我心里咯噔一下想，這什么玩意蝠猬。在想的一瞬間切蟋，那東西已然跑到我跟前。我才看清榆芦，原來是個(gè)人柄粹，只步過由于皮膚太黑，又沒有燈光匆绣，加上小道上的樹林的黑影驻右，在我的角度看過去，可步認(rèn)為就是個(gè)無頭鬼嘛崎淳。不過堪夭，估計(jì)那人也嚇一跳，一大早拣凹，一個(gè)人都沒有的公園森爽，突然看到個(gè)傻冒咯咯的笑！腦補(bǔ)一下那場(chǎng)面嚣镜，有夠嚇人的爬迟。
好了，話說回來菊匿，由于之前寫過一篇關(guān)于完美的文章付呕，相信了自己做什么都是從不完美開始的计福，所以開始轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)，相信自己以后會(huì)足夠好的』罩埃現(xiàn)在的成長(zhǎng)就只記錄自己變化的過程棒搜。
我從思想和行動(dòng)上記錄自己在這些天的改變。
在思想上活箕，把自己的大腦比作計(jì)算機(jī)系統(tǒng)力麸，要不斷的升級(jí)自己的操作系統(tǒng)。底層是清晰育韩，正確和必要的概念和正確的方法論克蚂，上面是踐行，總結(jié)分享筋讨，糾正埃叭，再踐行。不斷的讓自己變的更好悉罕。
關(guān)于自己清楚理解的概念有：
元認(rèn)知：學(xué)會(huì)了隨時(shí)有一另外一雙眼睛在時(shí)刻看著自己的所做所維赤屋，所思所想是否恰當(dāng)。在和兒子交流的時(shí)候壁袄，如果有情緒类早，也能動(dòng)用元認(rèn)知告訴自己。我要的是他改變的結(jié)果嗜逻，而不是看到他的錯(cuò)誤涩僻，我有責(zé)任引導(dǎo)他變得更好，在此基礎(chǔ)上栈顷，他也在變的更好逆日。然后每天做半小時(shí)冥想，能坐的下來萄凤，可是專注力海是不能集中室抽，所以還要持續(xù)的做下去。
注意力的寶貴靡努。在腦子里隨時(shí)的公式：注意力>時(shí)間>金錢坪圾。所以不在心急火燎的隨大流，也不在操碎別人的心干颤难。不過多地關(guān)注與自己無關(guān)的事情神年。
抱怨：自從看到了笑來老師寫的關(guān)于抱怨的文章，自己也去真正理解了這個(gè)東西行嗤，從此，我下定決心不再抱怨垛耳，我也做到了栅屏。
學(xué)習(xí)：看了《Beyond feeling》和《思考快與慢》飘千、《原則》等書籍，謝謝笑來老師的推薦栈雳，自己開始系統(tǒng)的學(xué)一些思考方面的東西护奈，以及正確的反思自己。
接下來要調(diào)整一下自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度哥纫，以適合的進(jìn)度成長(zhǎng)霉旗。
觀瀾死磕自己的（147-365）天
早安
