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? ? ?參加工作已經(jīng)6年了，之前因?yàn)楣ぷ髅幼〉囊策h(yuǎn)根悼，每次回到家就不想動(dòng)彈凶异，洗漱完就躺床上看手機(jī)，刷微信挤巡，每天的狀態(tài)就是上班下班加班睡覺(jué)剩彬，生活沒(méi)有任何生氣。今年4月我被工作派遣到成都矿卑，就租了離公司走路十分鐘的房子喉恋，來(lái)成都就要跟上節(jié)拍，感受成都的安逸生活嘛，每天忙完下班后有大把時(shí)間轻黑，加上自己是單身糊肤，時(shí)間都是自己掌控，來(lái)到新的城市氓鄙，當(dāng)然不能像之前的狀態(tài)一樣啊馆揉，就去公司樓上健身中心報(bào)了一個(gè)健身班，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)堅(jiān)持了3個(gè)月了抖拦，每周至少要去三次升酣，每次運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，目前的我已經(jīng)愛(ài)上了健身态罪，上癮了噩茄，哈哈，每天不去就覺(jué)得少了件重要的事情沒(méi)有做向臀，就如同我忘記吃水果（我是每天都要吃水果的人）巢墅。這個(gè)也是皮膚保養(yǎng)的秘訣哦！
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? ?談?wù)?健身堅(jiān)持了這三個(gè)月我的一些改變吧券膀，首先作為單身的我不在很無(wú)聊君纫，沒(méi)事在家閑著就會(huì)胡思亂想，其次芹彬，我一直以來(lái)坐辦公司時(shí)間久了蓄髓，右肩會(huì)特別酸痛，因?yàn)橛沂治帐髽?biāo)舒帮，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)会喝，工作忙起來(lái)想不起來(lái)要聳肩，走動(dòng)玩郊，唯一的走動(dòng)就是去洗手間肢执，之前不運(yùn)動(dòng)肩酸的我必須去盲人按摩才有改善，現(xiàn)在的我再也沒(méi)有肩酸了译红，然后预茄，整個(gè)人感覺(jué)更加正能量，積極向上侦厚，許久未見(jiàn)我的閨蜜見(jiàn)了我照片說(shuō)我精氣神比之前好了很多耻陕，哈哈，要的就是這個(gè)效果刨沦，最后诗宣，就是我希望的常運(yùn)動(dòng)，常年輕想诅，永遠(yuǎn)青春不老??召庞。
? 我的這個(gè)上癮的感覺(jué)分享給我朋友岛心，但是他們都沒(méi)有持續(xù)堅(jiān)持，都是想到才去運(yùn)動(dòng)篮灼，如何讓?xiě)卸璧淖约荷眢w動(dòng)起來(lái)呢鹉梨？ ?如何讓健身成為一種習(xí)慣？最重要的是：感興趣穿稳！
? ? ? ? 只有感興趣了就沒(méi)有人逼你，你自己就會(huì)主動(dòng)的去晌坤，主動(dòng)的擠時(shí)間去逢艘，我是喜歡舞蹈的一個(gè)人，健身房里面除了健身器材骤菠，跑步機(jī)它改，每天定期會(huì)安排好多各種各樣的課程，我每天都會(huì)在下班吼來(lái)參加健身房的固定課程商乎，嘗試不同的舞蹈央拖，跳不同的操，非常有意思鹉戚，下班一整天緊繃的狀態(tài)隨著動(dòng)感的音樂(lè)和跳動(dòng)的身體慢慢放松鲜戒，最好鮮活起來(lái)。
? ? ? ? ?運(yùn)動(dòng)還有個(gè)最大的好處就是讓心情會(huì)變好抹凳，可以試一試遏餐，不開(kāi)心的時(shí)候，你的身體動(dòng)起來(lái)了赢底，好像就沒(méi)有那么不開(kāi)心了失都。堅(jiān)持下去，每天動(dòng)一動(dòng)幸冻，真的就會(huì)不一樣粹庞。運(yùn)動(dòng)的自己好美麗。現(xiàn)在的我每周會(huì)堅(jiān)持去學(xué)拉丁洽损，還有尊巴庞溜。
? ? 慢慢找到感興趣的點(diǎn)，由點(diǎn)變成線趁啸，再帶成面强缘，全方位的徹底的愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，健身不傅，這樣你就把運(yùn)動(dòng)變成了一種習(xí)慣旅掂。之前跟一個(gè)書(shū)友討論，我說(shuō)工作吼越來(lái)越浮躁访娶，好難把心靜下來(lái)好好看完一本書(shū)商虐，自己已經(jīng)好久沒(méi)有看書(shū)了，他回答了一句話歧蒋，我啞口無(wú)言晌砾，說(shuō)：“說(shuō)明你不愛(ài)看書(shū)”涧窒，是的瓣铣，我還是不夠愛(ài)好它胃夏，如果真的喜歡扑眉，你會(huì)努力的去做昼捍，不管任何困難翠肘，如果不喜歡就會(huì)有一堆理由來(lái)證明自己為什么沒(méi)有去做眯亦，所以我打算用健身的方法用在看書(shū)學(xué)習(xí)上伤溉，找自己感興趣的點(diǎn)、慢慢拓開(kāi)妻率，去喜歡乱顾、去愛(ài)好，去上癮宫静。
? 生活如此美好走净，我們應(yīng)該張開(kāi)雙臂去擁抱，讓自己的每個(gè)細(xì)胞都動(dòng)起來(lái)孤里，做一個(gè)活力四射的自己伏伯。
