2018-01-16 NVC DAY2 健康的覺察

健康百分百卓鹿,人生才精彩。

對我而言留荔,健康勝于金錢吟孙。不怕人笑話,我此生的愿望就是健康地活到120歲聚蝶。我知道做到健康不那么簡單杰妓,健康不僅僅只健康的身體,而且指健康的生活方式和健康的心靈碘勉。

我愿世界上每一個(gè)人每天都健健康康巷挥,笑容滿面,不用去醫(yī)院验靡,也不用去看心里醫(yī)生倍宾。

為了有個(gè)健康的身體,我今年給自己定了個(gè)目標(biāo)晴叨,全年跑步1000公里凿宾,徒步2次。同時(shí)做到健康飲食兼蕊,不合汽水初厚,盡量不吃漢堡包。絕不吸煙孙技。

為了心理更健康产禾,我會多閱讀,寫讀書筆記和心得并進(jìn)行分享牵啦。

在進(jìn)行對于健康的冥想時(shí)亚情,我的腦海里出現(xiàn)了以下的畫面:

早餐桌上有多種多樣的健康食品,有紅薯哈雏,有酸奶楞件,有雞蛋衫生,有稀飯,也有堅(jiān)果和水果土浸。罪针。』埔粒看到這些泪酱,笑容滿面,哇还最,還沒吃到嘴里墓阀,就聞到了食物的芬芳,細(xì)嚼慢咽之后是滿滿的幸福感拓轻,然后把餐盤收拾干凈斯撮,愉快的去上班。晚上回家悦即,聽著歌謠去小區(qū)跑步吮成,跑完后那種大汗淋漓的感覺別提有多么舒服了。從此以后辜梳,不再被口腔潰瘍折磨粱甫,每天精神飽滿。作瞄。茶宵。

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