大家好绵载，我是素芬埂陆。今天，我學(xué)習(xí)了趙宗瑞老師《傳統(tǒng)文化與身心健康》系列視頻基礎(chǔ)篇第6集--內(nèi)心的情緒透過身體展示娃豹。下面從見焚虱、感、思懂版、行四個(gè)方面鹃栽，淺談一下自己的感悟。
【見】本集視頻從眼躯畴、鼻民鼓、口腔、肛門蓬抄、尿道丰嘉、陰道、皮膚等身體的層面嚷缭，講述了懺悔過程中身體發(fā)生的不同的反應(yīng)供嚎，生氣、惡行對(duì)身體的影響峭状，從傳統(tǒng)文化角度分析了身體不同位置發(fā)生病痛的原因及解決方法。
【感】老師說逼争，只要能是人身體健康的方法优床，都是科學(xué)的。深以為然誓焦。十幾年來胆敞，我先后學(xué)習(xí)過瑜伽着帽、中醫(yī)、筋膜移层、原始點(diǎn)仍翰、源能量等各種養(yǎng)生方法，通過跟隨老師幾天的學(xué)習(xí)观话，忽然發(fā)現(xiàn)原來可以有這么究竟和便捷的方法予借，真的是一念天堂，一念地獄频蛔，我們要做的灵迫，只是轉(zhuǎn)念。
【思】我很喜歡的一句關(guān)于幸福的話：幸福不在于得到的多晦溪，而在于計(jì)較的少瀑粥。老師說，我們修行首先要修個(gè)好脾氣三圆，好脾氣意味著平常心狞换，心量大了看開了，就是做人的基礎(chǔ)舟肉，就不斤斤計(jì)較了修噪。幸福，自然就來了度气。
【行】通過幾天的學(xué)習(xí)割按，也發(fā)現(xiàn)自己的身心在悄悄的變化著。因?yàn)榱?xí)練瑜伽多年磷籍，身體還是比較有覺知的适荣。最近幾天雖然沒有進(jìn)行瑜伽的練習(xí)，卻發(fā)現(xiàn)最近的身體格外地輕盈和柔軟院领，原來做不到的拉伸弛矛，現(xiàn)在可以輕松完成。身體是心的展現(xiàn)比然，也許正是人們常說的心慈手軟吧丈氓，心柔軟了，身體自然就柔軟了强法。
感恩所有的遇見!
