堅(jiān)持是一種習(xí)慣
以前自己還是有點(diǎn)小胖肩狂，這會(huì)看以前的身份證才發(fā)現(xiàn)摘完，哎呦，那時(shí)候的眼睛居然那么小吧邓孝治！記得在廣東上班的時(shí)候，拿著身份證去銀行辦理工資卡审磁，銀行工作人員拿著身份證看了半天谈飒，問(wèn)到：“這是你的身份證嗎？”
“當(dāng)然是疤佟杭措！”我理直氣壯的回答到。工作人員默默地說(shuō)钾恢，一點(diǎn)也不像手素，差別太大了鸳址，還叫其他人幫忙確認(rèn)觀察我和身份證是不是一個(gè)人。那會(huì)雖然瘦了些，不過(guò)腰上還是胖，買褲子的時(shí)候暇番，覺(jué)得自己能穿，一試才知道巡球，媽呀，這不是我的號(hào)邓嘹。
買衣服自己總是看中號(hào)或者小號(hào)辕漂，但結(jié)局是得從大號(hào)開(kāi)始選，這種感覺(jué)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)非常不好吴超。而且賣衣服的人會(huì)在旁邊說(shuō)，你拿的這件你穿不了鸯乃，不如試試這個(gè)吧鲸阻。每次都是漂亮的衣服只能飽飽眼福。
那時(shí)候人也是比較內(nèi)向很沉默缨睡，于是有朋友說(shuō)不如去跑跑步鸟悴，一來(lái)可以鍛煉身體，下班運(yùn)動(dòng)一下有利于晚上盡快入睡奖年，就不會(huì)想東想西的细诸。
就這樣開(kāi)始了，早上5.20起床陋守，因?yàn)閯偟侥抢镎J(rèn)識(shí)的人也不多震贵，只能自己去跑步，幸好路上有很多晨練的人水评，老人猩系，中年，青年都有中燥，還有些廠里面的集體出來(lái)跑寇甸，很熱鬧，沒(méi)有孤獨(dú)的感覺(jué)疗涉。
那會(huì)腰上肉肉很多拿霉，也從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)不，衣服都不知道穿什么咱扣，穿了一件黃色小吊帶绽淘，特意買了一條短褲，運(yùn)動(dòng)鞋自己本來(lái)就有偏窝，現(xiàn)成的收恢。
上路了看見(jiàn)那么多人武学，還有不好意思的感覺(jué)呢！生怕別人看自己伦意，那么多肉肉火窒。遇見(jiàn)人多的時(shí)候就停一下，讓別人過(guò)去了再跑驮肉，一走一停一走一脱螅…
晨跑雖然不專業(yè)但也堅(jiān)持了一個(gè)月，認(rèn)真跑的時(shí)候自己會(huì)覺(jué)得氣都回不上來(lái)离钝，不會(huì)換氣票编，不會(huì)保持均勻的呼吸，而是張著嘴巴呼吸卵渴，吸進(jìn)去大量的風(fēng)慧域，導(dǎo)致肚子疼。
就問(wèn)別人浪读，如何保持好的呼吸昔榴。首先勻速跑，不要一會(huì)快一會(huì)慢碘橘，如果跑快了猛地停下來(lái)互订，人都會(huì)站不住要倒的感覺(jué)，氣也半天才能回上來(lái)痘拆。
就這樣慢慢堅(jiān)持著仰禽，一個(gè)月后認(rèn)識(shí)了一群跑友，8人的隊(duì)伍纺蛆。就選擇晚上八點(diǎn)下班后在廠門口集合吐葵，他們都比我跑的時(shí)間長(zhǎng)，速度也快犹撒，我根本就跟不上折联。
又是晚上如果掉隊(duì)自己又害怕，只能拼盡全力去追识颊，不讓自己掉隊(duì)诚镰，但無(wú)論如何努力都是隊(duì)伍的最后一個(gè)。
每天堅(jiān)持下班后跑一小時(shí)的步祥款，之前我不出汗清笨，再熱也不出。跑了一段時(shí)間開(kāi)始出汗刃跛，但也不是很多抠艾，出一點(diǎn)點(diǎn)，但是臉色會(huì)非常紅桨昙。半年左右吧检号，開(kāi)始大量出汗腌歉，剛開(kāi)始背上濕一小塊，背心的位置齐苛，后來(lái)整個(gè)后背全被汗水打濕翘盖。
只要出汗的朋友機(jī)會(huì)有體會(huì)，出汗其實(shí)是人體在排毒凹蜂，毛孔是身體的最大呼吸器官馍驯，排汗的感覺(jué)是很舒服的，讓人像卸掉很多包袱一樣輕松玛痊。
就這樣愛(ài)上了跑步汰瘫，從開(kāi)始在隊(duì)伍中最后一個(gè)，到后面是隊(duì)伍中前面的一個(gè)擂煞，一群人中只有我和一個(gè)湖南的女孩子,其他都是男士混弥。男士的速度比我們快，但是耐力不如我倆对省，我倆一直是勻速剑逃，在跑的過(guò)程中一直是勻速。
一群人中最后堅(jiān)持跑的人只剩我們倆女孩了官辽，他們都不堅(jiān)持了，偶爾跑一跑粟瞬。我和那個(gè)女孩只要不下雨同仆，每天堅(jiān)持，不跑步反而覺(jué)得不自在裙品，老覺(jué)得事情沒(méi)有做完俗批。
她已經(jīng)很瘦了，但是需要保持體型市怎，我是需要減肥岁忘，有共同的目的，剛好一起堅(jiān)持区匠。跑完后還要轉(zhuǎn)呼啦圈干像，記得學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)呼啦圈還摔壞了好幾個(gè)，挺有意思的驰弄。
不會(huì)轉(zhuǎn)的時(shí)候麻汰，瞅著宿舍沒(méi)有人，關(guān)上門一個(gè)人轉(zhuǎn)戚篙，那個(gè)樣子使出全身力氣五鲫，渾身上下都在用勁，就是要掉岔擂，哈哈哈…其實(shí)只是需要腰部用力就好了位喂，每天跑完步還堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈半小時(shí)以上浪耘。
身邊的同事都說(shuō)我瘦了，體重雖沒(méi)有太大變化塑崖，但緊致多了七冲，忽然發(fā)現(xiàn)有腰了，太享受了弃舒。
我和那女孩都成了廠里的名人了癞埠，很多人都會(huì)說(shuō)五金部有兩女孩，跑步可厲害了聋呢，也有些想和我們一較高下苗踪，結(jié)果都輸了。
輸是因?yàn)樗麄兊乃俣忍煜髅蹋缓笤偻Ｏ聛?lái)通铲，再跑的時(shí)候就會(huì)肚子疼，等他們休息的那陣器贩，我倆勻速跑一會(huì)就甩的老遠(yuǎn)颅夺。再者他們都堅(jiān)持不下來(lái)，跑一個(gè)星期就不行了蛹稍，放棄了吧黄。
后面一個(gè)女孩也說(shuō)要和我一起跑，因?yàn)樗匆?jiàn)我天天跑唆姐，也瘦了不少拗慨，眼紅了。跟我跑了四天就不跑了奉芦，堅(jiān)持不下來(lái)赵抢。
生活當(dāng)中很多這樣的例子，不是你不行声功，而是你走走停停烦却，不堅(jiān)持。任何事情只要開(kāi)始了就不要停下來(lái)先巴。有句老話其爵，不怕慢，只怕站伸蚯。
就拿減肥來(lái)說(shuō)醋闭，很多人想減，可行的健康的方法呢就是“管住嘴朝卒，邁開(kāi)腿证逻！”幾個(gè)人能抵御美食的誘惑，又有幾個(gè)人一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
我跑步的三年囚企，除了下雨以外丈咐，沒(méi)有停止過(guò)一天。就跟吃飯龙宏，上班棵逊，睡覺(jué)一樣的自然，成為生活中必不可少的事情银酗，成為一種習(xí)慣辆影。
要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣連續(xù)做21天即可達(dá)成。后面來(lái)到平臺(tái)黍特，聽(tīng)平臺(tái)老師說(shuō)蛙讥，成功并不是最有智慧，最有能力的人的專屬灭衷，和你的學(xué)歷次慢，背景，人際關(guān)系沒(méi)有直接聯(lián)系翔曲，最關(guān)鍵的是看你能不能持之以恒迫像。
也有很多需要改變的朋友來(lái)問(wèn)我說(shuō)，你怎么能一直堅(jiān)持呢瞳遍？我說(shuō)那已經(jīng)是和吃飯睡覺(jué)一樣的融入到我的生活里了闻妓。只要認(rèn)定了目標(biāo)，就盯著目標(biāo)堅(jiān)持走下去就好了掠械。
剛開(kāi)始進(jìn)入系統(tǒng)學(xué)習(xí)的時(shí)候纷闺，我很用心，直到學(xué)會(huì)為止份蝴。身邊的一個(gè)寶媽看見(jiàn)我的改變，說(shuō)想和我一起氓轰。
那會(huì)系統(tǒng)的新人驗(yàn)證需要一個(gè)值班做考勤婚夫，拍照的職位，我讓她去做署鸡，才第一天案糙，做完發(fā)錯(cuò)地方了。來(lái)問(wèn)我說(shuō)怎么辦靴庆，我說(shuō)沒(méi)事时捌，你再去咨詢下流程，發(fā)給對(duì)的人就好了啊炉抒，而且錯(cuò)了也沒(méi)有人會(huì)指責(zé)你奢讨，都會(huì)去鼓勵(lì)你。
而她就因?yàn)槟羌卵姹。f(shuō)不好意思去找別人拿诸。就此放棄學(xué)習(xí)扒袖。而我呢，剛開(kāi)始學(xué)做秘書(shū)的時(shí)候亩码，要反饋會(huì)議情況：什么會(huì)議季率，開(kāi)始時(shí)間，參會(huì)人數(shù)描沟，應(yīng)到人數(shù)飒泻，實(shí)到人數(shù)，缺勤的什么原因…
需要在會(huì)議開(kāi)始三分鐘之內(nèi)把情況反饋到相應(yīng)的群里吏廉，手忙腳亂泞遗，打字又慢，打完會(huì)議人數(shù)迟蜜，負(fù)責(zé)人發(fā)言都快結(jié)束了刹孔，一句沒(méi)聽(tīng)到，決議又如何寫(xiě)呢娜睛？
就去向會(huì)的老師請(qǐng)教髓霞，會(huì)告訴我用上有道云筆記，決議如何寫(xiě)給我模板和錄音畦戒，我反復(fù)聽(tīng)方库，反復(fù)學(xué)，直到成為一個(gè)得心應(yīng)手的秘書(shū)障斋。
如果不堅(jiān)持纵潦，我學(xué)不會(huì)那些技能，如果不去跑步垃环，或許現(xiàn)在還是胖胖的自己⊙悖現(xiàn)在買衣服一般都是小號(hào)，以前皮帶得扣外面的眼遂庄，前幾天買一個(gè)皮帶還要去往里面再加幾個(gè)小眼寥院，加了四個(gè)，還扣倒數(shù)兩個(gè)眼涛目。
想得到瘦秸谢，你就得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，想成功你就要做和成功有關(guān)系的事情霹肝，只要開(kāi)始就不要停下來(lái)」捞悖現(xiàn)在沒(méi)有跑步，但是會(huì)每天堅(jiān)持30分鐘的瘦身操沫换。不跳就覺(jué)得今天少點(diǎn)什么臭蚁，不會(huì)停下來(lái)…
