沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一、健康：堅(jiān)持早上只補(bǔ)充蛋白質(zhì)牛奶诊杆，堅(jiān)持早起歼捐，后兩周沒跑步，修復(fù)韌帶晨汹，早起閱讀豹储。
二、家庭：帶孩子回了一次老家看父母淘这。一家三口有參加一次親子活動(dòng)剥扣，手工制作太陽帽巩剖。
三、效能：使用番茄工作法钠怯，每天至少兩個(gè)番茄鐘練習(xí)專注力葛作。感覺還需要再多練習(xí)和實(shí)踐摆尝。把番茄鐘用到六個(gè)以上。
四、財(cái)富：雙十一進(jìn)賬大于開支难菌，這是歷史上第一次陌凳。今天的投入都是為了明天的收獲嗤锉。
五鱼鸠、休閑：給自己放了兩個(gè)半天假，曬太陽稳衬，休息霞捡。帶家人聽了一場法國兒童合唱團(tuán)在琴臺(tái)演出的《放牛班的春天》。
六宋彼、覺察：聚焦到我想做的事弄砍，減少在龍兄演說、醫(yī)美平臺(tái)以及其他領(lǐng)域的關(guān)注與活動(dòng)输涕，月中開通抖音號(hào)天賜讀心音婶，并嘗試喜馬拉雅錄音，感覺比我想象的要難一些莱坎。
七衣式、社交：本月的交際圈主要是在易效能內(nèi)部，認(rèn)識(shí)了一些高能的合伙人以及教練檐什，還有許多很優(yōu)秀的踐行伙伴碴卧，主持了五次線上活動(dòng)，演講比賽以及易效能晨會(huì)/嘚瑟大會(huì)乃正。
八住册、成長：買了21本書，讀了其中三本瓮具，重點(diǎn)在看心力部分荧飞。給了自己三個(gè)挑戰(zhàn)：抖音號(hào)開通、易效能時(shí)間管理線上兩天微課名党、法語解讀葉武濱時(shí)間管理100講日更叹阔。收到云潔寄過來的《能斷金剛》，正式開始對(duì)《金剛經(jīng)》的了解传睹。
【下月大青蛙】
天賜讀心日更抖音耳幢，我的心力提升理論提煉；
認(rèn)真踐行好習(xí)慣養(yǎng)成（早起欧啤，運(yùn)動(dòng)睛藻，反思启上，冥想），真正影響到20個(gè)人修档；
簡書日更碧绞；
新房子款項(xiàng)手續(xù)準(zhǔn)備到位。
【感恩分享】
感恩易效能總部團(tuán)隊(duì)的幫助吱窝、教練團(tuán)的付出、踐行伙伴們的相互促進(jìn)迫靖；
感恩龍兄演說天使班班長曾芬院峡，龍兄本人和他的團(tuán)隊(duì)，給了我許多在演說方面的精進(jìn)系宜；
感恩美美咖團(tuán)隊(duì)的影響照激，讓我更清楚專注的力量，更警覺時(shí)間的稀缺性盹牧；
感謝朋友們以及家人的支持與陪伴俩垃。
