事實：昨天晚飯后回宿舍衔统，發(fā)現(xiàn)宿舍門鎖壞了，自己搗鼓了半天沒弄好攒暇，住隔壁的男同事D聽到動靜后過來主動幫我修土匀，因為說是要換鎖芯，后又開車帶著我去鎮(zhèn)上買鎖芯形用，他說反正他的車也要跑磨合就轧，主動說要帶我下去買。之后上來又費了很大勁幫我把門鎖修好了田度。去鎮(zhèn)上買鎖芯的時候妒御，他買了一瓶飲料，他沒帶錢镇饺，我給的錢乎莉。他說轉(zhuǎn)給我，我沒要奸笤。
情緒：(我) 當(dāng)我在弄鎖芯弄不好時有點煩躁惋啃，同事過來主動幫我修讓我有種“啊。得救了的感覺”监右。后來下 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 去買 飲料我給錢時边灭，雖然自愿，但不是很開心（因為之前總是聽另外一個同事說D君很計較健盒， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?讓他幫 忙做事總是要給點紅包意思一下绒瘦，否則D君會抱怨宠互、不開心，所以我這次也以為D君讓 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我買飲料是故意的椭坚，故而不開心）
? ? ? ? ? （D）平靜、耐心
意圖：(D) ?看我弄半天弄不好搏色，就想主動過來幫忙善茎，為我解決問題，買飲料只是因為想喝频轿，沒錢是因為真 ? 的忘記帶錢了垂涯，因為本來也是臨時決定出來買鎖的，沒帶錢很正常航邢，并不是故意不帶錢讓我買飲料耕赘。
（我）希望門鎖今天一定要修好
覺察：我對D買飲料一事之所以反感是因為之前對他印象就不好，恰好這幾天總聽辦公室另外一個女孩說讓他幫忙膳殷，他就好計較什么的操骡，所以在買飲料這件事上對他的看法是帶有成見的，判斷并不真實赚窃。
從這件事上可以看出我是一個很容易受別人影響的人册招。很多人自己沒有接觸過，或者沒有接觸那么深勒极，就容易因為別人的判斷而當(dāng)成自己的判斷是掰，別人說這個人不好，那我也覺得這個人不好辱匿，從而導(dǎo)致在交往的過程中總是帶有一定偏見性键痛，不能客觀的事實其實。
這樣的做法匾七，對別人不公平絮短，對自己也不公平。有些人也許在每個人面前都不一樣乐尊，對一個人的判斷一定有自己去了解戚丸，不能只聽別人的。因為有些人扔嵌，看誰都不順眼限府。看誰都不好痢缎，那自己還去聽的話胁勺，就是自己蠢了。
行動：以后判斷實物時独旷，一定要自己親自接觸了再來判斷署穗，不能武斷的只聽別人的寥裂。多去看別人好的一面，多去思考別人做這件事背后的意義案疲，也許知道了封恰，就更能理解對方
