我們的身體都被理性的和感性的兩個(gè)小人控制，

這篇文章是一篇半成品，

我們都希望能控制自己镊折。

這次我被感性控制有一段時(shí)間了胯府，最早是從3月5號(hào)開始，給家里買進(jìn)戶門上的隔音條開始恨胚，剛來到工地這邊的時(shí)候骂因，心里就是放松的，根源從剛來的時(shí)候就已經(jīng)種下了赃泡，我記得剛來的兩天社區(qū)要隔離寒波，所以那兩天心里是最放松的，以至于被感性的小人兒控制升熊，一直到25號(hào)晚上畫好電腦支架設(shè)計(jì)圖紙俄烁，發(fā)現(xiàn)需要1500塊錢不合適為止，這些天的時(shí)間里渾渾噩噩级野，明知自己有很多該做的工作页屠，就是不想去做，不是不思進(jìn)取蓖柔，而是自己不能控制自己辰企。比方說：為了讓自己的房門密封隔音更好，花了大量的時(shí)間研究密封條况鸣，想到備忘錄可以提高自己的效率牢贸，就會(huì)浪費(fèi)自己的工作時(shí)間去整理好一個(gè)完美的備忘錄軟件；妹妹準(zhǔn)備買電腦懒闷，就在網(wǎng)上研究電腦十减，以至于后來為了使自己使用電腦時(shí)不低頭研究電腦支架，并且為了得到一個(gè)完美的作品愤估，還設(shè)計(jì)了圖紙，當(dāng)然最后因?yàn)樵靸r(jià)太高放棄了速址。雞湯文的說法：我當(dāng)時(shí)的狀況就是人被欲望控制玩焰，而不是控制欲望。心理學(xué)來講就像是人被大象控制芍锚，人不再是騎象人昔园。

以上所有這些事情，如果仔細(xì)研究會(huì)發(fā)現(xiàn)并炮。都有以下幾個(gè)特點(diǎn)：1默刚，不受理性控制，明明不想陷在這件事里但你出不來逃魄。2荤西，出發(fā)點(diǎn)是好的，但會(huì)不擇時(shí)間不計(jì)后果的去完成。比如工作時(shí)間去研究買手機(jī)替代品電話手表邪锌。晚上12點(diǎn)還在研究內(nèi)衣的面料區(qū)別勉躺。3,陷入完美的想象中，凡事特別追求完美觅丰，喜歡刨根問底饵溅，貨比三家，了解細(xì)微差別等等妇萄。4蜕企，特別能幻想，想的特別多冠句，手機(jī)的搜索功能恰恰給了這個(gè)想象力無限的空間糖赔。5，手機(jī)是個(gè)助攻劑轩端。越是現(xiàn)在這樣的心態(tài)里放典，越是會(huì)去用手機(jī)，越使用手機(jī)就越陷入這種心態(tài)里基茵，變成一種惡性循環(huán)奋构。6，人只會(huì)向內(nèi)看拱层，不向外看弥臼，只關(guān)心自身需求，很少關(guān)心的外部環(huán)境和人根灯。7径缅，不但特別善于幻想，而且潛意識(shí)里認(rèn)為自己無所不能烙肺，自己應(yīng)該擁有最好的纳猪。8，腦力活動(dòng)最多桃笙，體力勞動(dòng)很少氏堤。比方：寧愿花兩個(gè)小時(shí)在網(wǎng)購上選擇的一件內(nèi)衣，絕不會(huì)用一個(gè)小時(shí)去商店買一件搏明。9鼠锈，多數(shù)有選擇困難癥，現(xiàn)在的網(wǎng)購加劇了這一癥狀星著。10购笆，過程中伴隨有焦慮。11虚循，很多堅(jiān)持的好習(xí)慣都不做了同欠。以前每天刷牙样傍，為了自己心愛的網(wǎng)購，少刷一次死不了人行您。12铭乾，身體有些亞健康。

分析一下原因：1娃循，恐懼炕檩。來到一個(gè)陌生的環(huán)境里，恐懼讓自己封閉了對(duì)外界的興趣捌斧，縮小了自己時(shí)空假設(shè)笛质。牙疼要鉆神經(jīng)線，產(chǎn)生恐懼捞蚂，對(duì)自己身體不自信妇押，縮小了自己時(shí)空假設(shè)。各種各樣的恐懼姓迅，導(dǎo)致我們?cè)急灸軙?huì)收縮敲霍，縮小時(shí)空假設(shè)，會(huì)讓自己局限在自身丁存。2肩杈，自己的活動(dòng)空間小。固定的活動(dòng)空間反而激發(fā)了無限的想象解寝，參照物變少了扩然，要用更多的想象去彌補(bǔ)。3聋伦，自己的身體夫偶，也會(huì)影響自己的思想。身體運(yùn)動(dòng)量少觉增，陽氣不足兵拢，雜念叢生。4抑片，對(duì)自己要求太高卵佛。你看電影里自律的人墮落起來更可怕。工作起來拼命三郎敞斋，有時(shí)一旦放松，會(huì)報(bào)復(fù)性“變壞”疾牲。5植捎，我們的大腦空間是固定的，一旦報(bào)復(fù)性“變壞”現(xiàn)象產(chǎn)生阳柔，自律的行為肯定變少焰枢，人就會(huì)焦慮，破罐子破摔，惡性循環(huán)济锄。6暑椰，孤獨(dú)會(huì)讓你更陷入自我思想無法自拔。7荐绝，人們往往不能接受自己的壞情緒一汽。比方一旦一上午都在走神，就認(rèn)為自己不自律低滩，更有甚者召夹，認(rèn)為自己是個(gè)不自律的人。注意哦恕沫，這兩句說法不一樣监憎。7，生存本能讓我們感覺受到威脅時(shí)婶溯，比如自卑焦慮恐懼等負(fù)面情緒鲸阔，會(huì)讓我們像刺猬一樣收縮起來，保護(hù)自己迄委。但是這樣會(huì)讓自己負(fù)面情緒更加嚴(yán)重褐筛，進(jìn)而惡性循環(huán)。另外人是社會(huì)性動(dòng)物跑筝，越是收縮死讹，越是焦慮，越不愿走出去曲梗，反而會(huì)通過幻想自己的偉大（自私）赞警，自己的重要（自大），以彌補(bǔ)這種思維虏两。8愧旦，過度的放大自己的缺失。說個(gè)最實(shí)際的定罢，沒錢笤虫。越是沒錢越覺得貧窮限制了自己的想象力，人也就越糾結(jié)祖凫。還有更嚴(yán)重的缺愛琼蚯、缺尊重，也容易導(dǎo)致意志消沉惠况。

解決方法：1遭庶，凡事先去做5分鐘，然后再想稠屠，一般情況就停不下來了峦睡，因?yàn)槿吮灸芨苓m應(yīng)而不愿改變翎苫。2，告訴自己榨了，這只是暫時(shí)的煎谍，拖到以后再改，騙一把自己龙屉。以前看到手表呐粘，一直想買一塊勞力士，后來騙自己說以后再買叔扼，400元先買了一塊卡西歐（沒錯(cuò)事哭，就是那個(gè)不但生產(chǎn)手表，還生產(chǎn)計(jì)算器等小文具的那個(gè)）瓜富，結(jié)果后來也就沒這個(gè)想法了鳍咱。3，擴(kuò)大自己的時(shí)空假設(shè)与柑。到了一個(gè)陌生的地方谤辜，要先去適應(yīng)，寧可花一整天的時(shí)間打掃衛(wèi)生价捧，跟周圍的人熟悉丑念，也比長時(shí)間生活在恐懼中要好。這是為了擴(kuò)大自己的時(shí)空假設(shè)结蟋。順帶提一個(gè)小竅門兒：進(jìn)考場之前提前早到半小時(shí)脯倚，跟陌生人聊天，等你熟悉了現(xiàn)場之后嵌屎，有助于你考試更好發(fā)揮推正。4，打掃衛(wèi)生宝惰。清潔的環(huán)境也能掃除你思想的霧霾植榕。不要問原理，做就對(duì)了尼夺。5尊残，做一件自己恐懼的事，重拾自信淤堵。反正現(xiàn)在已經(jīng)負(fù)了寝衫，不如就負(fù)負(fù)得正。5拐邪，做運(yùn)動(dòng)竞端。身體健康了，思想也健康了庙睡。比如說我這一次自己通過晚上練太極拳事富，讓自己血液流通更快，增加了對(duì)周圍的時(shí)空假設(shè)乘陪。6统台，找個(gè)朋友跟你在一塊兒，兩個(gè)人有的時(shí)候會(huì)感染著你改變自己啡邑。當(dāng)然我們盡量多交朋友贱勃。7，不要對(duì)自己要求太高谤逼，當(dāng)你的期望和現(xiàn)實(shí)有差距時(shí)贵扰，反而會(huì)導(dǎo)致你懷疑自己，甚至焦慮流部，最終可能連正常水平都發(fā)揮不出來戚绕，所以說，放輕松一點(diǎn)枝冀∥璐裕看看你周圍，別人都陷在水深火熱里（可能他不會(huì)告訴你果漾，但有時(shí)你能感覺到）球切，你也往火坑里跳，顯然不太明智绒障。8吨凑，為身邊的人（還在火坑里）排憂解難，其實(shí)也是對(duì)自己的救贖户辱。9鸵钝，承認(rèn)自己的情緒。每個(gè)人都有情緒焕妙，我們要承認(rèn)的蒋伦，不能去反抗，往往反抗情緒就是在反抗你自己焚鹊，而且這都是在潛意識(shí)里進(jìn)行的痕届，不管大人還是孩子。10末患，改變價(jià)值觀研叫。比方不要因?yàn)槿卞X而糾結(jié)，之所以會(huì)糾結(jié)璧针，是因?yàn)橛袑?duì)比嚷炉，缺的不是錢，缺的可能是別人的贊賞探橱、羨慕申屹。11绘证，重塑價(jià)值觀。缺愛缺尊重哗讥，解決方法是愛自己嚷那、尊重自己。在你的意識(shí)里杆煞，你需要在別人的那里得到的魏宽，你本身就有。延伸一點(diǎn)决乎，你沒有得到愛和尊重队询，不是你的錯(cuò)，是對(duì)方?jīng)]有給予你构诚，是他沒有蚌斩。再延伸一點(diǎn)，驗(yàn)證一個(gè)人有沒有愛和尊重唤反，關(guān)鍵是他能不能給對(duì)方凳寺，這是關(guān)鍵。同理彤侍，如果你能付出愛和尊重肠缨，你就不缺這個(gè)。