我沒有堅持杭措，每天來湖邊晨練费什，就是想來享受此刻的美好。
在我分享時間管理的經(jīng)驗時手素，每天跟我一起晨練瑜伽的茵鸳址，輕輕道出了堅持的真諦。
那一刻泉懦，我有些驚喜稿黍，沒錯，我是她的瑜伽老師崩哩，每天指點她體式或冥想巡球，但她就像個天生的心靈導(dǎo)師，點出了我最待挖掘的那部分邓嘹。
我喜歡做計劃酣栈，以前用紙做，大大小小的本子幾十本汹押，換著做矿筝。我們家張主子，一看到我正兒八經(jīng)坐書桌前棚贾，就會笑著打趣：大師窖维，又有新目標了？
吼鸟悴，我想大聲叫：目標非常重要陈辱，所有的管理大師都強調(diào)换淆！
并且掀淘，計劃是達成目標的必經(jīng)之路。
可事實上废登，無論計劃制訂得多么天衣無縫震贵，SMART一個不少利赋，但如果你執(zhí)行時，每天帶著沉重的心情猩系，苦兮兮地挨媚送，那定是個打臉的計劃。
而成功地持續(xù)寇甸，直至最終目標的人塘偎，都會在過程中保持著天真的喜樂疗涉，把事做成自己喜歡的模樣。
宇宙是個簡單的接收發(fā)射器吟秩，生活中的點滴咱扣，如果我們以歡樂的心來接收，宇宙將給予更多我們想要的涵防。
所以闹伪，首先，我們的目標壮池，一定是內(nèi)心真正渴望的偏瓤。了解自己，關(guān)愛靈魂是達成目標的第一步椰憋。
美國的潛力專家尼斯·韋特利在他的寫的《成功心理學(xué)》中指出
你必須知道你是誰厅克，你想走向何方。你必須發(fā)展自我意識熏矿，需要對自已誠實已骇。你的夢想，由你是誰和使你變得獨特的東西構(gòu)成票编。
這樣褪储，你才有一顆積極的心。
然后從微小的進步中慧域，感受快樂鲤竹。
從一個目標升級成行動，一開始不要對自己有太高的要求昔榴。完美主義那一套先省省吧辛藻，如果只是晨練跑步，別第一天就要求自己跑半個馬拉松互订。思想上沒有顧慮吱肌，達到了一個小目標后的快樂感，會帶動下一步的行動仰禽。
提升帶來積極思考氮墨，這是對自己和世界的信任:
一，尋找美好吐葵，培養(yǎng)感激已擁有和努力爭取的每件事物的習(xí)慣规揪。
二，選擇正向語言温峭。
三猛铅，和積極的人在一起。
四凤藏，覺察并修正批評他人時的心態(tài)奸忽。
五堕伪，限制抱怨。為自己的境遇承擔責任月杉。
六刃跛，不要擔憂，要努力苛萎，不放棄。
如果擔擾检号，《成功心理學(xué)》中有詳細的策略腌歉，那就是關(guān)注解答、應(yīng)對齐苛、采取行動翘盖，而不是憂心忡忡。如果確實對現(xiàn)狀無能為力凹蜂，可以求助馍驯，接納自己的無能為力。
擔憂玛痊，是令我特別鬧心的一個特質(zhì)汰瘫。比如，早上鬧鐘一響擂煞，我就開始擔憂跑步時身上哪個部位會酸脹混弥，然后跑步時就真的有反應(yīng)了。后來我將注意力放在解決問題上：跑前增加熱身拉伸運動对省，起跑速度放慢蝗拿，同時不斷嘉許自己早起晨練。轉(zhuǎn)念之間蒿涎，已身輕如燕哀托。
充分關(guān)愛自己的身體----生命唯一的傳輸媒介，將使靈魂充滿積極的能量劳秋。養(yǎng)成健康的生活方式仓手，正確飲食，鍛煉身體俗批，就是為自己做積極的事情俗或。
積極的能量，為人生的目標披荊斬棘岁忘，體育鍛煉又給身體源源不斷地注入新的積極能量辛慰。
所以，讓我們動起來干像，享受鍛煉吧帅腌。
