今天跟教練約好了4點至4點半運動，結(jié)果因曹老板耽誤季二，到5點半檩咱，因不守時，耽誤了課程胯舷，因為5點半后教練還有其他學(xué)員上課税手。下次一定要守時。教練讓我自己練習(xí)深蹲需纳，我告訴他我的屁股痛了半個多月了，他也覺得這個有點嚴(yán)重了艺挪，又問了其他教練不翩，說我是神經(jīng)痛，可能要做按摩麻裳。所以教練讓我做上部運動口蝠，主要是俯臥撐，啞鈴等津坑，后期做了40分鐘的快走妙蔗。
晚上到張子怡推拿，說我是腰間盤突出引起的神經(jīng)痛疆瑰，要我停止運動眉反，每天做推拿，看來要停止10天左右的運動了穆役。
