01
如今人人都明白自律是一件對自己很好的是，但是卻并沒有多少人堅持下來伯诬，為什么那晚唇，我猜測可能一部分是因為目的不明確，沒有足夠的內外部的誘因去驅使自己堅持下去姑廉；
另外一部分是因為意志力不堅定缺亮，外部誘因太多翁涤，自我意志力不夠堅定桥言，導致中途放棄萌踱，或者間接性抽風般的繼續(xù)。
02
那我為什么說号阿，我卻堅持下來了并鸵，是因為我明白了這么一個道理：
我不想成為我討厭的人，我不想更難受扔涧，我想要更快樂园担，而不自律帶給我的只有更多的痛苦自己再也不想行動的軟弱和懈怠。
其實自律不是一蹴而就枯夜，也不是全面自律弯汰，你是人不是神。
明確一下幾點湖雹，或許可以幫助你更好的自律：
①一定要想明白你堅持這件事的最終目的最直擊心靈的原因咏闪，失敗了你最不能接受的原因。不要讓自己忘了我為什么要做這件事摔吏，不是好的一面鸽嫂，而是不這樣做將會多么糟糕，多么讓你不可接受征讲。
②明白一個道理据某，你不是完美的人，沒有完美的人诗箍，允許自己的退縮以及懈怠癣籽，但是不允許持續(xù)的退縮和懈怠。適當放松扳还，立馬接著堅持才避。
③想想最終美好的生活，想想最終美好的結果氨距！多么讓人開心桑逝，多么讓自己驕傲。
最后一定不要一下給自己設定太多的條件和留出更多的空白俏让，在堅持和自律過程中在慢慢修改添加調整楞遏，不要一下就來個大完美。
舉個簡單例子：想早起首昔，如果平時10點才起寡喝。
那么你先讓自己在10點前起就好了，慢慢的看自己堅持得不錯的時候勒奇，看看自己平時的起床點在那了预鬓，在綜合在調整早一點，9點前起赊颠，根據(jù)自己的身體和心理條件格二，在自己能接受的范圍內劈彪，慢慢的自己就從10點起床到7點起床。
其實減肥也是這樣的顶猜，不要太苛刻也不要沒要求沧奴，最重要想清楚。
希望對大家有用长窄。
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