國(guó)慶假期里释树，7點(diǎn)前打卡也略微有懈怠肠槽。前幾天看見(jiàn)我們組里有個(gè)同學(xué)打卡超過(guò)了7點(diǎn)，表示接受奢啥，假期里會(huì)節(jié)奏有點(diǎn)亂秸仙。自己昨天也打卡也晚了，糾結(jié)一下后也釋然了桩盲。事已經(jīng)發(fā)生寂纪，以后盡量避免。尤其聽(tīng)到案例中的螺旋式上升赌结，告訴自己有這個(gè)過(guò)程捞蛋，但是盡量做到縮短這個(gè)不滿意的過(guò)程。
今早李香提起換工作后柬姚，她也換了運(yùn)動(dòng)方式拟杉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，非常棒量承！不過(guò)聽(tīng)到她說(shuō)大汗淋漓搬设，我是有點(diǎn)擔(dān)心的。原來(lái)有一年繼續(xù)收看健康節(jié)目宴合。好像提到過(guò)秋冬季節(jié)焕梅，尤其是冬天，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度只要微微出汗即可卦洽。否則陽(yáng)氣外放太多會(huì)影響身體內(nèi)部陰陽(yáng)平衡贞言。大家可以多咨詢專業(yè)人士。運(yùn)動(dòng)最重要是不受傷阀蒂。葉老師也提到過(guò)：早上喝溫開(kāi)水该窗，慢慢飲下弟蚀，更健康。原來(lái)看文章說(shuō)：中國(guó)人不適合外國(guó)人的每天早上一杯涼開(kāi)水酗失。體質(zhì)原因义钉，連續(xù)喝三年會(huì)陽(yáng)虛！所以大家都注意吧规肴！
我自己也很混亂捶闸，一會(huì)先去把清單列一下。然后把上周檢視會(huì)的記錄發(fā)完拖刃。這個(gè)拖延需要重視起來(lái)删壮。
