今天，我們復習了Day1-Day6的重要知識點圾叼，然后一個小朋友帶我們進行了冥想乒省。然后Mei老師就叫我們用石墨或者XMind制作電子版思維導圖。石墨是電腦制作思維導圖的最好工具辜纲，而XMind 則是方便快捷的手機思維導圖制作工作。我選擇用XMind 來制作思維導圖拦耐。如何制作思維導圖呢耕腾？
XMind思維導圖制作步驟
1 打開XMind,點擊加號新建一個文檔。
2 在新建文檔中選擇思維導圖模板
3 在正中間那個大框里寫上一級主題
4 點擊Tab來往后延伸出更多的主題
5 點擊Enter來把這個主題擴展的更詳細
6 內(nèi)容輸入完成后點擊右上角的三個點杀糯，再點擊 分享到 就可以生成圖片了
今天我要繼續(xù)閱讀昨天沒有讀完的《社會心理學》扫俺。
Chapter4社會中的自我
自我概念 自我是個體把我與非我區(qū)分開來，并成為自己心身活動主體時的產(chǎn)物固翰。個體通過學習社會知識狼纬、技能和規(guī)范，逐漸形成人類的心理結(jié)構(gòu)和行為動力系統(tǒng)骂际，認識和發(fā)展自我疗琉，發(fā)展出具有個人獨特性的對自己的觀念，即自我概念歉铝。
西方文化更注重個人價值盈简，視自我為獨立的實體，孕育了獨立自我。因而中國集體主義文化中的自我概念范圍要大于西方個人主義文化中的自我概念范圍柠贤。
自我作用自我效能感（self-efficacy）是指個體對自己在特定情境中是否有能力完成某種任務的預期和判斷香浩。
自我服務偏見（self-serving bias）是指個體傾向于把別人的成功和自己的失敗歸因于外部因素，如環(huán)境因素臼勉；而將自己的成功和別人的失敗歸因于內(nèi)部因素邻吭，如能力、努力等宴霸。
自我美化是一種保持和提升自尊的動機和偏向镜盯。
自我決定理論（self-determination theory, SDT）是由美國心理學家Deci & Ryan提出的關于人類自我決定行為的認知動機理論，它強調(diào)人的自主性猖败，關注人類的行為在多大程度上是自愿的或自我決定的速缆，重視個體的主動性與社會情境之間的關系。
Chapter5社會態(tài)度與偏見
態(tài)度的定義和結(jié)構(gòu) 態(tài)度（attitude）是指個體對于特定對象較為穩(wěn)定的心理傾向恩闻。一般認為艺糜，態(tài)度的心理結(jié)構(gòu)由認知、情感幢尚、行為三種成分組成破停。
態(tài)度與行為 心理學家長期致力于態(tài)度與行為一致性問題的研究，但態(tài)度與個體行為的對應關系并不明確尉剩。一般情況下態(tài)度能夠預測行為真慢，個體行為受到態(tài)度的支配和指導
態(tài)度的測量 態(tài)度是個體內(nèi)在的一種心理反應，無法直接獲得理茎，需要用某些方法來測量和推論黑界。態(tài)度的直接測量技術(shù)
直接測量態(tài)度也稱外顯測量技術(shù)，在此主要介紹包括瑟斯頓（Thurstone）量表皂林、李克特（Likert）量表朗鸠、語義區(qū)分量表、自由反應法等在內(nèi)的幾種測量技術(shù)础倍。
偏見是社會發(fā)展中常見和重要的社會問題之一烛占，也是社會心理學研究的重要課題。人們每天都會面對大量的信息沟启，為了快速有效地加工這些信息忆家，人們通常的做法就是根據(jù)信息的一部分特征進行歸類加工。
Chapter6人際溝通
人際溝通的含義人際溝通是指人們運用各種語言和非語言符號系統(tǒng)傳遞信息德迹、溝通思想芽卿、交流感情的社會活動過程。通過溝通人們可以交換思想浦辨、觀念蹬竖、知識沼沈、技能流酬、情緒币厕、態(tài)度和行為等多方面信息。
人際溝通的功能對于人際溝通的功能目前還沒有統(tǒng)一的說法芽腾，美國學者費斯廷格（Leon Festinger,1919—1989）認為有傳遞信息和滿足個人心理需要兩種功能旦装。有學者則認為人際溝通有信息、思想和人際關系的溝通功能
人際溝通的分類人際溝通的方式多種多樣摊滔，嬰兒用哭鬧向成人傳遞著“餓”和“不舒服”的信息阴绢；朋友用握手擁抱傳遞著友誼；語言文字的交流更是普遍艰躺。根據(jù)不同角度呻袭，可以對人際溝通方式進行不同的分類。
人際溝通的理論
這三種自我狀態(tài)分別為父母（parent腺兴，簡稱P）左电、成年人（adult，簡稱A）和兒童（child页响，簡稱C）狀態(tài)篓足。
（1）父母自我狀態(tài)。持父母自我狀態(tài)的人往往具有較強的控制欲闰蚕。
（2）成人自我狀態(tài)栈拖。持成人自我狀態(tài)的人一般比較理智，心理狀態(tài)成熟没陡，實事求是涩哟，冷靜客觀，處理事情比較理性盼玄、慎重染簇。待人處事公正、民主强岸，尊重對方的意見锻弓。
（3）兒童自我狀態(tài)。兒童自我狀態(tài)是指在處理問題時比較容易產(chǎn)生類似于兒童成長過程中出現(xiàn)的一些不成熟的情緒蝌箍。
人的特征可以分為以下幾種
專制幼稚型 專制型 幼稚型 正統(tǒng)成人型 父母成人型 成人兒童型
自我呈現(xiàn)理論自我呈現(xiàn)理論是由美國社會學家爾文·戈夫曼（Erving Goffman）于1959年提出的青灼。他將社會結(jié)構(gòu)比作一個舞臺，人們的社會行為就是舞臺表演妓盲，觀眾就是社會中真實存在的其他人或者是人們自己想象中的人杂拨。
人際溝通的因素由于人際溝通的相關環(huán)節(jié)受到各種內(nèi)外因素的影響，可能導致人際溝通無法順利進行悯衬。巴克爾總結(jié)出溝通過程七要素包括信息源弹沽、信息、通道、信息接收人策橘、反饋炸渡、障礙和背景等。主要的影響因素有以下幾個方面丽已。
人際溝通的障礙在人際溝通過程中通常涉及兩個或兩個以上的人蚌堵，由于受不同風俗習慣的影響，加上個人價值觀點沛婴、行為習慣吼畏、個性特點等的不同，常常會造成人際溝通障礙嘁灯。
Chapter7人際關系
人際關系是指個體在相互交往過程中形成的心理關系與心理距離泻蚊。
人際吸引與排斥
親密關系生活中每個人或多或少會有一些自己覺得特別親近的人，與自己的父母丑婿、家人或戀人之間存在一種特殊的親密關系
人際關系的測量與調(diào)適人際關系的測量性雄，一方面可以為個人人際關系的自我改善提供依據(jù)，另一方面還可以為教育與管理工作提供參考枯冈。下面是幾種測量人際關系的常見方法毅贮。
Chapter8親社會行為
親社會行為及其理論親社會行為（prosocial behavior）泛指一切有利于他人和社會的行為，具有自覺自愿尘奏、符合社會期望滩褥、有利于他人等特征。
親社會行為的影響因素根據(jù)心理學相關研究炫加，受助者的下列客觀因素會影響到人們是否發(fā)生助人行為瑰煎。
親社會行為的培養(yǎng)關于親社會行為影響因素的相關研究，為我們培養(yǎng)和提倡親社會行為提供了重要參考∷仔ⅲ現(xiàn)有關于助人行為具體影響因素的研究大多側(cè)重于當時的情境酒甸、助人者的特征、被助者的身份等赋铝。
職場親社會行為（prosocial behavior in workplace）又稱組織公民行為（organizational citizen behavior, OCB）是組織成員對組織及其他成員的自發(fā)性合作和利他行為插勤。
Chapter9攻擊行為
攻擊行為及其原因攻擊行為（aggressive behavior），也稱侵犯行為革骨，是指有意傷害別人且不為他人和社會規(guī)范所容許的行為农尖。這種傷害行為可以是實際造成傷害的行動或語言，也可以是旨在傷害而未能實現(xiàn)的行為良哲，例如罪犯持刀殺人但沒刺中依然屬攻擊行為盛卡。傷害意圖和社會評價是攻擊行為的兩個基本特征。
影響攻擊行為的因素攻擊是一種非常復雜的行為筑凫，人們做出攻擊行為往往是多種因素共同作用的結(jié)果滑沧。相關因素主要涉及社會因素并村、情境因素和個體因素三個方面。
攻擊行為的預防及控制雖然在現(xiàn)實社會生活中攻擊行為難以避免和徹底消失滓技，但攻擊行為的控制和減少是必要和可能的哩牍。了解攻擊行為的發(fā)生機制，可以有效預測攻擊行為的發(fā)生殖属，提前采取相應預防和應對措施姐叁，對癥下藥瓦盛，促進攻擊行為得到妥善控制和有效處理洗显。
日常攻擊行為在日常社會生活中，家庭原环、學校挠唆、工作單位等不同情境下分別存在不同類型的攻擊和侵犯行為。
Chapter10合作嘱吗、競爭與沖突
合作與競爭概述合作是指兩個或兩個以上的個體或群體為了達到某種目標玄组，通過共同活動彼此努力和配合，以追求共同目標谒麦、享受合作成果或增進友誼的行為俄讹。
沖突及其影響因素在日常社會生活和各類組織之中，沖突是必然的和普遍的绕德，它存在于不同的個體患膛、群體、組織之間耻蛇。它往往容易讓人聯(lián)想到破壞踪蹬、暴力、內(nèi)亂和戰(zhàn)爭臣咖，因而總習慣地被貼上各種消極的標簽跃捣。
沖突的解決沖突的結(jié)束可以從狹義和廣義兩個層次來理解，通過沖突的解決與和解得以實現(xiàn)夺蛇。
Chapter11從眾疚漆、服從和依從
從眾（conformity）是指個人的觀念與行為由于群體的引導或壓力向與多數(shù)人相一致的方向變化的現(xiàn)象。
服從（obedience）是指按照他人命令行動的行為刁赦，是一種直接娶聘、外顯的人際影響。
依從（compliance）是指個體接受他人請求而行動截型、出現(xiàn)他人期望行為的現(xiàn)象趴荸。
Chapter12群體行為
群體及群體關系群體（group）是具有相同利益或情感的兩個或兩個以上的個體以某種方式結(jié)合在一起的相互影響的人群聚合體，如政治群體宦焦、工作群體发钝、娛樂群體顿涣、朋友群體等。
社會助長（social facilitation）也稱社會助長作用酝豪，指個體由于對他人的意識（包括他人在場或與別人一起活動）所帶來的行為效率的提高涛碑。與社會助長相反，如果他人在場或與他人一起活動孵淘，造成了行為效率的下降蒲障，就稱為社會惰化（social inhibition）或社會干擾（social inference）作用。
群體極化與群體思維 冒險轉(zhuǎn)移 群體極化 群體思維
去個性化與集群行為集群行為（collective behavior）瘫证，也稱“群體性事件”揉阎，包括暴亂、騷動背捌、突發(fā)事件引發(fā)的集體恐慌等毙籽，是指在公共和集體沖動的影響下發(fā)生的行為。集群行為往往具有自發(fā)性毡庆、無組織性坑赡、狂熱性、不確定性和破壞性等基本特征么抗。
Chapter13心理壓力及其應對
心理壓力概述心理壓力是指人們在工作毅否、生活、人際關系蝇刀、個人責任等方面所體驗到的一種心理緊張狀態(tài)螟加。研究者們從不同角度對心理壓力有各自不同的理解，主要有刺激學說熊泵、反應學說和刺激反應學說三種仰迁。
工作壓力（job stress）是心理學、管理學等領域所關注的熱點問題顽分。一般認為徐许，凡因工作環(huán)境因素所引起的心理壓力，均稱為工作壓力卒蘸。它是指在工作環(huán)境中雌隅，外在環(huán)境要求與個人內(nèi)在能力及可用資源交互作用下所產(chǎn)生的一種不平衡狀態(tài)。
Chapter14領導行為
領導（Leadership）行為作為組織行為學和應用社會心理領域研究的重要議題缸沃，一直備受關注恰起。Robbins認為，領導是領導者的一種能夠影響群體實現(xiàn)目標的能力趾牧；Northouse則認為检盼，領導就是某一個體影響并帶動一組個體實現(xiàn)某一目標的過程。雖然二者分別強調(diào)領導是一種能力或過程翘单，但其中都包含了領導的三個必備條件吨枉，即：①領導具有影響力蹦渣；②領導發(fā)生于一定的組織結(jié)構(gòu)中；③領導與目標的追求相關聯(lián)貌亭。綜合不同學者觀點柬唯，領導是指在一定的社會組織和群體內(nèi)，領導者通過一定方式指引和影響個體圃庭、群體和組織實現(xiàn)預期目標的過程锄奢。領導作用的發(fā)揮是通過影響力來實現(xiàn)的。這種影響力是一種基于權(quán)力的行為方式剧腻，它包括法定權(quán)拘央、獎懲權(quán)、強制權(quán)恕酸、信息權(quán)堪滨、專家權(quán)和職能權(quán)等胯陋。領導工作包括五個必不可少的要素蕊温，領導者、被領導者遏乔、作用對象义矛、職權(quán)和領導行為。
Chapter15社會心理與經(jīng)濟行為
消費需要消費者的消費行為往往受到其消費需要與消費動機的制約盟萨。消費需要是指消費者由于某種欠缺而產(chǎn)生的一種內(nèi)部緊張狀態(tài)凉翻。
財富與幸福感“錢不是萬能的，但沒有錢也是萬萬不能的捻激≈坪洌”幸福雖然離不開財富，但是更多的財富并不能必然帶來更大的幸福胞谭。
