全天未食散址。喝了6杯水乖阵。行腳：5公里。行程滿滿爪飘，運(yùn)動(dòng)量和體力消耗比平時(shí)大义起。今天瘦了2斤。手涼师崎，其他還好，頭暈椅棺，脖子以上冒火犁罩，小腿發(fā)沉齐蔽！還吐了一次！
原本以為床估，辟谷時(shí)沒有什么運(yùn)動(dòng)量含滴，只是靜修。
老師的理論是：動(dòng)則生陽(yáng)丐巫。我們?nèi)梭w是靠陽(yáng)氣維持生命谈况。拍打可以生陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)可以生陽(yáng)氣递胧”希“氣足不思食”。這樣就不會(huì)有饑餓感缎脾。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候祝闻，就沒有事情，停下來(lái)的時(shí)候遗菠，自己的疲倦感和手冷的情況在加深联喘。
今天的行腳增加到5公里，走路的時(shí)候非常地思念自己的親人辙纬，想想平時(shí)自己的老公豁遭，母親，婆婆都為自己付出了那么多贺拣，自己的伙伴也付出了那么多蓖谢。無(wú)限感恩。
步行的時(shí)候纵柿，我們繞著美麗的公園蜈抓，欣賞著沿途的美景，越走心越清凈昂儒。我們平時(shí)把太多的時(shí)間和精力給到了外在世界沟使，而忘了自己。
今天開始對(duì)食物充滿了感激之情渊跋，覺得食物實(shí)在是一件美好的事情腊嗡。但是我們過(guò)往對(duì)食物都不夠尊重，吃的狼吞虎咽拾酝，沒有真正的享受美食燕少。浪費(fèi)太多。吃的粗糙蒿囤，吃的隨意客们。沒有“品味”，以至于沒有“品位”〉状欤“惜物”恒傻，就是“惜心”。保守這份真心建邓。
我們的辟谷真是生命根本處的一場(chǎng)“斷舍離”
