從去年下半年開始就對心理學特別著迷，其實我喜歡心理學并不是想學這些去分析或者揣摩他人证逻，而是想更好的了解自己乐埠。

01? 結緣

其實我目前閱讀過的心理方面的書籍很有限抗斤，認知也有限。目前就讀過《改變心理學的40項研究》丈咐、《誰在我家》瑞眼、《親密關系》、《重塑心靈》棵逊、《生命的重建》伤疙、《幸福的方法》、《潛意識：心理學幫你發(fā)現未知的自己》辆影，里面有幾本書嚴格意義上來講并不算是心理學著作徒像，但是我覺得對認知自己還是很有幫助的。

我為什么會對心理學感興趣呢蛙讥？其實要從哲學講起锯蛀。

19年7月份我加入了樊登讀書會，偶然聽了一本書《悲劇的誕生》,本書寫的是關于德國哲學家尼采的哲學：人生本沒有意義次慢，但是找尋人生的意義的過程是有意義的旁涤。這個一下子就擊中了我，因為之前的我就想過這些問題迫像。我經常都會對自己產生疑惑并反問自己：我是誰劈愚？我為什么會在這個世界？我在干什么闻妓？我要去哪里菌羽？找不到答案每每都會覺得失落與孤獨。之前我并不知道別人是不是也會思考這個問題由缆，但是聽了這個之后注祖，我突然覺得我并不孤獨，而且這些問題是大多人都會思考的犁功。而且書的作者尼采思考的比我透徹氓轰，他的一生都在追求人生的意義婚夫，最后得出人生沒有意義浸卦，但是他追求人生意義的過程讓他成為了一個哲學家，這卻是一件很有意義的事情案糙。

從此我就對哲學產生了濃厚的興趣限嫌，我把樊登讀書里面有關人文哲學、心靈的書全部聽了一遍时捌，從那以后仿佛打開了“心”天地怒医。

02? 哲學

提到哲學，當然第一想到的就是中國的孔子奢讨。中國五千年文明源遠流長稚叹，老子、孔子、孟子等等古哲學家奠定了中國的文化底蘊扒袖。一部論語知天下塞茅，有時候西方的一部著作，概括來講就是為了印證孔子的一句話季率。其實我以前一直對儒家文化存在偏見野瘦，認為這是封建與禁錮我們思想的東西，感覺好像學了這些會讓自己變成書呆子一樣飒泻，唯恐避之不及鞭光。其實這些是受到我原生家庭的影響。生長在南方家庭泞遗，而且我父親是個商人惰许，所以他會覺得讀書其實沒什么用，會賺錢才是硬本事刹孔，在我的家族周圍啡省，沒有一個人是喜歡閱讀的。

其實以前的我癡迷過武俠與玄幻小說髓霞，但這些也只是獲取短暫的快感卦睹， 而通過聽或者讀這些非虛構類的書籍，我卻獲得了內心的喜悅方库，這或許就是所謂的書中自有黃金屋结序，書中自有顏如玉。

03? 心理學

其實心理學與哲學是分不開的纵潦。聽的很多心靈書徐鹤，里面經常會出現弗洛伊德，卡爾榮格等等國外心理學家邀层，漸漸得對他們產生了好奇返敬。雖然還沒有正式讀過他們的著作，但是很多學術體系都是從他們那里來的寥院。國外的心理哲學派系很多劲赠，我并沒有執(zhí)著于單一派系，覺得好的地方我就了解學習秸谢。心理學的門道真的是太深了凛澎，人的內心活動竟然可以如此復雜與有趣。

04? 潛意識

其中心理學所提到的潛意識是我最近比較著迷的估蹄，以前聽過類似的言論塑煎，覺得這些就是瞎扯，感覺玄之又玄臭蚁，甚至會覺得這是不是就是迷信最铁。直到了解過后才覺得讯赏，有那么點道理。

潛意識區(qū)分于意識冷尉，意識層面就是我們所能感知到的東西待逞、事物、想法网严、情緒等等识樱，而潛意識就是我們下意識的想法，我們卻經常察覺不到震束。比如我們有的時候會突然莫名其妙的感到心情不好怜庸，這就是潛意識跑了出來，但是我們卻不知道是什么原因垢村。

打個比方：意識就像是冰山浮在水上面的部分割疾，我們能看得到，而潛意識就是水下面的冰山部分嘉栓，巨大而我們卻看不見宏榕。

潛意識由三種成分組成：

1.我們壓抑的創(chuàng)傷

2.我們未曾滿足的情感訴求

3.因為擺脫壓抑而獲得的能量

人都有追求快樂，逃避痛苦的本能侵佃。遇到挫折會有負面情緒麻昼，意識中當我們處理不了就逃避，把它放入潛意識馋辈，而潛意識也在潛移默化的影響我們的思想抚芦，價值觀與行為方式。

05? 家庭系統(tǒng)排列

簡稱：家排

第一次聽說家排是在聽《這不是你的錯》上面迈螟，作者是德國心理學家海靈格的弟子叉抡。

家庭系統(tǒng)排列是海靈格創(chuàng)立的，那什么是家排呢答毫？

以我的理解簡單來講就是：家族或者家庭的每個成員都會有各自的身份與定位褥民，而鏈接每個家庭個體之間的就是“愛”，父母之間是兩性之愛洗搂，父母與孩子之間是親子之愛消返，爺爺奶奶與孫子、兄弟姐妹之間是家族之愛蚕脏，而當身份與定位錯亂了侦副，或者說愛的序位錯亂了侦锯，那就會產生問題與矛盾驼鞭。

比如說：兩性關系是要高于親子關系的，如果當媽媽愛孩子勝過愛自己的丈夫尺碰，并且沒能得到有效的溝通處理時挣棕，那久而久之這個丈夫得不到相應的愛译隘，兩性關系會漸漸疏遠，產生矛盾甚至破裂洛心。

想了解家排的可以看一下《家庭系統(tǒng)排列：重建家庭秩序 讓愛自然流動》與《誰在我家》固耘。

最后，其實有時候家排我覺得更像是一個工具词身，可以用來了解溝通自己的潛意識厅目，家排師做的就是這個工作。當然與自己的潛意識做溝通不止這一種方法法严。

其實我覺得人真的挺有意思的损敷，人生沒有意義，但是卻要找一個意義深啤；情緒或者心理有問題的時候拗馒，我們也要為它找到一個原因，這樣我們就能很好的處理或者療愈溯街，但是或許這個原因本身就不存在呢诱桂？這也只是我的疑問，也許是因為我自己心理學方面的知識還不夠呈昔，我會繼續(xù)學下去挥等，沒準哪天就能自己答疑解惑了。

但是不管能不能找到答案堤尾，我都為每天更了解自己触菜，更了解世界而喜悅！